Aikuisen unentarve on 7–9 tuntia. Pienten lasten vanhemmilla uni jää toistuvasti lyhyemmäksi, ja usein kainalossa on yksi tai useampi pieni nukkuja. Kuva: iStockphoto
Aikuisen unentarve on 7–9 tuntia. Pienten lasten vanhemmilla uni jää toistuvasti lyhyemmäksi, ja usein kainalossa on yksi tai useampi pieni nukkuja. Kuva: iStockphoto

Ei ihme jos väsyttää! Tutkimuksen mukaan vanhemmuus nipistää erityisesti äidin yöunia.

Vauvavuosi ohi, nyt saa nukkua? Ei ihan: Tutkimuksen mukaan vanhempien yöunet jäävät normaalia lyhyemmiksi siihen asti, että lapsi täyttää seitsemän. Tutkimuksesta selvisi, että äiti nukkuu näiden vuosien aikana vähemmän kuin isä. 

Warwickin yliopiston, Länsi-Virginian yliopiston sekä tutkimuslaitos DIW Berlinin yhteisessä tutkimuksessa yli 4500 vanhempaa raportoi yöunistaan.

Alle puolivuotiaiden vauvojen äidit nukkuivat yössä keskimäärin tunnin vähemmän kuin ennen raskautta. Isien unimäärä oli vain 15 minuuttia lyhyempi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Äidit nukkuivat yössä keskimäärin tunnin vähemmän, isien unimäärä oli vain 15 minuuttia lyhyempi.

Lasten kasvaessa äitien yöunet pysyivät edelleen vajaana: 4–6 vuotiaiden lasten äidit kertoivat nukkuvansa 20 minuuttia vähemmän kuin ennen lapsia. Isillä univaje oli yhä 15 minuuttia yötä kohti.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Äitien unta verottavat vauvavuonna eniten yösyötöt. Leikki-ikäisten lasten kohdalla uni keskeytyy vessakäynneistä, painajaisista tai siitä, että lapsi ei halua nukkua omassa sängyssään. 

Katso laskurista, kuinka monta unetonta yötä sinulla on vielä jäljellä.

 

 

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.
 
Sisältö jatkuu mainoksen alla