Tein Leonille uunissa tämän helpon kanakiusauksen, jota syömällä on kätevää harjoitella myös pinsettiotetta. Isoveli Joel söi myös kanakiusausta, eli tästäkin taisi tulla koko perheen resepti. Kanakiusaus maistuu varmasti kaikille, mutta tässä vauvan versiossa ei ole suolaa, eikä maitotuotteita. Onneksi aikuisten on helppo lisätä suolaa omaan ruokaansa jälkikäteen, jos siltä tuntuu.

 

SORMIRUOKAILIJAN KANAKIUSAUS

 

 

MITÄ TARVITSET:

  • 400 g perunaa, tai valmista perunasuikalepakastetta
  • 200 g broileria
  • 50 g parsakaalia
  • 1 keskikokoinen porkkana
  • 2 dl kaurakermaa
  • Pieni salottisipuli, tai 1/4 keltasipuli
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1 rkl kookosöljyä
  • Mausta paprikalla, mustapippurilla ja currylla

 

VAIHEET:

 

 

  1. Suikaloi raaka peruna jos et käytä pakasteita.
  2. Viipaloi porkkana sormiruokailijan hyppysiin sopiviksi paloiksi.
  3. Silppua raaka parsakaali, se pehmenee kyllä uunissa.
  4. Silppua valkosipuli ja sipuli, ja kuullota pannulla.
  5. Laita pannulle myös broilerit ja mausteet paistumaan, ja paista kypsäksi.
  6. Sekoita uunivuokaan perunat, porkkanat, ja parsakaali.
  7. Pilko kypsä broileri palasiksi, joista sormiruokailija saa helposti otteen.
  8. Sekoita kana mausteineen kasvisten sekaan, ja kaada päälle kaurakerma.
  9. Paista uunissa keskitasolla 40 minuuttia 200 asteessa.

 

Kaurakerma sekaan ja uuniin

 

SORMET SUUHUN JA BON APPÉTIT!

 

Muita sormiruokareseptejäni löydät #sormiruokaresepti -tunnisteella blogista.

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraa 

Ruokaa rakastava blogi, jossa kahden pienen kulinaristin äiti kokkaa perheelleen kasvisruokapainotteisesti. Arvostamme yhdessä syömistä, lasten kanssa ruoanlaittoa, ja toisinaan myös lapsiystävällisiä ravintoloita. Eniten harmittaa 2-vuotiaan uhmainen nirsous ja sitruuna jälkiruoassa. Jaan kanssanne perheemme lempiruokien reseptejä, nopeita arkiruokia ja jälkiruokia unohtamatta.

Saat meidät kiinni: sormetsuuhun@gmail.com 


Löydät meidät myös Instagramista ja Facebookista

Hae blogista

Blogiarkisto

2019
2018