Kun imetät, huolehdi, että saat itse nesteitä riittävästi.

Täysimetetylle vauvalle ei tarvitse helteelläkään tarjota vettä – äidinmaito riittää. Äidin kroppa huolehtii siitä, että lämpimällä säällä rintamaito muuttuu vesipitoisemmaksi janojuomaksi.

Vauvaa kannattaa kuitenkin imettää kuumalla säällä tavallista tiheämmin. Muista myös juoda itse riittävästi. Imettävä äiti tarvitsee muutenkin tavallista enemmän nesteitä ja energiaa.

Jos vauva sen sijaan saa korviketta tai syö jo kiinteitä ruokia, vesitilkka helteellä silloin tällöin voi olla tarpeen. Toisaalta vauva saa nesteitä myös kasvissoseista, marjoista ja hedelmistä.

Vähän isommalle vauvalle voit tehdä jäätelöä: pakasta äidinmaitoa mehujäämuoteissa. Viileä jätski helpottaa myös ikenien kutinaa.

Lähde: Imetyksen tuki ry