Kuva: iStockphoto
Kuva: iStockphoto

Tuolimenetelmä on yksi lempeistä unikoulumenetelmistä.

Tuolimenetelmässä lapsi totutetaan nukahtamaan yksin siirtämällä vanhemman tuolia asteittain pois sängyn vierestä.

Tuolin sijainnit illalla (ja kaikissa yöherätyksissä)

Illat 1-3: Vanhempi istuu sängyn vieressä.

Illat 4-6: Vanhempi istuu puolivälissä sänkyä ja ovea. (Tai jos huone on pieni, vanhempi istuu oven luona siten, että lapsi näkee vanhemman. Tällöin siirrytään kolmen yön kuluttua huoneen ulkopuolelle.)

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Illat 7-9: Vanhempi istuu ovella.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Illat 10-12: Vanhempi istuu huoneen ulkopuolella siten, että lapsi voi vielä nähdä vanhemman.

Illat 13-15: Vanhempi istuu huoneen ulkopuolella näkymättömissä.

Illat 16- : Vanhempi käy tarvittaessa määräajoin rauhoittamassa.

Jos lapsi nukkuu vanhempien kanssa samassa huoneessa, iltaisin toimitaan kuten edellä. Öisin vanhempi rauhoittelee lasta omasta sängystä käsin.

Muistisäännöt ensimmäiseen kolmeen yöhön

  • Voit koskettaa lasta sekä rauhoittaa sanoin ja hyssyttelemällä, mutta välillä taukoja pitäen. Lopeta kosketus, kun lapsi on nukahtamassa. Sinun tulee kontrolloida kosketusta. Älä anna lapsen nukahtaa siten, että hän pitää esimerkiksi sormestasi kiinni.

  • Älä yritä laittaa lasta makuulle, jos hän osaa nousta seisomaan.

  • Voit ottaa lapsen syliin, jos hän on hysteerinen. Ole varovainen, ettei lapsi nukahda syliin.

  • Pysy itse rauhallisena, sillä vanhemman hermostuneisuus tarttuu lapseen.

  • Pysy paikallasi, kunnes lapsi on syvässä unessa.

Dramaattinen herätys

Kun kello on tarpeeksi aamulla, tee dramaattinen herätys: avaa verhot tai sytytä lamppu ja toivota hyvää huomenta.

Jos lapsi on herännyt liian aikaisin (ennen kello 6) eikä ole nukahtanut kuuteen mennessä, poistu hetkeksi huoneesta, tule takaisin, tee dramaattinen herätys ja aloita päivä.

Lähde: Unikonsultti Liisa Niskakangas, Unijuna

Vierailija

On se hankala... Miten jos ei vaan nukahda ja huutaa ja huutaa? 

Sitten ei ole vielä valmis, pieni tarvitsee vanhempiensa apua rauhoittumiseen.

Meillä on nyt menossa yö numero 4 ja toimii! Oleellista on, että vanhemmat päättävät, että nyt lapsi (joka meillä täytti juuri vuoden) opettelee nukkumaan omassa sängyssään ja sitten pysyvät johdonmukaisesti päätöksessään. Yö toisensa perään. Ja vaikka välillä itseään väsyttäisi. Itse olen saanut väsyneenä voimia siitä ajatuksesta, että parhaimmillaan unikoulu on vedetty loppuun parissa viikossa ja sen jälkeen koko perhe nukkuu paljon paremmin.

Sekin kannattaa muistaa, että tämä on lapsen omaksi parhaaksi. Toki on tärkeää, että äiti saa nukkua mutta vielä tärkeämpää on, että lapsi oppii nukkumaan hyvin.

Voimia kaikille!

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.
 
Sisältö jatkuu mainoksen alla