Kirjoitukset avainsanalla mustasukkaisuus

Kun luotan, että olen rakastamisen arvoinen, voin antaa kumppanille omaa tilaa. Kuva: Katianna Ruuskanen.

Kumppani kirjoittelee hyväntuulisena viestejä puhelimellaan.

Puoliso hehkuu onnea palattuaan työelämään.

Lapsella on hauskaa toisen vanhempansa kanssa, sinä seuraat ulkopuolelta.

 

Jokainen joutuu elämässään kohtaamaan ulkopuolisuuden tunteen ja yksinäisyyden, vaikka yritämme kovasti paeta niitä. Ensimmäiset ulkopuolisuuden kokemukset liittyvät varhaisiin ihmissuhteisiin, vanhempiin ja sisaruksiin.

Muistan lapsuuden ystävyyssuhteiden kipuilut. En päässyt mukaan porukkaan, johon olisin halunnut. Ystävä valitsi parikseen jonkun toisen. 

Omiin yksinäisyyden haamuihin kannattaa tutustua. Ulkopuolisuuden kestämisen taito on parisuhteen onnistumisen edellytys. Ilmavassa suhteessa on riittävästi liikkumatilaa. On mahdollista mennä lähelle ja välillä olla kauempana.

 

Olenko riittävän hyvä? 

Joskus luottamus kumppaniin puuttuu. En tiedä, olenko puolisolle tärkeä. Epävarma olo voi nousta sisältäpäin, omasta arvottomuuden kokemuksesta, tai suhteen huonosta tilanteesta. Usein kyse on molemmista. On vain helpompi huomata suhteen ongelmat kuin tunnistaa omat riittämättömyyden kokemukset.

Arvottomuuden tunnetta on saattanut olla jossain syvällä sisimmässä hyvin kauan. En tiedä, olenko riittävän rakastettava ihminen. Suhteen onnellisessa vaiheessa epävarmuus itsestä on voinut pysyä piilossa.

Parisuhde pysyy meidän mielessämme, vaikkemme olekaan koko ajan läsnä toisillemme.

 

Mikä kaikki menee edelleni?

Jos on tullut aikaisemmin petetyksi tai laiminlyödyksi, kokemukset vaikuttavat uusiin läheisiin ihmissuhteisiin. Menneisyyden kipujen takia voi alkaa pelätä, että toiset ihmiset tai asiat ovat puolisolle tärkeämpiä kuin minä.

Kun epävarmuus jäytää mielessä, saatat vetäytyä suojakuoreesi tai alkaa tentata asioita puolisoltasi. Kenen kanssa viestittelet? Miksi sä viivyit kauppareissulla näin pitkään? Ketä varten sä pukeudut noin hienosti? Et ole varma, haluaako puoliso olla kanssasi.

 

Torjutuksi tulemisen riski

Ulkopuolisuuden kestämisen taito tarvitsee parikseen uskallusta mennä lähelle. Molempien taitojen taustalla on ajatus siitä, että minä olen rakastamisen arvoinen. Kun luotan omaan arvooni, voin vakuuttua, että olen ainutlaatuinen kumppanilleni. Uskon, että parisuhde pysyy meidän mielessämme, vaikkemme olekaan koko ajan läsnä toisillemme.

Lähelle meneminen vaatii paljon rohkeutta. Läheisyyden kaipuun ilmaisemiseen liittyy aina riski. Puoliso ei välttämättä sillä hetkellä kaipaa ketään lähelleen. Voin tulla torjutuksi.

Kun tiedän, että olen merkittävä ihminen puolisolleni ja yhteytemme on kunnossa, ei haittaa, vaikka hänellä ei ole minulle juuri nyt aikaa. Tiedän, ettei hän torju minua kokonaan. Nyt ei vain ole sopiva hetki.

Ilmavassa suhteessa on mahdollista mennä lähelle ja välillä olla kauempana.

 

Vanhemmuus jyrää parisuhteen

Puolisoiden erilleen kasvaminen alkaa usein kuin vaivihkaa lasten syntymän jälkeen. Aika on rajallista. Parisuhde jää muiden tarpeiden jalkoihin. Monet haluavat olla todella hyviä vanhempia. Vanhemmuussuhde nähdään tärkeämpänä kuin parisuhde.

Kun vanhemmat pitävät huolta heidän välisestä tunneyhteydestään, he antavat lapselle mallin siitä, mitä on olla turvallisesti ulkopuolinen. Olet meille tärkeä, mutta et pääse mukaan tähän vanhempien väliseen yhteyteen.

 

Lämmöllä,

Anja Nwose

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Elokuvassa Castaway – Tuuliajolla Tom Hanksin esittämä Chuck haaksirikkoutuu autiolle Tyynenmeren saarelle lento-onnettomuuden jälkeen. Aika yksin saarella käy pitkäksi, ja Chuck alkaa käydä ”dialogia” löytämänsä lentopallon kanssa, jolle on piirretty ihmiskasvot ja annettu nimi Wilson. Chuckin ja Wilsonin välit ovat lämpimät, mutta ajoittain syntyy ilmiriitoja ja väittelyitä, kuinka elämä autiosaarella tulisi järjestää. Eräänkin riidan päätteeksi Wilson päätyy Chuckin raivopuuskan seurauksena mereen jäähtymään.

Päähenkilön käymät keskustelut herättävät hulluudessaan ja ymmärrettävyydessään katsojan myötätunnon ja huolen: mikä mahtaa olla miesparan mielenterveyden tila, jos hän ei pääse saarelta pakoon ja toisten ihmisten seuraan? Ilman muiden tuomaa realiteettien tsekkausta olemme taipuvaisia kadottamaan kyvyn erottaa mielensisäisen ja ulkoisen maailman eron.

Toiveemme ja pelkomme ohjaavat sitä, miten tulkitsemme puolisomme tekemisiä, miten hänen näemme.

Käymämme keskustelut parisuhteessa eroavat usein pelottavan vähän Chuckin ja Wilsonin tilanteesta. Kuinka paljon käsityksemme keskustelukumppanimme ajatuksista, motiiveista ja persoonasta on oikeastaan luomaamme kuvitelmaa? Monesti aiemmat ihmissuhteemme vaikuttavat huomaamattamme parisuhteeseen ja värittävät kokemuksiamme nykyhetkestä. Toiveemme ja pelkomme ohjaavat sitä, miten tulkitsemme puolisomme tekemisiä, miten hänen näemme. Pahimmillaan puolison kannettavaksi tulee sellaisia asioita, joista hän ei voi olla vastuussa tai mihin hän ei voi juuri vaikuttaa. Hyvä esimerkki tästä voi olla perusteeton mustasukkaisuus, jonka taustalla on monenlaisia kivuliaita ja hoitamattomia ihmissuhdetraumoja. Mustasukkainen voi alkaa vaatia puolisolta sellaisia todisteita ja takuita rakkaudesta, joita kukaan ei voi antaa.

Omassa elämässäni olen yrittänyt välttää Chuckin ja Wilsonin tilanteen muistamalla, että olen monella tavalla tuntematon myös itselleni. En todellakaan aina ymmärrä omia ajatuksiani, tunteitani ja toimintaani. Tämä tosiasia tuo nöyryyttä siihen, kuinka hyvin kuvittelen ymmärtäväni läheisteni perimmäisiä aivoituksia ja tarkoituksia. Myötätunnon ja -elämisen avulla pystymme kuitenkin vähentämään ihmissuhteisiin liittyviä väärinymmärryksiä. Voimme kysyä puolisoltamme säännöllisesti: ”Mitä sulle kuuluu?”  Ottaa kuulemamme vakavasti, yrittää ymmärtää toista hänen ehdoillaan ja uskoa puolisostamme parasta.  

 

 

 

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

kuva: raincarnation40

Eikö kumppanisi huomioi sinua tarpeeksi? Pelkäätkö, ettei hän rakasta sinua enää? Epäiletkö, oletko hänelle riittävän hyvä? - Jos tunnistat nämä, miten toimit?

Tässä listattuna kuusi vahingollista tapaa, joita käyttämällä saat pelkosi helposti toteutumaan:

1. omistushaluinen mustasukkaisuus

2. valvonta ja kontrolli

3. epäileminen ja epäluuloisuus

4. syyttäminen ja syyllistäminen

5. pakottaminen ja painostaminen

6. marttyyrius.

Tällaisen käyttäytymisen takana saattaa olla ihan hyvä tarkoitus. Pyritään varmistamaan se, että puoliso edelleen rakastaa ja haluaa olla yhdessä. Mieti itse: jos kumppanisi käyttäytyisi edellä mainituilla tavoilla, miten se vaikuttaisi tunteisiisi ja haluusi olla toisen kanssa. Vaikka pyrkimyksenä on hakea läheisyyttä, seurauksena on lisää etäisyyttä. Näin toimimalla ajaa vain toista kauemmaksi. Vaikka pyrkimyksenä on hakea läheisyyttä, seurauksena on lisää etäisyyttä.

Vaikka pyrkimyksenä on hakea läheisyyttä, seurauksena on lisää etäisyyttä.

Tunteistaan ja ajatuksistaan on hyvä ja tarpeellista puhua yhdessä kumppanin kanssa. Rakentavaa kommunikointia on kertoa avoimesti toiveistaan ja huolistaan. Sen sijaan on tuhoisaa, jos jo ennakolta leimaa toisen syylliseksi.

Jos mustasukkaisuuteen on oikeasti aihetta, tarvitaan molemmin puolin avointa ja rehellista tilanteen kartoitusta. Mutta siinäkään tapauksessa edellä listatut keinot eivät auta. Jos haluat rakkautta, rakasta itse.

Jos haluat rakkautta, rakasta itse.

Yksinkertaistettu ohjeeni on: Jos haluat, että rakkautenne säilyy ja vahvistuu, rakasta itse. Rakasta pyyteettömästi ja koko sydämestäsi. Anna rakkautesi näkyä myös teoissasi ja käyttäytymisessäsi. Rakastaminen on ainoa tapa saada osaksesi aitoa rakkautta. Se on viisain ja vahvin teko ja upea tapa elää.

 

Terveisin perheneuvoja Paula

 

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa 

Blogi ihmissuhteiden kauneudesta, karuudesta ja hauraudesta. Bloggaajina parisuhteiden pulmiin erikoistuneet kirkon perheneuvojat.

Blogia kirjoittavat:
✎ Anna-Riitta Pellikka
✎ Anne Anttonen
✎ Elisabeth Falck
✎ Jarno Hellström
✎ Nina Kauppinen
✎ Mari  Kinnunen
✎ Iiris Koskinen
✎ Päivi Kähkönen
✎ Piia Nurhonen
✎ Anja Nwose
✎ Juha Petterson
✎ Sari-Annika Pettinen
✎ Heli Pruuki
✎ Pekka Puukko
✎ Sini Rantakari
✎ Paula Ruotsalainen
✎ Päivi Stelin-Valkama
✎ Anssi Tietäväinen
✎ Helena Toppari
✎ Seppo Viljamaa

Blogiarkisto

2019
2018

Kategoriat