Kirjoitukset avainsanalla hyväksyntä

Pitääkö kaiken olla järjestyksessä? Kuva: Sini Rantakari

Kunpa eläisin kodissa, jossa kaikki on kaunista ja järjestyksessä. Mutta tässä elämänvaiheessa joudun toteamaan, että minun voimavarani eivät riitä kodin järjestyksen ylläpitämiseen. Ruuhkavuosien pyörteissä haluan poimia kirsikat kakusta. Siivoaminen ole minulle kirsikka, vaikka saakin näkemään punaista.

Teen asioita, joista nautin

Kodin sotkut eivät häiritse minua lainkaan silloin, kun syömme yhdessä, minulla on lapsi kainalossa, pelaamme yhdessä tai rentoudun rakkaani kanssa. Silloin kun elän elämäni tähtihetkiä, en kaipaa mitään. En edes siistiä kotia.

Joskus minua kuitenkin ärsyttävät asiat, jotka eivät yleensä niin tee. Sitä tunnetta ei kannata ohittaa. Ärsytys on viesti siitä, että minun on syytä pitää parempaa huolta itsestäni. Sekaisuus ei järkytä mielenrauhaani silloin, kun olen juuri tullut lenkiltä tai tavannut ystäviäni.

Katson kohti kaunista

Minä nautin kauneudesta, vaikka en pystykään sitä koko kodissani ylläpitämään. Kodissani on aina kauniita kohtia, joihin voin katsoa. Voin unohtaa kaikki tekemättömät työt, kun katselen valokuvia seinällä tai kaappien kauniita kaiverruksia. Erityisinä päivinä voin ihastella myös maton kukkakuvioita.

Haluan olla armollinen

Toivon, että ystäväni lähtevät meiltä kotiin helpottuneina. Joku voi olla helpottunut siitä, että pääsee takaisin oman kotinsa siisteyteen. Joku ehkä siitä, että ei muillakaan koko ajan siivota. Ehkä tulen helpommin kutsutuksi kylään, kun minua varten ei tarvitse puunata koko kotia?

Siivoan vain silloin, kun se on palkitsevaa

Eteisen matto säilyy imuroinnin jälkeen puhtaana korkeintaan 10 minuuttia. Tunnin päästä sitä peittää tasainen hiekka- ja kurakerros. Se näyttää aivan samalta viikon kuluttua. En missään nimessä imuroi tunnin välein, joten yhtä hyvin voin valita imuroimisen viikon välein.

En enää siivoa säännöllisin väliajoin. Siivoan vain silloin, kun on likaista. Pesen vain sen, mikä pesua kaipaa. Silloin saan aikaan jotain näkyvää tulosta.

Käytän aikani ja voimani siihen, mitä pidän tärkeänä

Netissä on kiertänyt kuva kolmiosta, jonka kulmissa lukee äidin mielenterveys, onnelliset lapset ja siisti koti. Ohjeen mukaan äiti voi valita näistä kaksi – kaikki kolme eivät ole yhtä aikaa mahdollisia. Elämä ei taida olla ihan näin yksinkertaista. Riittämättömyys voi olla myös hyvä asia, ei sitä tarvitse ratkaista. Joskus kuitenkin joutuu tekemään valintoja, jos ei riitä kaikkeen, mihin pitäisi tai haluaisi.

Hyviä näkökulmia rennomman siivouksen puolesta on varmasti enemmänkin. Mikä sinua auttaa olemaan stressaamatta pikku sotkuista? Vai oletko sinä se, jolla siivous sujuu?

Iloisin kaaosterveisin,

Sini Rantakari

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ole paras itsesi! Kuva: Hannu Valkama

"Sinä valitsit minut ja minut sinä sait!", laulaa Anna Puu itsetuntoa sykkivässä voimabiisissään. Sanomaan on helppo yhtyä. Kun kerran minut valitsit, et voi poimia vain kirsikoita kakusta. Joudut nielemään kokonaisuuden, myös ne vuoan pohjalla mustuneet taikinamuruset, jotka kermavaahto armeliaasti peitti. Kumppani on kokonaisuus - ota tai jätä. Lupa kuunnella itseään ja olla omanlaisensa oli vielä joitakin vuosikymmeniä sitten naiselle mullistava ajatus, koska naiseus oli lähtökohtaisesti alisteista miehelle. Naisen kuului asemoida itsensä miehen toiminnan mahdollistajaksi, ei aktiiviseksi toimijaksi. Tänään on toisin, mutta vieläkö kannamme tunnemaailmassamme vanhoja kaikuja?

 Se, mikä naisen suusta kuulostaa oman arvon tinkimättömältä tunnistamiselta, voisi miehen sanomana vaikuttaa testosteronia uhkuvalta uholta, jopa uhkaukselta

Leikittelen mielikuvalla Lauri Tähkästä tai tamperelaisnäkökulmasta Pate Mustajärvestä laulamassa Anna Puun itsetunnon ylistystä. Vaikuttaisiko laulajan sukupuoli sanoman tulkintaan? Se, mikä naisen suusta kuulostaa oman arvon tinkimättömältä tunnistamiselta, voisi miehen sanomana vaikuttaa testosteronia uhkuvalta uholta, jopa uhkaukselta. Suljen silmät ja annan mielikuvien laulaa. Olkoon jokaisella sukupuolesta riippumatta lupa olla itsensä.

Monessa kappaleessa kadutaan omia, itsekkäitä valintoja, joita ei enää saada tekemättömiksi ja luvataan tehdä parannusta, jos elämä vielä tarjoaa siihen mahdollisuuden. Kaiken tämän arvokkaan peiliin katsomisen ja itsearvioinnin keskellä Anna Puun sanoma jysähtää kuin salama kallioon. Toisen huomioiminen ei merkitse sitä, että pitäisi tinkiä omasta itseydestään. Ota minut tällaisena kuin oon.

Kohtuullisuus on hyveistä haastavin.

Toista ei voi eikä saa ruveta muuttamaan. Hän voi silti muuttua. Kestävä muutos on itsestä lähtevää eikä toisen vaatimaa.  Me muutumme koko ajan, mutta emme muuttamalla.  

Olisi selkeätä nähdä elämä ääripäiden kautta: joko piittaamaton itsekkyys tai omien tarpeiden täydellinen unohtaminen, mustavalkoiset oikeat tai väärät valinnat suhteessa toiseen. Elämä ei kuitenkaan myy itseään niin halvalla. Kohtuullisuus on hyveistä haastavin. Sen toteuttamiseen ei ole olemassa ohjekirjaa. Oman itsen sekä kumppanin tarpeiden riittävä huomioon ottaminen lyövät helposti toisiaan korville. Ehkä jatkuva harmoninen tasapainotila niiden välillä on mahdottomuus. On suostuttava etsimään suuntaa ja tekemään virheitä. On otettava askel välillä yhteen suuntaan ja sitten taas toiseen, tarkistettava vähän väliä kurssia. Tätä prosessia pari käy yhdessä. On opeteltava olemaan matkalla eikä perillä, jotta voidaan olla avoimia muutokselle ilman muuttumisen painetta.

Terveisin Päivi

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Täydellisiä vartaloita on vain patsailla. Kuva: Pixabay

 

Millaisia kuvia mieleesi nousee, kun yhdistät ajatukset omasta kehostasi ja seksuaalisuudesta? Kutsuvatko mielikuvat omasta alastomasta vartalosta nauttimaan vai käykö juuri päinvastoin? Siis niin, että ajatus omasta kehosta harrastamassa seksiä sammuttaa halun liekin. Kuinka surullista ja samalla niin yleistä! Monet meistä ovat mestareita haukkumaan omaa vartaloaan, sen liian runsaita tai liian niukkoja muotoja, arpia, selluliitteja, kimmoisuuden puutetta, erilaisten aukkojen tai ulokkeiden suuruutta tai pienuutta - epäkohtia löytyy helposti. 

Kutsuvatko mielikuvat omasta alastomasta vartalosta nauttimaan vai käykö juuri päinvastoin?

Haluttomuus nousee pintaan, jos ei hyväksy omaa kehoaan tai omaa seksuaalisuttaan tässä kehossa. Tämä on hyvin järkeenkäypä asia: voidakseen olla haluttu ja voidakseen haluta täytyy olla kehossa, jota arvostaa riittävästi ja josta ajattelee tarpeeksi ystävällisesti. Jokaisen vartalossa varmaan on joku "puute", mutta useinkaan tuo "puute" ei millään lailla haittaa seksuaalista nautintoa. Tai ei haittaisi, noin fyysisesti, mutta voi tulla suureksi esteeksi korvien välissä. Kuinka voisikaan rentoutua kosketukselle, jos mielessä risteilevät haukkuvat ja halventavat ajatukset kosketeltavista kohdista.

Erilaiset suorituspaineet hiipivät mukaan seksihetkiin, jos mieli huolehtii enemmän siitä, miltä nyt näytän kuin siitä miltä minusta juuri nyt tuntuu. Seksi nyt keskimäärin näyttää aika, no, vähintäänkin kummalliselta, jollei näkymään pysty liittämään tunnetta hyvästä olosta ja kihelmöivästä kiimasta. Suorituspaineiden tullessa mukaan halu häviää.

Jokaisen vartalossa varmaan on joku "puute", mutta useinkaan tuo "puute" ei millään lailla haittaa seksuaalista nautintoa.

Jos tunnistat itsessäsi tällaisen oman kehon moittijan, niin kokeile tätä: Kerää mielesi kriittiset ajatukset, kirjoita ne vaikka paperille. Kuvittele sitten, että kaikki kritiikki olisikin ystäväsi omasta kehostaan esittämää. Kuinka auttaisit tai tukisit häntä? Voit  kirjoittaa auttavat ja tukevat sanat taas vuorostaan paperille ja lukea ne sitten ääneen. Itsellesi. Sanat ovat sinulle.

Puhu mielessäsi kaunista kehupuhetta omalle vartalollesi. Olet tämän vartalosi kanssa elänyt kaikki elämäsi vaiheet, voisiko siitä kiittää? Vartalosi on tuottanut sinulle nautintoa ja pystyy nautintoon edelleen, jos et vain lamaannuta toimintojasi pilkkaavilla ajatuksilla. 

Oman vartalon kunnioituksen myötä palaavat myös halu, ilo, uskallus ja seksuaalinen nautinto.

Vähitellen voit löytää kunnioituksen omaa kehoasi ja omaa seksuaalisuuttasi kohtaan. Oman vartalon kunnioituksen myötä palaavat myös halu, ilo, uskallus ja seksuaalinen nautinto.

Nautinnollista heinäkuuta toivottaa Mari

Lisää ajatuksia  seksielämäsi raikastamiseen, uudistamiseen ja vartalosi rakastamiseen löydät näistä kirjoituksista: Seksielämä kuntoon ja Näin seksistä tulee taas kivaa. Tämän kirjoitukseni lähteenä ja innoittajana olivat Seksuaalisen nautinnon kortit (Teemu Syrjälä ja Hidasta elämää).

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Turvallinen kosketus auttaa avuttomuuden tunteeseen. Kuva: Katianna Ruuskanen.

 

Mitä teet, kun tunnet olevasi avuton? Veikkaan, että jokainen meistä kokee toisinaan keinottomuutta parisuhteessa ja perhe-elämässä. Näistä kokemuksista puhutaan liian harvoin.

 

"Avuttomuus ja yksinäisyys on minusta sietämätöntä. Siksi alan tiuskia. Raivostun ja syyttelen, kun en osaa muuta. Heijastan kylmyyttä ympärilleni.

Avuttomuus nousee lasten kanssa vääntäessä tai puolisoon tuskastuessa. Arkiset tilanteet osuvat syvälle. Järkevät sanat pakenevat, viisaat ajatukset pysyvät poissa. Nolottaa, että kadotan aikuisuuteni.

En osaa pyytää, että ottaisit minut kainaloosi

Viestin kehollani viileyttä. Kaipaisin tukea, mutta en osaa pyytää, että ottaisit minut kainaloosi. Työnnän sinua pois, että ehdin ennen kuin sinä torjut minut.

Rakennan ympärilleni suojakuoren, koska yritän kaikin tavoin painaa avuttomuuden tunteen syvälle, pois, näkymättämiin. Mutta siellä se on, syväjää.

Uskaltaisinko pyytää sinut vierelleni jäälautalle?

Että olisit siinä, etkä menisi pois

En kaipaa sinulta ohjeita tai ratkaisuja, en edes sanoja. Vain, että tuntisin turvallisen kosketuksen ja lämpimän ruumiisi vieressäni. Että olisit siinä, etkä menisi pois.

Älä vetäydy kauemmas, vaikka en ole mukavaa seuraa. Pieni lapsi syvällä minussa huutaa hyväksyntää: ota syliin, älä hylkää."

 

Entä jos aina ei tarvitsekaan pärjätä? Mitä tapahtuisi, jos antaisimme itsellemme luvan olla läheisissä ihmissuhteissa myös osaamattomia ja keskeneräisiä?

 

Lämmöllä, 

Anja Nwose

.

P.S. Kannattaa lukea Saija Falckin kirjoitus läheisyydestä ja koskettamisen kielestä.

 
 

 

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa 

Blogi ihmissuhteiden kauneudesta, karuudesta ja hauraudesta. Bloggaajina parisuhteiden pulmiin erikoistuneet kirkon perheneuvojat.

Blogia kirjoittavat:
✎ Anna-Riitta Pellikka
✎ Anne Anttonen
✎ Elisabeth Falck
✎ Jarno Hellström
✎ Nina Kauppinen
✎ Mari  Kinnunen
✎ Iiris Koskinen
✎ Päivi Kähkönen
✎ Piia Nurhonen
✎ Anja Nwose
✎ Juha Petterson
✎ Sari-Annika Pettinen
✎ Heli Pruuki
✎ Pekka Puukko
✎ Sini Rantakari
✎ Paula Ruotsalainen
✎ Päivi Stelin-Valkama
✎ Anssi Tietäväinen
✎ Helena Toppari
✎ Seppo Viljamaa

Blogiarkisto

2019
2018

Kategoriat