Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Perustyypit! Kuinka monta askelta teillä tulee päivässä?
17.09.2025 |
Ja onko tietoa voiko näihin puhelinten askelmittareihin edes luottaa?
Minun keskiarvo on jotain 6000-7000 askelta päivässä
Kommentit (10)
6000-10 000 / pv. Kiinnostaisi tietää, kuinka saa päivittäin 15000-25000 askelta? Onko liikkuvainen työ vai muuten vain noin hurja askelmäärä? Tykkäisin kävellä enemmänkin, mutta joskus lonkka ärtyy liiasta steppauksesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
6000-10 000 / pv. Kiinnostaisi tietää, kuinka saa päivittäin 15000-25000 askelta? Onko liikkuvainen työ vai muuten vain noin hurja askelmäärä? Tykkäisin kävellä enemmänkin, mutta joskus lonkka ärtyy liiasta steppauksesta.
25000 askelta vastaa noin 17 kilometriä. Kesällä tulee kävelty yli 20 km lenkkejäökin aurinkoisina päivinä, mutta ei näin syksyllä enää, lyhyempikin riittää.
iPhoneissa kunhan ei ole jossain repussa niin ilmeisesti on tosi luotettava, virhemarginaali jotain 5-10% jos ei pidä koko ajan taskussa tai käsivarressa. Androideista en tiedä
15 000-25 000 tuhatta askelta päivässä. Ihan perusjamppana itseäni pidän.
"Suomalaisten aikuisten keskimääräinen askelmäärä päivässä on noin 5 0008 000 askelta, mutta tämä vaihtelee elämäntavan mukaan."
Joskus sairaana ollessani mittasin, että kotona tulee vain noin 100 askelta tunnissa, eli 1500 askelta vuorokaudessa, kun käveli olkkarin, vessan ja keittiön väliä.
Suositus on 10.000 askelta päivässä.
Itse sain aikoinaan töistä askelmittarin ja hurahdin kävelyyn. Olin toki ennenkin ollut innokas ulkoilmaihminen. 15 vuoden mitattu päiväkeskiarvo on 22.000 askelta päivässä, mikä vastaa noin 3 tunnin reipasta kävelyä säästä riippumatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
6000-10 000 / pv. Kiinnostaisi tietää, kuinka saa päivittäin 15000-25000 askelta? Onko liikkuvainen työ vai muuten vain noin hurja askelmäärä? Tykkäisin kävellä enemmänkin, mutta joskus lonkka ärtyy liiasta steppauksesta.
Itse teen etänä töitä insinööritoimistossa ja kävelymaton ja sähköpöydän avulla tulee välillä yli 30 000 askelta päivässä. Kävelyvauhti 4 km/h ja parhaina päivinä tulee 32 km käveltyä päivässä. Kävelen siis 4-5 tuntia päivässä töitä tehdessä.
Vierailija kirjoitti:
6000-10 000 / pv. Kiinnostaisi tietää, kuinka saa päivittäin 15000-25000 askelta? Onko liikkuvainen työ vai muuten vain noin hurja askelmäärä? Tykkäisin kävellä enemmänkin, mutta joskus lonkka ärtyy liiasta steppauksesta.
Liikkuvainen työ, lyhyt työmatka jonka kävelen päivittäin, satoi tai paistoi sekä pieni lihaskunto liikunta päivittäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
6000-10 000 / pv. Kiinnostaisi tietää, kuinka saa päivittäin 15000-25000 askelta? Onko liikkuvainen työ vai muuten vain noin hurja askelmäärä? Tykkäisin kävellä enemmänkin, mutta joskus lonkka ärtyy liiasta steppauksesta.
Onko lonkassa kuluma, jalassa askelvirhe tai ylipainoa? Kannattaa käydä fyssarilla selvittämässä asia. Oikeanlaiset kengätkin voivat auttaa asiaa.
Ylipainoa ei ole. Ikää vasta 48. Todennäköinen syy siis askelvirhe tai kuluma.
Alue: Aihe vapaa
Noin 15000-25000.