Kirjoitukset avainsanalla kosketus

K niin kuin kakku on hyväksi myös. Kuva: Paula Ruotsalainen

1. Katso

Pieni lapsi pyytää: ”Äiti! Katso silmillä.” Vanhempi on vastannut ”joo, joo” lapsen katsomispyyntöön katse jossain ihan muualla. Lapselle se ei riitä. Eikä riitä aikuisellekaan. Jokainen meistä haluaa tulla nähdyksi.

Jos en tule nähdyksi, tuntuu kuin minua ei olisi olemassakaan. Ohi katsominen loukkaa, se sulkee minut yhteyden ulkopuolelle. Rakastava katse ei arvostele eikä tuomitse. Se näkee minut sellaisena kuin olen, ihanuuteni ja epätäydellisyyteni. Se hyväksyy ja kertoo, että kelpaan.

2. Kuuntele

Yhtä tärkeää kuin tulla nähdyksi on tulla kuulluksi. Tarvitsen sitä, että tulen kuulluksi ja ymmärretyksi oikein. Voin aidosti ymmärtää toista vain, jos kuuntelen keskittyneesti, kaiken huomioni häneen kiinnittäen. Muuten kuuleminen muuttuu helposti luulemiseksi.

Omat tulkintani toisen ajatuksista, tunteista ja tarkoitusperistä menevät usein metsään. Keskittynyt, ennakkoasetuksista vapaa kuuntelu on suuri lahja toiselle ja avain moneen ristiriitatilanteeseen.

"Haluan, että minun jälkeni toisen iholla on hyvää tekevää ja ilmaisee rakkautta."

3. Kosketa

Kosketuksen laatu määrää suhteen laadun. Sillä on siis paljonkin väliä, miten toisiamme kosketamme vai väistämmekö kokonaan. Iholla on muisti, johon jokainen kosketus jättää jäljen. Siksi haluan opetella herkin sormin sen, miten ja milloin toinen toivoo tulevansa kosketuksi. Haluan, että minun jälkeni toisen iholla on hyvää tekevää ja ilmaisee rakkautta.

Jos toinen on käden ojennuksen päässä, se liike täytyy tehdä. Joka päivä. Muuten yhteys heikkenee ja suhde viilenee.

4. Kehu

Aikuisten välillä toimii sama kuin lastenkin kanssa: kehu ja kannustus lisäävät motivaatiota paljon tehokkaammin kuin moite. Lisäksi niillä on myönteinen vaikutus vuorovaikutukseen ja ilmapiiriin. Olen mieluiten tekemisissä ihmisen kanssa, joka huomaa hyvän ja on välillä valmis katsomaan sivuun virheitäni.

Kun annat kehuja, toivon, että teet se tosissasi ja tarkoittaen. Yritän itsekin muistaa, että yhtä negatiivista palautetta kohti tulee antaa viisi myönteistä, jotta parisuhde voi hyvin.

5. Kiitä

Kiitos on pieni sana, jolla on suuri vaikutus. Kiitollisuus on sekä mielensisäistä että vuorovaikutukseen liittyvää. Se on asennetta, joka ymmärtää, että mikään hyvä ei ole itsestäänselvyys. Se on myös oman arvostuksen osoittamista toiselle arjen pienissä asioissa ja iloa siitä, että toinen tänäänkin on tässä rinnalla.

6. Kunnioita

Kunnioitus on kaiken pohja ihmisten välisissä suhteissa. Se liittyy kaikkiin edellä mainittuihin kohtiin. Ajattele: epäkunnioittava katse, epäkunnioittava kosketus. Millainen olo tulee? Ei rakkaudellinen ainakaan. Ilman kunnioitusta  ei ole luottamusta ja ilman luottamusta rakkaus ei voi elää.

 

Terveisin Paula, perheneuvoja

 

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täydellisiä vartaloita on vain patsailla. Kuva: Pixabay

 

Millaisia kuvia mieleesi nousee, kun yhdistät ajatukset omasta kehostasi ja seksuaalisuudesta? Kutsuvatko mielikuvat omasta alastomasta vartalosta nauttimaan vai käykö juuri päinvastoin? Siis niin, että ajatus omasta kehosta harrastamassa seksiä sammuttaa halun liekin. Kuinka surullista ja samalla niin yleistä! Monet meistä ovat mestareita haukkumaan omaa vartaloaan, sen liian runsaita tai liian niukkoja muotoja, arpia, selluliitteja, kimmoisuuden puutetta, erilaisten aukkojen tai ulokkeiden suuruutta tai pienuutta - epäkohtia löytyy helposti. 

Kutsuvatko mielikuvat omasta alastomasta vartalosta nauttimaan vai käykö juuri päinvastoin?

Haluttomuus nousee pintaan, jos ei hyväksy omaa kehoaan tai omaa seksuaalisuttaan tässä kehossa. Tämä on hyvin järkeenkäypä asia: voidakseen olla haluttu ja voidakseen haluta täytyy olla kehossa, jota arvostaa riittävästi ja josta ajattelee tarpeeksi ystävällisesti. Jokaisen vartalossa varmaan on joku "puute", mutta useinkaan tuo "puute" ei millään lailla haittaa seksuaalista nautintoa. Tai ei haittaisi, noin fyysisesti, mutta voi tulla suureksi esteeksi korvien välissä. Kuinka voisikaan rentoutua kosketukselle, jos mielessä risteilevät haukkuvat ja halventavat ajatukset kosketeltavista kohdista.

Erilaiset suorituspaineet hiipivät mukaan seksihetkiin, jos mieli huolehtii enemmän siitä, miltä nyt näytän kuin siitä miltä minusta juuri nyt tuntuu. Seksi nyt keskimäärin näyttää aika, no, vähintäänkin kummalliselta, jollei näkymään pysty liittämään tunnetta hyvästä olosta ja kihelmöivästä kiimasta. Suorituspaineiden tullessa mukaan halu häviää.

Jokaisen vartalossa varmaan on joku "puute", mutta useinkaan tuo "puute" ei millään lailla haittaa seksuaalista nautintoa.

Jos tunnistat itsessäsi tällaisen oman kehon moittijan, niin kokeile tätä: Kerää mielesi kriittiset ajatukset, kirjoita ne vaikka paperille. Kuvittele sitten, että kaikki kritiikki olisikin ystäväsi omasta kehostaan esittämää. Kuinka auttaisit tai tukisit häntä? Voit  kirjoittaa auttavat ja tukevat sanat taas vuorostaan paperille ja lukea ne sitten ääneen. Itsellesi. Sanat ovat sinulle.

Puhu mielessäsi kaunista kehupuhetta omalle vartalollesi. Olet tämän vartalosi kanssa elänyt kaikki elämäsi vaiheet, voisiko siitä kiittää? Vartalosi on tuottanut sinulle nautintoa ja pystyy nautintoon edelleen, jos et vain lamaannuta toimintojasi pilkkaavilla ajatuksilla. 

Oman vartalon kunnioituksen myötä palaavat myös halu, ilo, uskallus ja seksuaalinen nautinto.

Vähitellen voit löytää kunnioituksen omaa kehoasi ja omaa seksuaalisuuttasi kohtaan. Oman vartalon kunnioituksen myötä palaavat myös halu, ilo, uskallus ja seksuaalinen nautinto.

Nautinnollista heinäkuuta toivottaa Mari

Lisää ajatuksia  seksielämäsi raikastamiseen, uudistamiseen ja vartalosi rakastamiseen löydät näistä kirjoituksista: Seksielämä kuntoon ja Näin seksistä tulee taas kivaa. Tämän kirjoitukseni lähteenä ja innoittajana olivat Seksuaalisen nautinnon kortit (Teemu Syrjälä ja Hidasta elämää).

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Vapaina seikkailuun erillisinä ja yhdessä. Kuva: rawpixel

Ensin on etäisyys, erillisyys ja vieraus. Sitten tapahtuu jotain maagista. Silmänräpäyksessä, tai vuosien kypsyttelyn seurauksena, aiemmin vieras alkaakin tuntua tutulta. Katseet kohtaavat. Sanat luovat siltaa toisen luokse. Tulee tarve mennä lähelle, olla lähellä, ihan iholla.

Tapahtuu jotain maagista, kun aiemmin vieraasta tuleekin läheinen ja tuttu.

Intiimi läheisyys on parisuhteen peruspilari. Suhteen kehittyminen intiimiksi vaatii molemmilta uskallusta tulla toisen eteen paljaana, ilman suojakuoria ja rooleja. Intiimiyden vaaliminen on yhteyden ylläpitämistä ja turvallisuudesta huolehtimista. Silloin molemmat voivat kokea olevansa suojassa haavoittuvaisuudestaan huolimatta.

Intiimiyden vaaliminen on yhteyden ylläpitämistä ja turvallisuudesta huolehtimista. Silloin molemmat voivat kokea olevansa suojassa haavoittuvaisuudestaan huolimatta.

Läheisyys synnyttää yhteenkuuluvuutta ja me-henkeä. Hyvän läheisyyden ylläpitäminen vaatii aktiivisuutta molemmilta.

Fyysinen läheisyys pysyy yllä kosketuksella. Hellät hipaisut, turvallinen syli, lohduttava olkapää ja seksuaalinen yhteys eri muodoissaan, kaikkia niitä tarvitaan. Kosketus tekee hyvää. Se liittää kumppanit toisiinsa, voimistaa tunnesidettä ja lisää onnellisuutta.

Fyysinen läheisyys pysyy yllä kosketuksella.

Yhtä tärkeää on henkinen läheisyys. Se syntyy kun puhutaan, kerrotaan omia asioita ja ollaan kiinnostuneita toisen asioista .Tunteet ja niiden jakaminen luovat suhteeseen emotionaalisen läheisyyden. Läheisyys voi olla myös laadultaan älyllistä, jossa yhdessä keskustelemalla molemmat oppivat uutta. Joskus parisuhteeseen kuuluu myös hengellinen läheisyys. Ilman henkistä läheisyyttä suhdetta uhkaa vieraantuminen.

Tunteiden jakaminen luo emotionaalista läheisyyttä.

Läheisyys ja erillisyys ovat parisuhteen peruselementit, molempia tarvitaan. Ilman riittävää erillisyyttä suhteesta loppuu happi ja alkaa ahdistaa. Myös parisuhteessa ollessa kumpikin säilyttää oman identiteettinsä, on muutakin kuin parisuhteen puolikas. Molemmilla on omat keuhkot hengittää. Omat kädet koskettaa toista tai olla juuri sillä hetkellä koskettamatta. Omat jalat, jotka astuvat lähemmäs tai kauemmas tai kokonaan ulos suhteesta. Ilman erillisyyden vapautta suhteesta tulee vankila, jossa kenenkään ei ole hyvä olla. Ilman läheisyyden lämpöä suhde muuttuu helposti kämppäkaveruudeksi tai työtoveruudeksi firmassa nimeltä koti.

Ilman erillisyyden vapautta suhteesta tulee vankila, jossa kenenkään ei ole hyvä olla. Ilman läheisyyden lämpöä suhde muuttuu helposti kämppäkaveruudeksi tai työtoveruudeksi firmassa nimeltä koti.

Parisuhde on jatkuvaa tasapainottelua läheisyyden ja erillisyyden välillä. Tarvitaan uskallusta olla paitsi yhdessä ja lähellä, myös yksin ja erillään. Hyvä suhde vaatii huolenpitoa itsestä ja omista tarpeista. Vain sinä voit tietää, mikä on sinulle tärkeää. Liiallinen uhrautuminen synnyttää yleensä marttyyriutta eikä ole hyväksi kenellekään.

Tarvitaan uskallusta olla paitsi yhdessä ja lähellä, myös yksin ja erillään.

Kannattaa opetella tulemaan toimeen sen faktan kanssa, että puoliso ajattelee, tuntee ja käyttäytyy usein eri tavalla kuin sinä. Se on asia, jota ei voi muuttaa. Hyödyllisempää on sen sijaan opetella iloitsemaan erilaisuudesta. Se tuo suhteeseen terveellistä erillisyyttä. Vain erillisinä voitte olla aidosti yhdessä.

On hyvä muistaa, että kumppani ei voi olla se, josta löytyy koko elämän sisältö. Ystävyys- ja muut ihmissuhteet ansaitsevat myös huolenpitoa.

Vain erillisinä voitte olla aidosti yhdessä.

Siis: Vaali läheisyyttä. Kosketa toista kauniisti joka päivä, sillä tavalla kuin hän sitä toivoo. Pidä huolta erillisyydestä. Ole rohkeasti oma itsesi ja salli se myös toiselle.

 

Terveisin, Paula perheneuvoja

 

Tekstiin on saatu ideoita Suhde klinikalla -kirjan luvusta Perheneuvojien parhaat vinkit hyvään parisuhteeseen.

 

 

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

becca-tapert-357529-unsplash

Kosketus on selkein ja nopein kieli ihmisten välillä. Lämmin halaus yksinäisyyden hetkellä ja tapautus selkään juuri ennen lavalle astumista rohkaisevat ja kannattelvat tiukassa paikassa.  Isku kasvoihin tai vetovieraan kouraisu jalkovälistä ei selittelyjä kaipaa. Me kommunikoimme tärkeitä viestejä koskettamalla toisiamme. Jokaisella yksilöllä, parilla ja perheellä on omat tapansa välittää tietoa läheisyyden tai sen puutteen avulla. Vaikka aina viestin lähettäjä ja vastaanottaja eivät tulisi tietoisiksi viestin sisällöstä, ne harvoin jäävät huomaamatta tai ymmärtämättä.

 

Koskettamalla voi rakentaa tai tuhota ihmisen

 

Miten teillä ollaan lähellä ja mitä kerrotte toisillenne ruumiinne kielellä? Kerrotteko arvostuksesta, rakkaudesta ja hyväksynnästä vai välinpitämättömyydestä tai jopa aggressiosta? Kosketus välittää rakkauden ja myötätunnon, mutta yhtä hyvin julmuuden ja halveksunnan. Koskettamalla voi rakentaa tai tuhota ihmisen.

 

Millaisia meistä kasvaisi, jos saisimme osaksemme jatkuvia hyväilyjä ja hellyyttä?

 

Katselen kadehtien lemmikkejä. Ne kiepsahtavat huolettomasti syliin tai selälleen maahan ja ovat varmoja, että kohta niitä pidetään hyvänä. Tuttavani suutelee kotoa lähteissään koiransa jokaista tassua yksitellen. Mietin, mitä ihmisestä tulisi, jos sitä pidettäisiin yhtä hyvänä kuin joitain lemmikkejä. Jokainen perheenjäsen silittäisi monta kertaa päivässä, juttelisi nätisti ja vieraatkin rapsuttaisi korvan takaa ja leperelisi hassuja. Millainen kuva meille välittyisi itsestämme ja ympäristöstämme?

 

Aikuisen halipula voi olla vapaaehtoista, mutta huolestuttavaa se on, jos siitä kärsii parisuhteessaan

 

Vauvoja ja pieniä lapsia ei voi helliä kylliksi. Jossain vaiheessa sylittely vähenee ja murrosikäistä enää harva halaa, saati, että sopertelisi söpöyksiä. Aikuisen halipula voi olla vapaaehtoista, mutta huolestuttavaa se on, jos siitä kärsii parisuhteessaan. Kosketuksen muuttuminen vastenmieliseksi tai mitään sanomattomaksi parisuhteessa puhuu karua kieltä.

 

Rakkaus välitetään koskettamalla

 

Parisuhteen läheisyys rakennetaan keskusteluilla, mutta rakkaus välitetään koskettamalla. Jos läheisyys ja seksi menettävät kiinnostavuutensa tai muuttuvat surun aiheeksi, jotakin merkittävää on jäänyt puhumatta ja oivaltamatta suhteessa.

 

 

Lääke on puhuminen

 

Jos kosketuksen kieli alkaa takerrella, syitä voi olla monia. Yksilön vanhat kurjat kokemukset voivat muistutella itsestään tai suhteessa on jotakin pielessä. Aina ei ole kyse suurista ristiriidoista, vaan kenkä voi puristaa silkasta taitamattomuudesta ja tietämättömyydestä. Lääke kaikkiin tilanteisiin on lähtökohtaisesti sama: puhuminen. Kovin montaa kuukautta epätyydyttävää tilannetta ei kannata katsella. Jos juttelu kahden kesken ei tuota helpotusta tilanteeseen kannattaa tarttua ammatillisen apuun. Seksuaali-, pari ja perheterapia voivat tuoda iloa elämään ja rakkaan takaisin kainaloon.

 

 

 

Seksistä ja nettimaailmasta

sauna ja kosksetus 

 

Terveisin perheneuvoja Iiris koskinen

 

 

Kommentit (0)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa 

Blogi ihmissuhteiden kauneudesta, karuudesta ja hauraudesta. Bloggaajina parisuhteiden pulmiin erikoistuneet kirkon perheneuvojat.

Blogia kirjoittavat:
✎ Anna-Riitta Pellikka
✎ Anne Anttonen
✎ Elisabeth Falck
✎ Jarno Hellström
✎ Nina Kauppinen
✎ Mari  Kinnunen
✎ Iiris Koskinen
✎ Päivi Kähkönen
✎ Piia Nurhonen
✎ Anja Nwose
✎ Juha Petterson
✎ Sari-Annika Pettinen
✎ Heli Pruuki
✎ Pekka Puukko
✎ Sini Rantakari
✎ Paula Ruotsalainen
✎ Päivi Stelin-Valkama
✎ Anssi Tietäväinen
✎ Helena Toppari
✎ Seppo Viljamaa

Blogiarkisto

2019
2018

Kategoriat