Jos uudet maut eivät heti maistu taaperolle, älä huoli: maistelukertoja tarvitaan useita kymmeniä ennen kuin lapsi tottuu makuun. Kuva: Piia Arnould
Jos uudet maut eivät heti maistu taaperolle, älä huoli: maistelukertoja tarvitaan useita kymmeniä ennen kuin lapsi tottuu makuun. Kuva: Piia Arnould

Punajuuressa, tuoreissa yrteissä ja esimerkiksi pinaatissa voi olla korkeita nitraattipitoisuuksia, jonka vuoksi niitä ei suositella käytettäväksi imeväisikäisen ruokavaliossa ollenkaan.

Alle neljäkuukautiselle vauvalle paras ravinto on äidinmaito tai korvike. Pienen vauvan suolisto ei ole tarpeeksi kehittynyt ottamaan vastaan erilaisia ruoka-aineita.

Mikäli vauvaa imetetään ja hän voi fyysisesti hyvin, ruoka-aineiden kokeilun voi aloittaa vauvan ollessa puolivuotias. Maisteluannoksia voi tarjota esimerkiksi imetyksen jälkeen. 

Mikäli vauva on erityisen pieni tai hän juo korvikemaitoa, kiinteitä voi alkaa maistella neljän kuukauden iässä.

Imeväisikäisen ruokavaliossa on syytä välttää muutamia yksittäisiä ruoka-aineita niiden sisältämien haitallisten aineiden tai huonon sulavuuden vuoksi.

Vältä seuraavia alle 1-vuotiaan ruokavaliossa:

Nitraattipitoiset kasvikset:

Suuret nitraattimäärät voivat haitata hapenkuljetusta pienen lapsen elimistössä.

Punajuuri
Pinaatti
Kiinankaali
Nokkonen 
Juuresmehut

Kurpitsa (Pois lukien kesäkurpitsa.)
Lehtisalaatit, rucola
Lehtikaali
Kyssäkaali
Retiisi
Varsiselleri
Fenkoli
Tuoreet yrtit
Idut
Alkukesän varhaisperunat
(Nitraatin lisäksi solaniinia.)

Muita vältettäviä ruokia ja ruoka-aineita:

Liottamalla valmistetut raakavilja- sekä siemenpuurot (Huono hygieeninen laatu.)
Öljykasvien siemenet kuten pellavan-, pinjan-, chian-, ja auringonkukansiemenet 
Aprikoosin siemenet 


Kaakao (Sisältää tanniinia, joka häiritsee raudan ja sinkin imeytymistä.)
Tee

Maksaruoat (Liiallinen A-vitamiinipitoisuus.)

Suola
Kassiakaneli (Korkea kumariinipitoisuus.)
Liemikuutiot (Suolaa sekä lisäaineita.)
Hunaja (Botulismivaara.)

Makkarat, nakit ja leikkeleet (Suuria nitriitti- sekä suolapitoisuuksia.)
Juustot (Suolaa sekä lisä- ja säilöntäaineita.)

Hedelmäsäilykkeet (Säilöntäaineita.)
Valmisruoat, paitsi vauvoille tarkoitetut (Liikaa suolaa, mausteita ja säilöntäaineita.)
Merilevävalmisteet (Suuri jodipitoisuus.)
Jäätelö, vanukkaat ja muut maustetut ja lisäainepitoiset maitovalmisteet

Riisijuoma (korkea raskasmetallipitoisuus)
Säilöntäaineita sisältävät mehut
Vehnänorasmehu sekä maitohappokäytetyt mehut

1-vuotiaalle voi tarjota tavallista rasvatonta tai vähärasvaista maitoa. Erillistä suositusta lisärasvasta ei enää uuden suosituksen mukaan ole. 

Noin yksivuotiaana lapsi voi alkaa syödä samaa ruokaa muun perheen kanssa. Erota lapsen ruoka ruoanvalmistusvaiheessa ennen kuin lisäät suolaa tai maustat voimakkaasti.

Lähteet: 
Eviran elintarvikerajoitukset
THL:n Syödään yhdessä -ruokasuositukset lapsiperheille