Tiesitkö, että on ensiarvoisen tärkeää huolehtia folaatin saannista jo hyvissä ajoin ennen raskaaksi tulemista? Monta ikävää alkuraskauden komplikaatiota voidaan ennaltaehkäistä huolehtimalla riittävästä folaattitasosta jo ennen hedelmöitystä. Raskauden aikana folaatin tarve lisääntyy jopa 50%. Tutkimuksissa on todettu, että puolella naisista on tietämättään ongelmia käyttää optimaalisesti hyväkseen foolihappoa, joka on markkinoilla useimmiten tarjolla oleva folaatti.

Femibion raskaus 1 & 2 on kaksivaiheinen ratkaisu raskausajan muuttuviin tarpeisiin ja Euroopan eniten myyty raskausajan folaattilisä. Femibion raskaus 1 & 2:ssa oleva folaatti koostuu sekä foolihaposta että folaatin bioaktiivisesta muodosta Metafolinista®. Metafolinin® olennaisin ominaisuus on, että se on jo valmiiksi bioaktiivisessa muodossa ja näin ollen elimistön käytettävissä myös niillä naisilla, joilla foolihapon hyväksikäyttö on puutteellista. Koska Metafolin® on muodoltaan bioaktiivinen riskiä liiallisesta saannista ei ole.

Femibion raskaus 1 on tarkoitettu raskauden suunnitteluvaiheesta aina 12. raskausviikolle asti.  Näin luodaan hyvä pohja sikiön kasvulle ja kehitykselle.  Folaatin lisäksi se sisältää muita tärkeitä vitamiineja sekä kilpirauhaselle olennaista jodia, jonka riittävä saanti raskausaikana on hyvin tärkeää.

Femibion raskaus 2 on tarkoitettu 13. raskausviikosta alkaen aina imetysvaiheen loppuun saakka. Sen tärkeä tehtävä on ylläpitää suunnitteluvaiheessa ja alkuraskaudessa saavutettua folaattitasoa. Se sisältää folaatin ja muiden tärkeiden vitamiinien lisäksi DHA-kapselin, joka on erityisen tärkeä lapsen aivojen ja näön kehitykselle. 

Lue lisää Femibionista.

 

 


      

 

 

Arjen kiireessä välipaloilla on tärkeä rooli. Lapsi syö pieniä annoksia kerrallaan, eikä pysty tankkaamaan pitkää ateriaväliä varten, kuten aikuiset. Syömällä säännöllisesti nälkä ja kiukku pysyvät loitolla, energiaa riittää päivän temmellyksiin ja koko perheen yhdessäoloon.

1. Vaihtelu virkistää. Hyvä välipala koostuu kasviksista, marjoista, hedelmistä ja täysjyväviljavalmisteista. Täydennyksenä voi käyttää vaihdellen vähärasvaisia maito- ja lihatuotteita.

2. Hyvät hiilihydraatit imeytyvät hitaasti, joten ne pitävät verensokerin sopivalla tasolla pitkään. Hyviä hiilihydraatteja on täysjyväviljassa.

3. Proteiini ja kuidut pitävät nälän loitolla pidempään. Proteiinia on runsaasti muun muassa maito- ja täysjyvätuotteissa. Kuitua saat esimerkiksi täysjyväviljasta ja hedelmistä.

4. Etsi muutama helppo ja terveellinen välipala, joihin voit tukeutua myös kiireessä. Silloin houkutus tarttua karkkeihin tai muihin herkkuihin pienenee.

5. Löydä rytmisi. Välipalat kannattaa sovittaa omaan arkeen ja energiankulutukseen. Keskimäärin on suositeltua syödä kolmen tai neljän tunnin välein.

Vinkit antoi Raision ravitsemusterapeutti Marja Vakkuri.

Testaa jotakin näistä täysjyväviljaa sisältävistä välipaloista:

Nalle Välipalakeksit
Nalle Välipalakeksit sisältävät runsaasti kuitua täysjyväkaurasta ja niillä on Sydänmerkki osoituksena terveellisemmästä valinnasta. Kätevästi yksittäinpakatut keksit kulkevat päivän menossa mukana. Pieni keksi sopii hyvin pieneenkin käteen. Tuotteet valmistetaan Suomessa. Kaksi herkullista makua: uutuus Kaura&Suklaa sekä Kaura&Vadelma.

Nalle Vikkelä Pikakaurapuurot
Nalle Vikkelä maustettu pikapuuro on uudenlainen kätevä aamu- tai välipala, joka valmistuu hetkessä. Annostele lautaselle sinulle sopiva annos, lisää kuuma vesi ja nauti aidosta ja lempeästä mausta. Puurossa on runsaasti kuitua täysjyväkaurasta. Nallemaisen hyvää energiaa päivän kaikkiin temmellyksiin. Kaksi makuvaihtoehtoa: Vaniljainen mustikka sekä hunajainen omena.

Nalle Täysjyvämysli Mansikka-Kaakaokeksi
Nalle Mansikka-Kaakaokeksi Mysli on terveellinen ja maukas aamu- ja välipalavaihtoehto erityisesti lapsiperheille. Tuotteessa on kauraa, ohraa ja mansikkaa sekä pieniä suklaakeksejä. Tätä runsaskuituista ja vähäsokerista sydänmerkki-tuotetta voi tarjota hyvällä omallatunnolla myös perheen pienimmille.

 

Katso välipalareseptejä täältä!

 

Verkossa shoppaillessa usein mietityttää, mihin palveluun voi luottaa ja miten ostokset saa hoidettua mahdollisimman vaivattomasti. Uusi digitaalinen maksupalvelu sujuvoittaa arkea ja maksamista – ostosten turvallisuutta unohtamatta.

Moni kiireistä arkea elävä haaveilee tekevänsä ostokset kätevästi digitaalisesti juuri silloin kuin on itselle sopiva hetki, mutta palvelujen turvallisuus mietityttää. Verkko-ostosten maksaminen puhelimella tai muilla päätelaitteilla on myös tuskastuttavaa, jos numerosarjat pitää näppäillä joka kerta erikseen. 
 

Uusi digitaalinen maksupalvelu helpottaa tuntuvasti shoppailua

Mastercardin uusi digitaalinen maksupalvelu Masterpass nopeuttaa verkko-ostoksia turvallisuuden silti kärsimättä. Palvelu löytyy useiden pankkien sovelluksista. Maksukortin voi hyvillä mielin unohtaa kotiin, sillä älypuhelimella maksut hoituvat kätevästi eikä aikaa tuhraannu moniportaiseen maksutapahtumaan.

Jos vaikkapa bussipysäkillä tai keskellä täpötäyttä kahvilaa tulee mieleen ostaa joku itselle tärkeä tuote verkosta, enää ei tarvitse lykätä ostosten tekoa johonkin parempaan ja rauhallisempaan hetkeen.

Masterpassilla maksaminen tapahtuu yksinkertaisesti painamalla Masterpass-painiketta ostosten maksuhetkellä.

Ostajan maksutiedot on tallennettu turvallisesti, ja niinpä esimerkiksi kortin numeroa ja ostosten toimitusosoitetta ei tarvitse näppäillä jokaisella ostokerralla uudestaan. Sen tähden shoppailu on vaivatonta ja nopeaa, ja se onnistuu milloin hyvänsä.
 

Onko se turvallista?

Verkko-ostosten turvallisuus askarruttaa monia. Masterpass-maksuilla on kuitenkin samanlainen Mastercard Ostoturva kuin Mastercardin korttiostoksilla, eli kuluttaja voi saada rahansa takaisin tuotteesta, joka ei saavu perille tai on saapuessaan rikkinäinen. 

Masterpass toimii 38 maassa ympäri maailman, ja siinä on tällä hetkellä mukana jo yli 340 000 verkkokauppaa. Masterpassin avulla voit maksaa helposti ja turvallisesti sekä Suomessa että ympäri maailman.

Katso jutun alusta video, joka näyttää Masterpassin monet puolet!

 

  • Pankin maksusovelluksen verkkomaksuominaisuus. 
  • Saatavilla seuraavissa sovelluksissa: Nordea Pay, Aktia Wallet ja Loyo Pay (Resurs Bankin palvelu, vain Android-käyttäjille)
  • Syötät vain maksukortti- ja osoitetietosi, ja olet valmis käyttämään palvelua!