Vierailija

Söin juuri aamupalan:
* paketti pekonia
* öljyssä paistettuja kananmunia
* kolme avokadoa

Pärjään varmana klo 12 jälkeiseen lounaaseen hyvinkin. Lounaaksi aattelin grillattuahalloumia, avokadoa ja muutama viipale kurkkua.

Päivälliseksi varmaan pekonia, muutama siivu ehkä kurkkua tai pari jäävuorisalaatin lehteä, avokadoja ja jotain muuta hiilaritonta.

Illalla olisi kyllä ihana grillata kanaa ja muutama oliivi (max 10, ettei tule liikaa hiilareita). Mietin kyllä jos tekisi vielä "kostukkeeksi" jonkun suurustamattoman kermakastikkeen tai majoneesia.

Mutta voiko näin ihanalla ruokavaliolla oikeesti laihtua!?

En nyt ole ihan varma, onko tämä karppausta vai ketogeenista ruokavaliota.. mutta molemmathan ne ovat tehokkaita. Haluaisin pitää hiilarit ainakin alle 20g per vuorokausi.

  • ylös 1
  • alas 17

Sivut

Kommentit (32)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Voi karppaamalla laihtua, mutta samat säännöt pätee kuin aina: energiaa pitää tulla vähemmän sisään mitä kulutat. Itse kun karppasin söin aika vähän ja harvoin, koska energiasisältö rasvaisessa / proteiinipitoisessa ruuassa on aika runsas. Kasviksia vaan rinnalle keventämään ja täyttämään mahaa, se auttaa.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Voi karppaamalla laihtua, mutta samat säännöt pätee kuin aina: energiaa pitää tulla vähemmän sisään mitä kulutat. Itse kun karppasin söin aika vähän ja harvoin, koska energiasisältö rasvaisessa / proteiinipitoisessa ruuassa on aika runsas. Kasviksia vaan rinnalle keventämään ja täyttämään mahaa, se auttaa.

No saa nähdä. Voihan se olla, ettei tarvitsekaan syödä ku pari kertaa päivässä. Tässä on vasta eka päivä menossa niin se selvinnee pian. Kasviksia mietin, mutta ne on niin v-mäisiä pilkottavia. Pitäisi varmaan ostaa kalliita valmissalaatteja. Lisäksi monissa kasviksissa on hiilareita kuiteskin aika paljon. Ennemmin kyllä siirryn tästä vaikka sitten pätkäpaaston ja karppauksen yhdistelmään siten, että syö vaikka kerran illassa mahansa täyteen, jossei muuten tuota tulosta.

Mä oon aikaisemmin kanssa uskonut tuohon energia juttuun, mutta mietin, voisiko olla, että toiset ruoat sulavat erilailla. Joistan elimistö ottaa enemmän energiaa kuin toisista. Oon myös käsittänyt, että jos ketoosiin pääsee, silloin ei välttämättä edes tarvitse tai muista syödä joka päivä.

  • ylös 0
  • alas 10
Vierailija

Minä kerran karppasin kuukauden. Paino ei paljoa alentunut, mutta vyötäröltä lähti senttejä. Olin läpeensä kyllästynyt kananmuniin sen kuukauden jälkeen. Pekonia en muista syöneeni, mutta kanaa ja lihaa.

Vierailija

Jos sun mielestä pekonipaketin avaaminen ja paistaminen on "mukavampaa ja helpompaa" kuin vihannesten pilkkominen, niin et ikinä tule laihtumaan.
Sori mutta sulla ei ole mitään järkeä tuossa.
Eikö sulla muka ole huono olo tommosen rasvapommin jälkeen?

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Oikeasti terveelliseen karppaukseen kuuluu runsaasti kasviksia. Provohan tämä on.

No mutta kun ne on niin v-mäisiä! 😂

Vierailija

Ei se karppaus ole mitään pekonia ja voita, VAAN paljon kasviksia, hyviä rasvoja maltillisesti, JA proteiineja, kuten kalaa, kananmunia ja kanaa,, lihaa .

Turhat hiilarit pois!.

T eräs 61 v, 10 kg pois, vielä 5 lisää, onnistuu tässäkin iässä!

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Ihminen laihtuu kun syö vähemmän.

Karpatessa nimenomaan syödään vähemmän. Se on helppoa, koska ruoka pitää kylläisenä eikä tarvitse olla syömässä kaiken aikaa.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Minä kerran karppasin kuukauden. Paino ei paljoa alentunut, mutta vyötäröltä lähti senttejä. Olin läpeensä kyllästynyt kananmuniin sen kuukauden jälkeen. Pekonia en muista syöneeni, mutta kanaa ja lihaa.

Miksi sitten söit niin paljon kananmunia?

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Ei se karppaus ole mitään pekonia ja voita, VAAN paljon kasviksia, hyviä rasvoja maltillisesti, JA proteiineja, kuten kalaa, kananmunia ja kanaa,, lihaa .

Turhat hiilarit pois!.

T eräs 61 v, 10 kg pois, vielä 5 lisää, onnistuu tässäkin iässä!

Pekoni onkin ihan turha lisäainepommi. Mieluummin sitten tuoreita kylkiviipaleita.

Voi on ihan hyväksi, sehän on hyvää rasvaa.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Jos sun mielestä pekonipaketin avaaminen ja paistaminen on "mukavampaa ja helpompaa" kuin vihannesten pilkkominen, niin et ikinä tule laihtumaan.
Sori mutta sulla ei ole mitään järkeä tuossa.
Eikö sulla muka ole huono olo tommosen rasvapommin jälkeen?

Vuonna 2021 ei edes tarvitse pilkkoa niitä kasviksia.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kerran karppasin kuukauden. Paino ei paljoa alentunut, mutta vyötäröltä lähti senttejä. Olin läpeensä kyllästynyt kananmuniin sen kuukauden jälkeen. Pekonia en muista syöneeni, mutta kanaa ja lihaa.

Miksi sitten söit niin paljon kananmunia?

Aamuisin söin kolme kananmunaa kasvisten kanssa. En keksinyt mitään muutakaan, mitä aamuisin söisin.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kerran karppasin kuukauden. Paino ei paljoa alentunut, mutta vyötäröltä lähti senttejä. Olin läpeensä kyllästynyt kananmuniin sen kuukauden jälkeen. Pekonia en muista syöneeni, mutta kanaa ja lihaa.

Miksi sitten söit niin paljon kananmunia?

Aamuisin söin kolme kananmunaa kasvisten kanssa. En keksinyt mitään muutakaan, mitä aamuisin söisin.

Mielikuvituksen puutetta sanoisin.

Lihoin karppaamalla. 😂😂😂Ystäväni uskoi karppaamiseen vuosia ja lihoi joka vuosi 7 kiloa ja sitkeästi piti hiilihydraatteja pahoina ja uskoi jonain päivänä laihtuvansa sillä menetelmällä. Jotkut laihtuu karppauksella. Se laihtuuko vai lihooko riippuu aineenvaihduntatyypistäsi.

Vierailija

ValoPallo kirjoitti:
Lihoin karppaamalla. 😂😂😂Ystäväni uskoi karppaamiseen vuosia ja lihoi joka vuosi 7 kiloa ja sitkeästi piti hiilihydraatteja pahoina ja uskoi jonain päivänä laihtuvansa sillä menetelmällä. Jotkut laihtuu karppauksella. Se laihtuuko vai lihooko riippuu aineenvaihduntatyypistäsi.

Tottahan karppaamisellakin lihoo, jos syö liikaa tai makrot ei ole itselle sopivassa suhteessa.

Sivut

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.
 
Sisältö jatkuu mainoksen alla