Sivut

Kommentit (30)

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Tässä näitä:

Jalostajan hernekeitto, ruisleipää leikkeleet päälle ja maitoa/mehua. 

Ranut uuniin ja valmiita lihapullia sekaan tai nakin paloja tai valmis pydäri pussi pakasteesta. 

Pussi muusia ja kalapuikkoja. 

Ja tietenkin valmis peruna/kasvis pussi pakasteesta ja siihen sitten ruskistaa jauhelihaa tai nakkeja,

tosi nopeesti tulee hyvä keitto eikä tarvii kuoria mitään juureksia. 

Jos tunnin odottaa, voi tehdä perunasipuli pussista hyvän kiusauksen, valmiita kinkkusuikaleita sekaan

ja päälle esim. kolmenjuuston kermapurkki, hyvää ja edullista.

Kerrotko, mikä noissa on hyvää ja edullista?  Ravinnoltaan kuitenkin nollan luokkaa.

Käyttäjä2628
Seuraa 
Liittynyt10.9.2016

HYVÄ AIHE! Meillä tarpeen myös. Kokeilenpa heittää omia ehdotuksia...

En ole varma, osaanko ennakoida Alepan valikoimaa. Keskityn tuotteisiin, joita meidän kaupungissa saa sellaisista kaupoista, joissa on hedelmä- ja vihannesosastot, mutta ei palvelutiskiä liha/kalapuolella. (= haen itse tuoreen kalan muualta lohta lukuun ottamatta).

Lisäksi listaan loppuun muutaman ruoan, jotka voi tehdä illalla valmiiksi seuraavaa päivää varten.

1. Keitto, jonka kasvikset pakasteesta. Osta pussi, jossa peruna ja keittojuurekset valmiina. Lisäksi nakkeja, pakastekalaa, lohta, jauhelihaa tai broileria.

2. Jauhelihakastike + pasta. Osta naudan tai broilerin jauhelihaa, tomaattikastiketta ja pastaa. Lisukkeeksi valmis salaattisuikalepussi, johon sekaan paloittelet kurkkua ja omenaa.

3. Kana/lohisalaatti. Osta marinoituja kananfileitä tai valmista savulohta. Kananmunia, jos haluat erityisen ruokaisaa. Valmis salaattisekoituspussi, pikkutomaatteja, säilykepersikkaa, yrttiruukku. Paloittele ja sekoita kasvikset. Paista kanafileet tai paloittele lohi ja tarjoile salaattipedillä. Keitä kylkeen munia, jos tarvitsee.

4. Kananuudelipannu. Broilerisuikaleita, nuudelia, kookosmaitoa (punasipulia, keltaista paprikaa, kesäkurpitsaa...TAI wokkivihanneksia, itse tykkään niistä ei-pakastetuista). Ruskista broilerisuikaleita (ja kasivksia maun mukaan), kaada sekaan vähän kuumaa vettä ja murennetut raa'at nuudelit. Päälle kookosmaito. Itse laitan kanafondin, mutta riippuu broilerin marinadista. Päälle voi saksia korianteria, jos kaupassa sattuu olemaan. Jos ruoassa paljon kasviksia, niin ei kaipaa salaattia. Jos ei laita ruokaan kasviksia, niin kannattaa pilkkoa tarjolle pöytään.

5. Paistettu lohi + riisi (kastike kylmätiskin pussi tai kermaviilipohjainen). Lohi pannuun ja suolaa päälle ja riisit vaan kiehumaan. Kastike lämmitetään ja tarjolle erikseen tai sitten maustaa kylmän kermaviilin. Lisukkeena mitä vaan kasvista, jonka ehtii silputa :)

SEURAAVIKSI PÄIVIKSI TEHTÄVIÄ RUOKIA:

- raaste; porkkanaraasteen voi tarjoilla salaattina tai sekoittaa kastikkeeseen/keittoon. Palsternakkaraaste toimii raakanakin, mutta tosi hyvä eri ruokiin.

- karjalanpaisti: ei vie kuin muutaman minuutin aktiiviaikaa, mutta vaatii pitkän kypsennyksen. Seuraavana päivänä voi lämmittää ja keittää oheen vaikka makaronit.

- kiusaukset: valmis peruna-sipulipussi, kerma ja anjovis/kinkku/lohi/... taas muutaman minuutin aktiivikokkaus ja setti uuniin

- lihakeitto

- perunasalaatti: keitä perunat ja kuutio kypsänä. Sekoita kurkkusalaattiin. Säilyy helposti muutaman päivän.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tässä näitä:

Jalostajan hernekeitto, ruisleipää leikkeleet päälle ja maitoa/mehua. 

Ranut uuniin ja valmiita lihapullia sekaan tai nakin paloja tai valmis pydäri pussi pakasteesta. 

Pussi muusia ja kalapuikkoja. 

Ja tietenkin valmis peruna/kasvis pussi pakasteesta ja siihen sitten ruskistaa jauhelihaa tai nakkeja,

tosi nopeesti tulee hyvä keitto eikä tarvii kuoria mitään juureksia. 

Jos tunnin odottaa, voi tehdä perunasipuli pussista hyvän kiusauksen, valmiita kinkkusuikaleita sekaan

ja päälle esim. kolmenjuuston kermapurkki, hyvää ja edullista.

Kerrotko, mikä noissa on hyvää ja edullista?  Ravinnoltaan kuitenkin nollan luokkaa.

Edullisuus menee jo pieleen, kun ainekset pitää saada Alepasta.

Vierailija

Kaalilaatikko - tosin uunissa on pitkään, mutta aktiiviseen tekemiseen ei mene kauan. Ja paranee vanhetessaan.

Salaatit on todella nopea tehdä - perussalaattiin sitten joukkoon paistelet vaikka broikerisuikaleita tai laitat fetakutioita tai jotain

Jauhelihapihvit ja perunat tulee nopeasti

Pastaa ja joku nopea kastika (kanakastike kermapohjalla tai jauhelihakastike tai vaikka tonnikalakasti, jossa tomaattimurskaa)

Paistetut lohimedeljongit vaikka perunan kanssa

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Erilaiset sosekeitot. Voit laittaa mitä vaan kasviksia, tehdä sulatejuustolla tai kookosmaidolla. Kik-herneet sopii hyvin myös.

Munakkaat eri täytteillä.

Uunilohi ja uunijuurekset.

Ruokasalaatit. Esim meillä hedelmäinen juustosalaatti. Salaattia, säilykepersikkaa, paahdettuja cashewpähkinöitä, homejuustoa, polaria.

Saatko sosekeiton ja uunilohen&uunijuurekset oikeasti tehtyä alle 20 minuutissa? Mun uunijuurekset tarvii yleensä ainakin 45 min paahtamisen ja jotain sosekeiton porkkanoitakin saa keitellä hyvän tovin. Eivät ole minusta mitään kiireisen arjen pikaruokaa.

Saa.

Osta sellaisia suikaleita, ei lohkoja. Ja uunilohi ei tartte olla koko kala, vaan sellainen könttä.

Tulevat nopsaan.

Vierailija

Sosekeiton saa supernopeasti kun kuorii ja pilkkoo porkkanat ja bataatit valmiiksi pakkaseen ja sitten vain keittää tarpeen tullen. Tulee nopsaan. Kookosmaitoa on helppo pitää aina kuivakaapissa.

Vierailija

Muuta toimintojen organisointia. Annan esimerkin. Hanki jo tänään kaupasta huomisen ruoka-aineet. Esim. munakoisopaistos pääruokana ja porkkanaraaste alkuruokana.

Kauppalista: munakoisoa, kypsiä tomaatteja, mozzarellaa ja basilikaa (öljyä ja mausteita lienee kotona), sekä porkkanoita raasteeseen sekä Gefilus ananas-porkkana mehu (sis. kalsiumia).

Itketä munakoisoviipaleet tänä iltana, ja lado vuoka valmiiksi (munakoisoviipaleet, tomaatit, valkosipuli ja mausteet sekä öljy). Vuoka marinoitumaan jääkaappiin.

Kun tulet huomenna kotiin, laita heti uuni päälle n. 200 asteeseen ja ota vuoka vuoka jääkaapista, lisää mozzarellaviipaleita ja vuoka uuniin. Ala valmistaa porkkanaraastetta (porkkanaraastettuna sekä lisää hieman Gefilus mehua). Laita lapset kattamaan pöytä.

Voitte aloittaa ruokailun heti kun raaste on valmis. Sitä syödessä kypsyy pääateria. Kun viet salaattilautaset keittiöön, ota pääruoka uunista ja ripottelet päälle tuoretta basilikaa.

Vierailija

Kasviswokkia ja kanasuikaleita.

Kasvissosekeitto, johon lisätty paistettua kanajauhelihaa proteiinia antamaan.

Munakasrulla jonka täytteenä tonnikala, sipuli, chiliä, paprika ja hieman smetanaa makuja pehmentämään.

Perunamuusi ja nakkikastike, sekä ruisleipää.

Jauhemaksapihvit, punakaali-porkkanaraaste ananaspaloilla ja puolukoilla, sekä valkosipulikermaperunat.

Vierailija

Kinkkupasta:

Kinkkupala(esim. palvikinkku)

sipuli

persiljanippu

kuohu-,/ruokakerma

vehnäjauhoja

Pasta(penne, Gnocci, mikä kaapista sattuu löytymään)

Laita pastaa kiehumaan se määrä kun sitä haluat keittää

Leikkaa sipulit ja kuutioi kinkku. Kuullota sipulit ja viskaa kinkut sekaan(muista rypsiöly tms. kun paistelet). Sitten ripottelet vehnäjauhoja sekaan, ehkä pari ruokalusikallista. Paistele hetken jotta jauhot saa vähän väriä, jonka jälkeen kaadat haluamasi määrän vettä sekaan(ehkä 1-2dl?). Kun on pari minuuttia kiehunut, lisää kermaa suunnilleen puolikas purkki ja pilkotut persiljat.

Maustaa voit vaikka valkosipulilla, valkopippurilla ja suolalla.

Kun pastat on kypsiä, sekoita kaikki keskenään.

Vierailija

Mä teen yleensä sen verran paljon ruokaa, että sitä syödään vähintään kaksi päivään, mutta silloin kun kaipaa tosi pikaista ruokaa niin teen vaikka makkaramunakkaan lisukkeina tomaattia ja kurkkua tai kana-pekoni -pastan. Hätävarana löytyy aina ainekset tomaattiseen tonnikalapastaan joka on myös nopea tehdä.

Vierailija

Tässä muutamia nopeita, mitä meillä syödään arkena usein:

Lämpimät voileivät (täytteeksi mitä vain haluaa ja juustoraaste päälle)

Jauhelihakastike potuilla tai spagetilla

Tortillat

Tylsää, mutta nälkä lähtee.

Vierailija

Pasta + pesto

Kermainen parsakaalikastike + pasta

Yleensäkkin monet pastaruoat

Wokkivihannekset + nuudelit/riisi/hummus + papuja/kikherneitä/tofua/soijasuikaleet

Papupihvit (blendaa papuja, sekaan vähän jotain valmistomaattikastiketta + kaurahiutaleita) muovaile pihveiksi ja paista

Lounasleivät

Chili sin carne

Kookoksinen linssikeitto

Lämpimät salaatit, esim paista jotain sieniä + vihanneksia, keitä nuudeleita, kaada sekasin isoon kulhoon, laita sekaan vielä salaattia, kurkkua, sipulia, sitruunanmehu, sekoita, syö

Onhan noita....

Vierailija

Joka maanantai; tomaattinen pasta. Viikosta ja jaksamisesta riippuen höystettynä. Kuullota sipuli. Lisää sekaan jauheliha, tonnikala, papuja tms ja mausta. Lisää tomaattimurska. Hauduta. Keitä pasta.

Joka tiistai broileria ja pikariisiä. Vaihtele broileria. Esim suikalekastike kermalla tai hapanimelä, currymaustettuja filepihvejä jne.

Joka keskiviikko keitto. Valmis keittojuurekset ja pilkottua perunaa. Sekaan viikosta riippuen nakkeja, jauhelihaa, broileria, pekonia, lohta jne. Mauksi tomaattia, kermaa, tuorejuustoa.

Joka torstai kalaa. Kalapuikot, kalapullat, uunilohi (500g esim mausteineen 20min uunissa), paistettua seitä jne oman maun mukaan. Lisänä vaikka valmismuussi, pariisinperunat pakkasesta, salaatti jne.

Joka perjantai "herkkupäivä". Tortillat, lämpöiset leivät, itse tehdyt hampurilaiset, uunimakkara, tilausruokaa, valmisruokaa jne.

Lauantaina ja sunnuntaina teet niitä mitä haluat ja panostaen.

Vierailija

15min. Pistä reilusti vettä kattilaan kiehumaan (tai kiehauta vedenkeittimellä ja kaada levyllä lämmitettyyn kattilaan ajan säästämiseksi). Keitä pasta. Samalla paista+mausta paistinpannulla jauheliha ja heitä "Dolmio"-tyylinen valmispastakastike sekaan. Raasta kurkkua ja pilko paprikaa lautasen reunaan ja lisää pasta+kastike. Nami nami.

Sivut

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat