Kymmenen vinkkiä vauvan ensimmäisiin päiviin.

Tässä 10 vinkkiä ensimmäisiin päiviin:

  • Luota vaistoosi. Monet vauvaan ja vauvanhoitoon liittyvät pulmat ratkeavat parhaiten, kun kuuntelet omaa sisäistä viisauttasi.
  • Anna itsellesi aikaa. Varaudu siihen, että kaikki on aivan erilaista kuin kuvittelit. Muutoksen entiseen ymmärtää vähitellen.
  • Nuku aina kun voit. Univajeen sietämisessä on yksilöllisiä eroja, mutta päiväunet tekevät tutkitusti hyvää kaikille.
  • Tissi on kova sana. Älä pihtaa äidinmaidon tarjoamista vaikka "eihän sillä voi TAAS olla nälkä." Imetys on helppoa ja onnistuu, jos vältät stressiä, juot paljon vettä, hoidat nännejä, torjut rintatulehdukset ja tiehyttukokset pitämällä rinnat lämpimänä ja lypsämällä tarvittaessa. Joskus imetys ei kaikesta huolimatta onnistu. Älä masennu, äidinrakkautta ei mitata litramitalla.
  • Pimeä voi auttaa uniongelmiin. Sisustustavarataloista löytyy edullisia pimennysrullaverhoja. Jos tarvitset valoa imetyksen aikana, käytä vaikkapa lasten univaloksi tarkoitettua pientä johdotonta lamppua, joka kiinnitetään suoraan pistorasiaan.
  • Satsaa rytmiin. Mitä nopeammin vauva huomaa samaan aikaan päivästä toiseen toistuvia rutiineja, sen helpompaa sinulle.
  • Vältä hötkyilyä. Tuumaile tyynesti, mitä tarvitset vauvallesi, ettet tuhlaisi turhiin tavaroihin tai vaatteisiin, jotka mahtuvat vauvallesi vain kuukauden ajan.
  • Isä mukaan! Äiti on ykkönen vauvan mielestä, mutta tähtipelaaja kannustaa vauvanhoitoon myös muita. On tärkeää antaa isän hoitaa vauvaa omalla tavallaan, se kartuttaa miehen itseluottamusta sekä isänä että vauvanhoitajana. Kun lapsen ja isän suhde kehittyy nopeasti, äiti saa mahdollisuuden omaan aikaan. Vinkki isälle: hoida vauvan lisäksi myös äitiä!
  • Liittoudu muiden vanhempien kanssa. Vertaistuki on kullanarvoista. Kokeile vaikka keskustelupalstojamme.
  • Hanki henkireikä. Vauvanhoito on vaativa laji, jossa akku tyhjenee nopeasti. Liiku, lue, tapaa ystäviäsi tai tankkaa energiaa muulla sopivalla tavalla.

Vauva 8/04, päivitetty 9/09