Erityisherkkyys ei ole sairaus tai virallinen diagnoosi. Kuva: Panu Pälviä

Olen ääniyliherkkä.
Olen ärsyttävyyksiin asti tunteellinen ja itken todella herkästi (ja usein itsekin siitä ärsyyntyen).
Tunteet tuntuvat valtavan isoille – hyvässä ja pahassa, ilossa ja surussa.
Tunnen toisten ilot ja varsinkin vaikeudet selkeästi – yhtä hyvin, kuin ne olisivat omiani.
Empatia menee joskus liiallisuuksiin ja tuntuu, että koko maailman tuska makaa harteillani.
Olen taipuvainen alakuloon ja itsestäirtaantumiskokemuksiinkin.

Kuvittelin, että tällainen minä nyt vain olen ja kestettävä on. Kun kuvailin näitä ja muita piirteitäni psykologille, hän sanoi lauseen, joka muutti maailmani:

  • "Oletko ajatellut, että olet ehkä erityisherkkä?" 

Erityisherkkyys ei ole virallinen diagnoosi, se ei ole sairaus ja kaikilla se ei ilmene samalla tavalla. Siinä on joukko erilaisia piirteitä, joiden sanotaan olevan erityisherkyyden erilaisia muotoja. Koin valtavaa helpotusta, kun ymmärsin, että näitä piirteitä  kuvastaa jokin isompi kokonaisuus – jokin, jota on tutkittu, jota on muillakin, jota voi oppia ymmärtämään, joka on vahvuus eikä heikkous ja joka tekee minusta yksilöllisen persoonan.

Olen ihan normaali, vaikka minullla on tällaisia piirteitä ja ne tekevät minusta juuri minut.

Erityisherkkyys on melko yleistä, jopa viidesosalla väestöä on jonkinlaisia piirteitä erityisestä herkkyydestä. Usein erityisherkät tuntevat olevansa erilaisia kuin muut ja siksi vääränlaisia. Olen lähestulkoon aina tuntenut olevani sopimaton joukkoon ja jollain tavalla erilainen kuin muut. Juuri siksi nimen saaminen omille piirteille helpottaa aivan valtavasti: olen ihan normaali, vaikka minullla on tällaisia piirteitä ja ne tekevät minusta juuri minut.

Erityisherkkyyden piirteitä:

  • tunne erilaisuudesta, vääränlaisuudesta, huonommuudesta
  • voimakkaat aistiärsykkeet ahdistavat, aistiyliherkkyys
  • alttius murehtimaan, huolehtimaan, masentumaan
  • tunneherkkyys, voimakkaat mielialan vaihtelut, voimakkaat tunnekokemukset
  • herkkyys loukkaantua
  • halu auttaa, empatiaherkkyys, liikuttumisen kyky
  • itkuherkkyys
  • kyky nähdä kauneutta ympärillä
  • hyvä intuitio, ihmistuntemus
  • yleensä piirteitä sekä intro- että ekstroverttiydestä

Tunnistan itsessäni lähes kaikki kohdat. Jos sinäkin, saatat olla erityisherkkä.

Kuvittelin olevani jotenkin hullu, koska kirjoitusvirheet (varsinkin yhdyssanavirheet), tunkkaisuus, likaisuus, sotkuisuus ja meteli ahdistavat minua. Varsinkin päällekkäiset äänet saavat minut lähes raivon partaalle. Kun kuulin, että nämä voivat olla merkkejä erityisherkkyydestä, avautui eteeni uusi maailma: en olekaan nipottaja ja marisija, vaan nämä asiat ihan oikeasti voivat häiritä joitakin enemmän kuin muita.

Kun koin olevani ärtynyt, murehtija, huolehtija, nipottaja tai alakuloinen, tunsin olevani huono äiti, ärsyttävä työntekijä tai ylitarkka ystävä.

Kun koin olevani ärtynyt, murehtija, huolehtija, nipottaja tai alakuloinen, tunsin olevani huono äiti, ärsyttävä työntekijä tai ylitarkka ystävä. Mutta nämä tuntemukset ovatkin yleisiä erityisherkillä, koska elämän kaoottisuus ja tunteiden voimakas kokeminen nostavat helposti ärtymystä ja jopa koko vartalo reagoi näihin tuntemuksiin: tulee hikoilua, vapinaa ja stressin oireita. Tunteet ylireagoivat. Se on välillä pelottavaa ja joskus toivoisi, että tuntisi ehkä vähän vähemmän.

Mutta sen ymmärtäminen, että maailma olisi paljon harmaampaa ilman tällaisia tunteita, helpottaa. Totta – maisemat, luonnon kauneus, musiikki, esteettityys; kaikki nämä tuntuvat syvällä sisällä asti. Miksi sellaista pitäisi hävetä tai toivoa, ettei sellaista tuntisi?

Lähde: Aron, Elaine: Herkkyyden voima
Lue myös: Pölyä Pinnoilla -blogin Henna kirjoittaa myös erityisherkkyydestä: Annetaan herkkien olla herkkiä!

Kun sain nimen piirteilleni, olin äärimmäisen onnellinen. Elämäni suunta muuttui täysin – olen erityinen, en omituinen tai vääränlainen.

Terveisin, Etä-äiti

Facebook || Instagram || Twitter

Kommentit (4)

Henna | Pölyä Pinnoilla

Hyvä teksti ja kiitos postaukseni linkittämisestä ♡♡

Tässä kun on itsekin pikkuhiljaa alkan oppimaan tuntemaan itseäni paremmin, tunnistan itsestäni jonkun verran erityisherkkyyden piirteitä ja se selittää monia asioita :)

Vm-90

Kiitos tästä Etä-äiti ❤
Oli kuin olisin itsestäni lukenut. Aina vain, pienestä pitäen on ollut olo että en ole normaali. Kova sekamelskainen ääni, kun tv, lapset, tuuletin, mies pitävät mölyä samaan aikaan ja jo olenkin raivon partaalla. Sotku, epäjärjestys aiheuttavat jopa mahakipua, niin paljon ahdistaa. Toisaalta taas jokin mielestäni erittäin kaunis asia, kuten upea auringonlasku saa itkemään ilosta. En ole koskaan edes ajatellut että kaikki "omituisuudet" minussa voisivat olla erityisherkkyyttä.. Kiitos, annoit suuren lahjan minulle tällä tekstillä, voin oppia ymmärtämään itseäni ja piirteitäni ❤

tuntematonerityisherkkä

Minulla on ristiriitainen ajatus erityisherkkyydestä. Siitähän on alettu puhumaan kovasti nyt julkisuudessa ja moni tunnistaa olevansa sellainen. Toisaalta ajatus on lohduttava..syy miksi olen tällainen. Toisaalta, jos meitä erityisherkkiä on niin paljon, olen silti yksin tunteideni kanssa ja Kaikki tuntuvat erilaisilta kuin minä.
Mutta kyllä tuo kaikki niin tutulta kuulosti.

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa 

Etä-äitiys on vähän puhuttu aihe edelleen. Miltä etä-äitiys TUNTUU oikeasti? Millaista on olla eroperheen ja kahden pojan äiti, joilla on eri isä?

Tämä blogi vastaa näihin kysymyksiin. Käsittelen aiheita eroperhe- ja uusperhe-elämän haasteista, etä-äitiydestä, vuoroviikkoäitiydestä sekä elämäni tapahtumista, jotka ovat johtaneet etä-äitiyteeni.

 

etaaiti@gmail.com

Facebook

Instagram

Twitter

Kiinnostaako sinua kaupallinen yhteistyö tämän blogin kanssa? Ota yhteyttä Sanoma Lifestylen mediamyyntiin! Bloggaajaan saat yhteyden tästä.

Blogiarkisto

2018
Huhtikuu
Tammikuu
2017