Tiheän imun kausi voi tuntua uuvuttavalta. Mutta selviät siitä kyllä.

Ensimmäisinä viikkoina imetyshetket voivat tuntua melkoisilta maratoneilta. Vastasyntynyt saattaa imutella kerrallaan tunninkin.

Vähitellen imetyskerrat kuitenkin harvenevat, ja imutehon kasvaessa ja maidontulon kiihtyessä myös ruokahetken kestokin yleensä lyhenee.

Mutta sitten – kolmen kuukauden iässä vauva yhtäkkiä alkaakin taas vaatia maitoa entistä pontevammin. Hän saattaa olla kärttyinen ja alkaa heräillä öisin entistä useammin. Vauvalla on tiheän imun kausi.

Vaatimalla tuhkatiheään maitoa vauva varmistaa, että ruokaa riittää jatkossakin.

Pitkät imetyssessiot voivat olla uuvuttavia. Paitsi henkisesti, tiheän imetyksen kauteen voi valmistautua myös käytännöllisesti.

1. Älä luovuta.

Älä hätäänny, älä hermostu. Tiheän imun kausi kuuluu asiaan ja menee aikanaan ohi. Älä luovu imetyksestä. Luota siihen, että vauva tietää mitä tekee ja rintasi vastaavat tilaukseen tarkoituksenmukaisella tavalla.

2. Syö hyvin ja terveellisesti.

Täysimetys kuluttaa energiaa noin 400–600 kcal vuorokaudessa. Pitkät imetyssessiot vaativat jaksamista, ja nälkäisenä pinna on tiukalla. Muista syödä ennen imetystä. Usein maratonimut ajoittuvat iltaan, tankkaa siis erityisesti iltaruoalla.

Paitsi energiaa, tarvitset runsaasti myös suojaravintoaineita. Syö siis terveellisesti: kasviksia, täysjyväviljaa, rasvattomia maitotuotteita. Äidin syömä rasva vaikuttaa rintamaidon koostumukseen jo muutamassa tunnissa, joten suosi terveellisiä pehmeitä rasvoja kuten rypsiöljyä ja kalaa.

3. Juo riittävästi.

Imetysaikana nesteen tarve lisääntyy. Varaa imetyspaikan viereen pullo tai iso lasi vettä. Voit juoda myös esimerkiksi teetä ja vähäsokerisia mehuja. Kahviakin voi juoda kohtuullisesti, mutta runsas kahvin juonti saattaa tehdä vauvasta levottoman.

4. Järjestä olosi viihtyisäksi.

Tee sohvannurkasta tai nojatuolista oma pikku imetysnurkkauksesi. Hanki vaikka kori, johon keräät ajanvietettä: aikakauslehtiä, kaukosäädin, kirja, pähkinöitä ja suklaarusinoita, kännykkä. Laita taustalle soimaan suosikkimusiikkiasi ja ota rennosti.

5. Juttele tai laula vauvalle.

Vaikka vauva ei vielä ymmärrä sanoja, puheesi rauhoittaa hänet. Juttele vauvalle, kerro päivästäsi, ajatuksistasi, tunteistasi. Tai laula – yleisönä on kerrankin kuulija, jonka mielestä äänesi on maailman kaunein.

6. Imetä kantoliinassa.

Imettäessä ei ole pakko istua paikallaan. Vauva voi imeä myös kantoliinassa. Ja sinä voit samalla tehdä ruokaa, pyykätä, siivota – tai mikset vaikka tanssia. Ohjeita kantoliinan sitomiseen ja videoita liinassa imettämiseen löydät esimerkiksi Porvoon Kantovälinelainaamon sivuilta.

Lähteet: Womenshealth.gov, Väestöliiton perheaikaa.fi, THL

Vierailija

Tiheän imun kausi: mitä se tarkoittaa ja 6 vinkkiä, miten siitä selviää

Vierailija 21.09.2015 klo 13:17 Vierailija 17.09.2015 klo 16:40 Imetyksen tuki ry saa apua ja tukea(FB ja nettisivut) Kun ei tuolta saa apua, vaan ihan pelkkää syyllistystä. Notta imetys voi kestää ihan tunninkin? Entä sitten kun se nappula roikkuu neljättä tuntia rinnalla? Entä jos maitoa tulee tarpeeksi, jopa liikaa (?) mutta joko maito on laihaa tai "aika vaan tuntuu ädistä pitkältä ja oikesti siinä meni tunti". Oikeasti: näyttäkää mulle se äiti joka jaksaa sitä, että vauva imee neljä tuntia...
Lue kommentti
Vierailija

Tiheän imun kausi: mitä se tarkoittaa ja 6 vinkkiä, miten siitä selviää

Ihan älyttömiä ja vääriä ohjeita olet synnäriltä saanut. On ihan normaalia, että vauva asuu rinnalla ekat kuukaudet, eikä vauvaa syötetä kellon kanssa. Ei ole siis mikään ihme, että maitosi ei riittänyt, koska vauvan ei annettu olla rinnalla maitoa tilaamassa. Imetyksessä pätee kysynnän ja tarjonnan laki, eikä maitoa voi tulla tarpeeksi, jos vauvan imemistä rajoitetaan tai syötetään reilusti pullosta, jolloin rinnat eivät saa tietoa, että maitoa tarvitaan.
Lue kommentti
Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Hyvä haalari pitää lämpimänä, ja sen sisällä pysyy kuivana niin lumi- kuin loskaleikeissä. 

Tulevan talven suosikkihaalareista löytyy värejä ja veikeitä eläimiä. 

Valitsimme 12 laadukasta ja tyylikästä haalaria. Ne eivät ole paremmuusjärjestyksessä.

Valitse kuva alta, niin pääset selaamaan lisätietoja. Voit myös kommentoida haalareita tai antaa niille tähtiä yhdestä viiteen. Mikä on sinusta kivoin haalari?

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Saiko vauvasi tai taaperosi aikaan sievoisen sotkun tai kaamean kaaoksen? Lähetä kuva meille ja osallistu arvontaan!

Osa kuvista julkaistaan myös Vauva-lehden palstalla. Lähetä kuva mahdollisimman isona tiedostona, emme voi julkaista matalaresoluutioisia kuvia.

Kun lähetät kuvan viimeistään 10.11.2017, olet mukana arvonnassa, jossa voi voittaa Ainu Nokkamukin, BabyBjörn Soft Bib -ruokalapun ja Jordan-hammasharjan vauvoille. Arvomme kaksi settiä, ja yhden palkinnon arvo on noin 21 euroa.

Voittajiin otetaan yhteyttä sähköpostitse: tarkista, että käyttäjätiedoissasi on voimassa oleva sähköpostiosoite!

Lähettämällä kuvan annat luvan käyttää sitä Vauva-lehden aineistoissa. Lataa vain itse kuvaamiasi kuvia tai kuvia, joiden lataamiseen sinulla on kuvaajan lupa. Katso kuvahaasteiden tarkemmat ohjeet

Jos haluat kuvan mukaan lehden palstalle, kerro sisältö-kohdassa vauvan nimi ja ikä kuvaushetkellä.

Osallistuminen vaatii kirjautumisen.

Lukijasisällöt