Sivut

Kommentit (725)

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
liekö jo mainittu mutta jauhelihan vaihtaminen soijarouheeseen monissa perusriittoisissa ruuissa 

Ja tämä tekisi mitä?!

Vähentäisi ruokakuluja? Täyttäisi vatsan paremmin?

Vierailija

Hiilarit tekee nälkää ja rasva poistaa sitä. Jos haluaa, että nuoret syövät vähemmän, niin kalorit kannattaa tarjoilla rasvana, joka on edullista, jos laskee per kalori (ja vaikkei laskisikaan). Hiilarit saavat verensokerit heittelemään ja ruokaa tekeekin kohta lisää mieli. Rasvaista ruokaa ei mahdu mahaan yhtä paljon kuin hiilarihöttöä, nälkä lähtee, ruokailuvälit ovat pitkät ja ruokaa on sitä paitsi helpompi laittaa. Nokare voita päälle vaan. Kaiken maailman lisukkeiden valmistamiseen menee tolkuttomasti aikaa ja vaivaa, ja jos ne ovat rasvattomia, niin ne eivät edes pidä nälkää.

Runsasrasvainen vähähiilihydraattinen ruokavalio on lapsilla turvallinen esim. Case Professori Tim Noakes tai ketogeeninen ruokavalio epilepsialapsilla. Ja tulee halvemmaksi!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Hiilarit tekee nälkää ja rasva poistaa sitä. Jos haluaa, että nuoret syövät vähemmän, niin kalorit kannattaa tarjoilla rasvana, joka on edullista, jos laskee per kalori (ja vaikkei laskisikaan). Hiilarit saavat verensokerit heittelemään ja ruokaa tekeekin kohta lisää mieli. Rasvaista ruokaa ei mahdu mahaan yhtä paljon kuin hiilarihöttöä, nälkä lähtee, ruokailuvälit ovat pitkät ja ruokaa on sitä paitsi helpompi laittaa. Nokare voita päälle vaan. Kaiken maailman lisukkeiden valmistamiseen menee tolkuttomasti aikaa ja vaivaa, ja jos ne ovat rasvattomia, niin ne eivät edes pidä nälkää.

Runsasrasvainen vähähiilihydraattinen ruokavalio on lapsilla turvallinen esim. Case Professori Tim Noakes tai ketogeeninen ruokavalio epilepsialapsilla. Ja tulee halvemmaksi!

Kyse ei ole nälästä vaan viihdenumerosta keittiössä.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Edullisia ruokia jotka meillä maistuvat koko perheelle:

Pyttipannu ja paistettuja munia
Lihapullat ja perunamuusi
Liha-makaronilaatikko
Makaronia ja jauhelihaa
Chili con carne ja riisi
Spagetti bolognese
Kalapuikot ja perunamuusi
Jauheliha-perunasoselaatikko
Broileria currykastikkeen kanssa ja riisiä

Lihamakaronilaatikko, makaroni ja jauheliha, spagetti bolognese... teillä syödään viis kertaa viikossa makaronia ja jauhelihaa?

Vierailija

En pysty sinua neuvomaan, mutta kerron miten minä teen.
Ostan peruselintarvikkeita. En valmiita tuotteita, ei leikkeleitä, ei karkkeja, ei sipsejä, ei tortilloja, ei vanukkaita, ei keksejä. Perunat, lanttu, porkkanat, punajuuret on halpoja. Hiukan kalliimpia pakastealtaan valmiiksi pilkottuina tuotteina, mutta omassa budjetissani nekin ovat sallittuja. Lihan ja kalan valitsen sen mukaan mikä on edullista, mutta kuitenkin mieluummin suomalaista, jos mahdollista. Makkaran lihapitoisuuksista olen ollut laskevinani, että liha niissä kalliimpaa kuin lihana, joten ostan mieluummin vähän lihaa kuin paljon makkaraa. En hyljeksi pakastekalaakaan. Ei muroja vaan puuroa aamulla. Kesäisin viljelen itse vihanneksia ja mansikoita. Juurekset on niin halpoja, ettei maksa niiden viljely vaivaa. Marjastan, sienestän. Kalastankin vähän. Joskus leivon. Leivän yleensä ostan valmiina. Enemmän voisin leipoa. Talviaikaan tomaatin saan halvemmalla ketsupista kuin tuoreena. Käytän ruuanlaitossa paljon, mutta vastaavasti vähennän ruuasta sitten suolaa. Sokeria siitä vähän tulee, mutten käytä muuta makeaa, joten en pidä niin suurena pahana. Ruuanlaittoa varten olen syksyisin pakastanut omia ylijäämätomaatteja sellaisenaan. Ruuassa menevät ihan hyvin, vaikkei pakastettua tomaattia raakana voi syödä.
No ei ruoka näinkään ihan ilmaista ole. Luulisin että halvempaa kuin paljon valmista ostaessa. Käyn työssä. Viikonloput on vapaata ja liikkua joka tapauksessa pitää. Lomia on. Niistä aika.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Edullisia ruokia jotka meillä maistuvat koko perheelle:

Pyttipannu ja paistettuja munia
Lihapullat ja perunamuusi
Liha-makaronilaatikko
Makaronia ja jauhelihaa
Chili con carne ja riisi
Spagetti bolognese
Kalapuikot ja perunamuusi
Jauheliha-perunasoselaatikko
Broileria currykastikkeen kanssa ja riisiä

Lihamakaronilaatikko, makaroni ja jauheliha, spagetti bolognese... teillä syödään viis kertaa viikossa makaronia ja jauhelihaa?


En sanonut, että meillä syötäisiin noita kaikkia samalla viikolla (oikeasti teen max yhden jauheliharuuan viikossa). Luettelin vain tietämiäni ruokia, jotka ovat edullisia ja maistuvat meillä koko perheelle. Turha minun oli tässä ketjussa luetella mitään ei-edullisia ruokia tai sellaisia ruokia, joita omatkaan teinini eivät syö.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
En pysty sinua neuvomaan, mutta kerron miten minä teen.
Ostan peruselintarvikkeita. En valmiita tuotteita, ei leikkeleitä, ei karkkeja, ei sipsejä, ei tortilloja, ei vanukkaita, ei keksejä. Perunat, lanttu, porkkanat, punajuuret on halpoja. Hiukan kalliimpia pakastealtaan valmiiksi pilkottuina tuotteina, mutta omassa budjetissani nekin ovat sallittuja. Lihan ja kalan valitsen sen mukaan mikä on edullista, mutta kuitenkin mieluummin suomalaista, jos mahdollista. Makkaran lihapitoisuuksista olen ollut laskevinani, että liha niissä kalliimpaa kuin lihana, joten ostan mieluummin vähän lihaa kuin paljon makkaraa. En hyljeksi pakastekalaakaan. Ei muroja vaan puuroa aamulla. Kesäisin viljelen itse vihanneksia ja mansikoita. Juurekset on niin halpoja, ettei maksa niiden viljely vaivaa. Marjastan, sienestän. Kalastankin vähän. Joskus leivon. Leivän yleensä ostan valmiina. Enemmän voisin leipoa. Talviaikaan tomaatin saan halvemmalla ketsupista kuin tuoreena. Käytän ruuanlaitossa paljon, mutta vastaavasti vähennän ruuasta sitten suolaa. Sokeria siitä vähän tulee, mutten käytä muuta makeaa, joten en pidä niin suurena pahana. Ruuanlaittoa varten olen syksyisin pakastanut omia ylijäämätomaatteja sellaisenaan. Ruuassa menevät ihan hyvin, vaikkei pakastettua tomaattia raakana voi syödä.
No ei ruoka näinkään ihan ilmaista ole. Luulisin että halvempaa kuin paljon valmista ostaessa. Käyn työssä. Viikonloput on vapaata ja liikkua joka tapauksessa pitää. Lomia on. Niistä aika.

Olen laskenut makkaran lihapitoisuuksista samaa. Lihapitoisuuksien perusteella tosiaan tulee halvemmaksi ostaa lihat lihana, mutta proteiinipitoisuuden perusteella päinvastoin.

Kun vertaa halvinta makkaraa halvimpaan lihaan, tulee siis halvemmaksi ottaa proteiinit makkarasta kuin lihasta. Halvissa makkaroissa suurin osa proteiinista tulee koneellisesti erotetusta lihasta, jota ei Suomen lain mukaan saa laskea lihapitoisuuteen (mutta esim. USA:ssa saa). Kuitenkin koneellisesti erotetun lihan proteiini on yhtä lailla ihmiskehon hyödynnettävissä kuin käsin leikatunkin lihan proteiini.

Kun kypsennän kokonaisen broilerin, syödyiksi tulevat ne samat osat, joita makkaroissa ei saa laskea lihapitoisuuteen, koska erotus on tehty koneellisesti. Kuitenkin nykyään on kalliimpaa ostaa kokonainen broileri kuin makkara, josta suurin osa on broileria.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Hiilarit tekee nälkää ja rasva poistaa sitä. Jos haluaa, että nuoret syövät vähemmän, niin kalorit kannattaa tarjoilla rasvana, joka on edullista, jos laskee per kalori (ja vaikkei laskisikaan). Hiilarit saavat verensokerit heittelemään ja ruokaa tekeekin kohta lisää mieli. Rasvaista ruokaa ei mahdu mahaan yhtä paljon kuin hiilarihöttöä, nälkä lähtee, ruokailuvälit ovat pitkät ja ruokaa on sitä paitsi helpompi laittaa. Nokare voita päälle vaan. Kaiken maailman lisukkeiden valmistamiseen menee tolkuttomasti aikaa ja vaivaa, ja jos ne ovat rasvattomia, niin ne eivät edes pidä nälkää.

Runsasrasvainen vähähiilihydraattinen ruokavalio on lapsilla turvallinen esim. Case Professori Tim Noakes tai ketogeeninen ruokavalio epilepsialapsilla. Ja tulee halvemmaksi!

Älä viitsi jauhaa pa***kaa, ihan oikeasti.
Meinaat siis, että kovan rasvan lisääminen ruokavalioon on hyvä juttu lapselle?
Ihan ketogeenistä suosittelet?
Sekin on viimeinen vaihtoehto vaikeaa epilepsiaa sairastavalle (jos lääkkeet eivät auta)
lääkärin valvonnassa toteutettava (lukuisten haittojen takia)
suositaan kasvipohjaisia rasvoja (avokadot, pähkinät).

Ihmisen keho käyttää aina hiilihydraatit ensisijaisena energianlähteenä. Aivomme käyttävät glukoosia tehokkaasti.
Kehomme on luotu käyttämään hiilareita ensisijaisena energianlähteenä.
Eihän nälkä ole teini-ikäisellä huono tai luonnoton asia. Kun on nälkä, niin syödään, mutta terveellisesti.
Eli mielestäsi ihmisen luontainen nälkä kannattaa tukahduttaa syömällä runsaasti (kovaa) rasvaa, se on okei?
Ketoosi kun on nälkiintymisdieetti. Ei ihme, ettei tunne nälkää, kun on sairas.
Kasvavan teinin kannattaa varmaan alkaa nälkiintymisdieetille?
Eikä teini nälkäänkään kuole vaikka hetken joutuisi odottamaankin.

Mullakin on teini-ikäinen poika, urheilija.
Syö nälkäänsä isompia annoksia kuin pienemmät lapset, ottaa ruokailulla useamman perunan, syö isompia annoksia kaurapuuroa siemenillä ja marjoilla.
Syö paljon myös palkokasveja, esim.gogreenen valmis chili cin carnea riisillä , linssikeittoa.
Hedelmiä, puuroa, pähkinöitä, täysjyväleipää, kasviksia ja ihan peruskotiruokaa. Ottaa vaan useamman perunan tai enemmän täysjyväpastaa kuin muut, syö ehkä pari leipää ruuan kanssa.
Nappaa banaanin-pari ennen harkkoja.
"Tosi kallista" ja vaikeaa.
Olen itsekkin aika pienituloinen. Perunat, kasvikset yms. hyvät hiilarit ei paljon maksa .
Pokjalla pituutta 182 cm , ja hyvin on hyvillä hiilareilla kasvanut ja veriarvot kunnossa.
Kukaan normaalijärkinen ei syötä lapsilleen vain energiansaamiseksi ja nälän tukahduttamiseksi rasvaa.
Äly hoi.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En pysty sinua neuvomaan, mutta kerron miten minä teen.
Ostan peruselintarvikkeita. En valmiita tuotteita, ei leikkeleitä, ei karkkeja, ei sipsejä, ei tortilloja, ei vanukkaita, ei keksejä. Perunat, lanttu, porkkanat, punajuuret on halpoja. Hiukan kalliimpia pakastealtaan valmiiksi pilkottuina tuotteina, mutta omassa budjetissani nekin ovat sallittuja. Lihan ja kalan valitsen sen mukaan mikä on edullista, mutta kuitenkin mieluummin suomalaista, jos mahdollista. Makkaran lihapitoisuuksista olen ollut laskevinani, että liha niissä kalliimpaa kuin lihana, joten ostan mieluummin vähän lihaa kuin paljon makkaraa. En hyljeksi pakastekalaakaan. Ei muroja vaan puuroa aamulla. Kesäisin viljelen itse vihanneksia ja mansikoita. Juurekset on niin halpoja, ettei maksa niiden viljely vaivaa. Marjastan, sienestän. Kalastankin vähän. Joskus leivon. Leivän yleensä ostan valmiina. Enemmän voisin leipoa. Talviaikaan tomaatin saan halvemmalla ketsupista kuin tuoreena. Käytän ruuanlaitossa paljon, mutta vastaavasti vähennän ruuasta sitten suolaa. Sokeria siitä vähän tulee, mutten käytä muuta makeaa, joten en pidä niin suurena pahana. Ruuanlaittoa varten olen syksyisin pakastanut omia ylijäämätomaatteja sellaisenaan. Ruuassa menevät ihan hyvin, vaikkei pakastettua tomaattia raakana voi syödä.
No ei ruoka näinkään ihan ilmaista ole. Luulisin että halvempaa kuin paljon valmista ostaessa. Käyn työssä. Viikonloput on vapaata ja liikkua joka tapauksessa pitää. Lomia on. Niistä aika.

Olen laskenut makkaran lihapitoisuuksista samaa. Lihapitoisuuksien perusteella tosiaan tulee halvemmaksi ostaa lihat lihana, mutta proteiinipitoisuuden perusteella päinvastoin.

Kun vertaa halvinta makkaraa halvimpaan lihaan, tulee siis halvemmaksi ottaa proteiinit makkarasta kuin lihasta. Halvissa makkaroissa suurin osa proteiinista tulee koneellisesti erotetusta lihasta, jota ei Suomen lain mukaan saa laskea lihapitoisuuteen (mutta esim. USA:ssa saa). Kuitenkin koneellisesti erotetun lihan proteiini on yhtä lailla ihmiskehon hyödynnettävissä kuin käsin leikatunkin lihan proteiini.

Kun kypsennän kokonaisen broilerin, syödyiksi tulevat ne samat osat, joita makkaroissa ei saa laskea lihapitoisuuteen, koska erotus on tehty koneellisesti. Kuitenkin nykyään on kalliimpaa ostaa kokonainen broileri kuin makkara, josta suurin osa on broileria.

Miksi edes mietit ruuan makroina ? Miksi et syö ruokaa?
Kaikessa ruuassa on proteiinia, myös kasviksissa , kaurassa yms.
Kun syö monipuolisesti niin saa kaiken tarvittavan.
Makkaraa ei kannata kenenkään syödä , ei proteiinin eikä hinnankaan takia.
Osta punaisia linssejä mielummin. Terveellistä ja halpaa.
Kukaan ei kärsi proteiinin puuttesta jos syö tarpeeksi kaloreita eikä pelkkiä eineksiä.
Länsimaissa ihmiset on saatu jostain syystä palvomaan proteiinia.
Proteiinia on kaikessa ruuassa eri määrinä ja aminohappo -yhdistelminä, kaurapuurosta parsakaaliin.
Länsimaissa saadaan ihan liikaa proteiinia ja aivan liian vähän esim. Kuitua ja suojaravintoaineita.
Keskittyisit olennaiseen.

Vierailija

Kananmunia kannattaa ostaa suoraan tilalta isompia määriä kerralla. Näin maksat vain munista, et välikäsille katteita. Myös lihaa voi ostaa suoraan.

Vierailija

Todella naurettava ketju.Äiti tarjosi puuroa mutta kun ei kelvannut niin tottakai osti kaikki kalliit herkut mitä teinit halusivat.Sitten ihmetellään miten voisi säästää.

;)

Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä ihmettelen, kuka sosekeittoa suosittelee ’hyväksi’ ruuaksi urheileville teinipojille. Eihän se pidä nälkää nimeksikään. Ainakaan minulla, 50kg vähän liikkuvalla naisella. Aivan sama paljonko linssejä, papuja tms on keiton joukossa, kiljuva nälkä on viimeistään 2h kuluttua ja usein joutuukin tekemään jonkun raskaan iltapalan, jos päivälliseksi on syöty keittoa. Sikäli harmi, tykkäisin syödä keittoruokia, mutta en jaksa kolmea lämmintä ruokaa päivässä tehdä.

Kuinka paljon sulla niitä linssejä ja papuja on joukossa? Ruokalusikallisen verranko? 

Kasvissosekeittoon kun heittää kylkeen esimerkiksi paahdettuja kikherneitä, raejuustoa, kananmunaa tms. niin luulisi sen pidättelevän aikuisen ihmisen nälkää jo jonkin verran? Varsinkin, jos et edes liiku paljon, jolloin kulutuksesikaan ei ole kummoinen. Kasvissosekeittoon voi myös heittää mukaan pekonia tai kanaa eläinkunnasta. Sen voi tehdä myös kermaan ja kvinoapohjaan pelkän veden sijasta. 

Vierailija

Soija on elukoiden ruokaa. Makaroni menee suoraan suolesta läpi.

Syötä niille perunaa ja porkkanaa illalla ja puuroa aamulla. Käske syödä koulussa maha täyteen. Välipalaksi hedelmä, näkkäri kinkkusiivulla ja jogurtti.

Sivut

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.
 

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat