Vinkit perheen terveyspulmiin.

Vilistääkö kuopuksen tukassa ikäviä vieraita? Kuorsaako isä kuin ruohonleikkuri? Lirahtaako äidiltä jumpassa? Huoli pois, perheenne on normaali. Kokosimme vinkit hassuihin terveyspulmiin.

Muksujen riesat

Matkapahoinvointi. Mökkireissu muuttuu oksennuspussishowksi, kun koko katras yökkäilee kilpaa.

Ratkaisu
Pidä taukoja, huolehdi raikkaasta ilmasta ja neuvo lasta katselemaan ulos, mieluiten horisonttiin. Jos konstit eivät riitä, Sea Band -pahoinvointiranneke auttaa. Kliinisesti testatun rannekkeen vaikutus perustuu hermoratoja aktivoiviin nastoihin. Ranneke sopii kaikenikäisille – myös äidin raskaudenaikaiseen pahoinvointiin. 19,95 e, apteekista ja Life-myymälöistä.

Syylät. Koululainen häpeää käsiään, ja äitikin on saanut tarpeekseen tarunhohtoisista villalanka- ja voikukkaparannusohjeista.

Ratkaisu
Usein möllykät poistuvat itsekseenkin parissa vuodessa, mutta niitä voi hoitaa apteekista saatavilla salisyyli-
vaseliinivoiteilla. Lääkäri poistaa syyliä jäädyttämällä, polttamalla ja laserilla. Scholl Freeze -jäädyttävä syylänpoistaja lupaa irrottaa syylän 10–14 vuorokauden kuluessa. Yleensä yksi hoitokerta riittää, mutta sitkeämmät tapaukset voivat vaatia muutaman toiston. 22 e, sisältää 12 annostelukärkeä.

Täit. Päiväkodissa kuhisee, ja nyt niitä on sitten teilläkin.

Ratkaisu
Nämä viime vuosina uudelleen yleistyneet vihulaiset häviävät lääkevalmisteen ja tiheän kamman avulla. Helpic-täiemulsio poistaa täit ja saivareet tehokkaasti. 45 minuutin vaikutusajan jälkeen hiukset pestään ja kammataan mukana tulevalla täikammalla. Käsittely toistetaan muutaman päivän kuluttua. 10 e / 100 ml, apteekista. Marketeista saatava Täishampoo myös ehkäisee täiden tarttumista ja sopii päivittäiseen käyttöön. Noin 25 e / 200 ml.

Kihomadot. Kun kotona riehaannutaan leikkimään ”peppumatoa”, nämä kutisevat kaverit ovat tulleet liiankin tutuiksi.

Ratkaisu
Sitkeääkin sitkeämmän kihomadon taltutat intensiivisellä lääkekuurilla, esimerkiksi Pyrvin-tableteilla. Koko perhe on hyvä hoitaa kerralla, vaikka mönkiäisiä löytyisi vain yhdeltä. Lisäksi kodin kaikki liinavaatteet ja tekstiilit kannattaa pestä 60 asteessa. Ja käsipesulle aina ennen ruokailua!

Röyhtäily. Possuperheen päivällishetki: ensin hotkitaan ja sitten röhkitään.

Ratkaisu
Röyhtäilyyn ei ole muuta konstia kuin rauhallinen ruokailu ja ilman nielemisen vähentäminen. Kannattaa seurata myös, röyhtäyttävätkö jotkut ruoka-aineet. Vauvat röyhtäilevät estoitta, mutta isommilta lapsilta ja perheen aikuisilta voi jo odottaa sivistyneitä käytöstapoja.

Vanhempien vaivat

Hikoilu. Sitä enemmän hikoilet, mitä enemmän stressaat läiskiä kainaloissasi.

Ratkaisu
Jos kärsit runsaasta hienerityksestä, suosi luonnonkuituja vaatteissa ja aitoa nahkaa kengissä. Hikoilua hillitsevät tehokkaat antiperspirantit. Triple Dry Roll-onia sipaistaan normaalista poiketen puhtaisiin kainaloihin illalla ennen nukkumaanmenoa. Aamulla voit peseytyä normaalisti, eikä tuotetta tarvitse lisätä. Noin 8–9 e, apteekista.

Kuivat kynsinauhat ja lohkeilevat kynnet. Kaupan kassa katsoo rispaantuneita sormiasi pitkään, vai kuvitteletko vain?

Ratkaisu
Rasvaus tekee hyvää kärsineille kämmenille ja kynsille. Erityisesti kynsinauhoille tarkoitetussa Solar Oil -hoitoöljyssä on jojoba- ja manteliöljyjä sekä E-vitamiinia. 8 e / 3,7 ml – 24 e / 15 ml.

Kovettuneet kantapäät. Koko kesän paljain jaloin kävelleen isän jalat näyttävät vieläkin ratkenneelta satulalta. Sukatkin menevät rikki.

Ratkaisu
Rasvaa, rasvaa, rasvaa. Erityistuotteitakin löytyy. Esimerkiksi Ahavan jalkavoiteessa on Kuolleenmeren mineraaleja, jotka pehmittävät korppukantapäät. Hinta noin 15,50 e / 100 ml. Myös jalkakylpy pehmittää kantapäitä. Ahava lupaa kylpysuolansa säännöllisesti käytettynä vähentävän myös jalkojen hikoilua ja hävittävän jalkasienen. 5,90 e / 250 g.

Virtsankarkailu. Taas naurettiin niin, että tuli pissa housuun.

Ratkaisu
Hop treenaamaan lantionpohjan lihaksia! Vaikeissa tapauksissa auttaa lääkehoito tai leikkaus. Sillä välin: hanki kunnon suojia. Always Envive -sarjan suojat on tarkoitettu lievään virtsankarkailuun. Sadat mikrokanavat johdattavat lirahdukset suojan ytimeen, joten olo on kuiva ja hajuton. Sarjaan kuuluu neljä kokovaihtoehtoa. Pakkaus 4,95 e.

Kuorsaus. Mikä on tuo koriseva möykky aviovuoteessani?

Ratkaisu
Korvatulpat tai muutto sohvalle auttavat akuuttiin hätään, mutta järeämpiäkin keinoja riittää painonpudotuksesta ja tennispalloista yöpaidassa aina nenäteippiin ja nielurisaleikkaukseen. Silence-suihkeen luvataan voitelevan ja supistavan kudosta ja siten hillitsevän kuorsausta. Vaahtoa suihkutetaan illalla nieluun ja nielaistaan. Noin 17,40 e / 50 ml.

Kaikenikäisten kiusat

Kynsien pureskelu. Paha on lapselle nalkuttaa kynsien syömisestä, kun omatkin kynnet ovat kuin sahan reuna.

Ratkaisu:
Jos hanskojen pitäminen yötä päivää on poissuljettu vaihtoehto, Kynnel Stop & Grow laittaa stopin kynsien pureskelulle. Karvaan makuinen aine pitää näpit kaukana suusta, ja kynnet kasvavat jälleen. Tökötti ei sovi alle 3-vuotiaille. Noin 9,50 e, apteekista.

Silmien vuotaminen. Kultaseni, itketkö sinä, vai pitäisikö täällä siivota?

Ratkaisu
Vesi voi valua silmistä monesta syystä. Silmien kuivuus, allerginen reaktio tai hetkellinen ärsytys, kuten pöly tai piilolinssit, voivat saada silmät vuotamaan. Apteekissa myytävistä silmien kostutustipoista ja silmätipoista (esim. Oftan, Ocutears, Oftagel, Santen) voi olla apua. Jos vaiva jatkuu, mene lääkäriin.

Hikka. On kärsimystä seurata lapsen hikottelua, etenkin jos vaiva iskee juuri nukkumaan mennessä.

Ratkaisu
Hikka on: pallealihaksen kramppimainen, tahdoton supistus. Hikan hoitoon on vanhalla kansalla monia konsteja, mutta toimivin on vesilasikikka. Laita lasiin vettä, kumarru eteen, ota nenästä kiinni ja juo. Ei toimi ihan pienille.

Ilmavaivat. Vitsit ovat vähissä, kun ilma pyrkii ulos täydessä hississä.

Ratkaisu:
Pikkuisten vatsanväänteisiin tepsii pierujumppa, ja reipas liikunta edistää aikuisenkin suolen hyvinvointia. Jos ruokavaliokin on kunnossa ja kiusallinen pöräyttely vain jatkuu, apu löytyy apteekin hyllyltä. Disflatyl-tipat estävät kaasujen kerääntymisen vatsaan ja suolistoon pieniä kaasukuplia hajottamalla. Disflatyl lievittää yleensä myös kolmen kuukauden koliikkia. Noin 12,95 e.

Hampaiden narskutus. Jokaöisestä kirskutuksesta kärsii niin purukalusto kuin petikaverikin. Oikein ahkera
narskuttaja saa hampaansakin halki.

Ratkaisu:
Hampaiden narskuttelu eli bruksismi voi johtua purentahäiriöstä, perinnöllisestä alttiudesta ja stressistä. Hammaslääkäriltä saa erilaisia yön aikana käytettäviä välineitä narskuttelun hoitoon, ja purentaa voi korjata hionnalla.

Ninnin blogi käsittelee oman lapsen menettämisen surua ja siitä selviytymistä, mutta se on myös uusperhe-elämää ja sijaisvanhemmuutta. Kuva: Suvi Reijonen.
Ninnin blogi käsittelee oman lapsen menettämisen surua ja siitä selviytymistä, mutta se on myös uusperhe-elämää ja sijaisvanhemmuutta. Kuva: Suvi Reijonen.

Vauva.fin uusi blogi Terkuin Ninni kertoo arjesta sen jälkeen, kun pahin on tapahtunut. Kirjoittaja avaa lapsen kuolemaan liittyviä tunteita.

Terkuin Ninni -blogia kirjoittavan Ninni Laakkosen tarina on surullinen, mutta toivoa täynnä. Joensuulainen Ninni itse on iloisen räiskyvä, naurava nainen. Hän kertoo haluavansa ammentaa omista kokemuksistaan muille voimaa ja toivoa. Terkuin Ninni -blogin pohjavire on sen teemoista huolimatta positiivinen.

– Elämme uusperhe-elämää, jossa mukana pyörii tyttärieni lisäksi puolisoni Ismo, jolla on hankala invaliditeetti sekä viime syksynä porukkaan hypännyt lainalapsi. Keväällä 2015 saimme Ismon kanssa kehitysvammaisen ja hyvin sairaan pojan, Lemmyn. Hän menehtyi viime syksynä, kahden ja puolen vuoden iässä.

Lemmy syntyi muuttamaan maailmaa

Kun Lemmy syntyi, eivät Ninni ja Ismo odottaneet vammaista tai muuten erityistä lasta. Toisin kuitenkin kävi. Ensin Lemmyllä diagnosoitiin rakennepoikkeavuuksia, kehitysvamma ja spastisuutta sekä käden epämuodostuma – pikkukäsi. Myöhemmin listaa jatkettiin muilla vaikeilla sairauksilla.

Ninni ja Ismo olivat ensin shokissa. Vaikka asenne olisi kuinka positiivinen, vammaisen lapsen syntymä ja sitä seuranneet diagnoosit eivät ole helppoja asioita.

Omat tulevaisuuden suunnitelmat jäivät, ja Ninnistä tuli Lemmyn omaishoitaja. Arjessa oli paljon kysymyksiä vailla vastauksia: Miten hyväksyä oman lapsen vaikea vamma? Miten rutinoitua sairaala-arkeen, kuolemanpelkoon, jatkuviin huonoihin uutisiin ja vieraiden ihmisten suhtautumiseen? Miten selittää perheen isommille lapsille pikkuveljen vaikea, myöhemmin kuolemaan johtava sairaus?

Raha ei aina ole merkityksellistä, asenne on. Sen Lemmy Ninnille opetti.

Anna äidille päivän palkka, Ninni tapasi sanoa Lemmylle. Ja Lemmy hymyili. Se oli paras palkka, jonka Ninni omaishoitajan työstään sai.

– Muutahan omaishoitajan työstä ei juuri maksetakaan, Ninni nauraa.

Mutta piti pysyä positiivisena. Raha ei aina ole merkityksellistä, asenne on. Sen Lemmy Ninnille opetti. 

Joten Ninnin asenne oli rock. Se oli pieruhuumoria silloinkin, kun oli kaikkein vaikeinta. Edelleen se on tulevaisuuteen katsomista niinäkin hetkinä, kun tulevaisuutta ei tunnu enää olevan.

Ninni ja Ismo haluavat kertoa Lemmystä kaikille, tuoda erityisyyttä näkyväksi.

Lemmy oli puolitoistavuotias, kun lääkäri kertoi surullisen uutisen: kehitys oli taantunut, ja aivoissa todettiin rappeuttava sairaus. Pojan elämän pituudesta ei tiedetty mitään varmaa. Se saattoi olla mitä vain viikoista vuosiin.

Ninni ja Ismo haluavat kertoa Lemmystä kaikille, tuoda erityisyyttä näkyväksi. He halusivat sitä jo Lemmyn eläessä, ja haluavat edelleen. Siksi Ninni alkoi kirjoittaa blogia arjesta erityislapsen kanssa. Ninnille oli tärkeää saada sanoa ääneen, että erityisyys on rakasta, raskasta, jokaiselle omanlaistaan ja arkisen tavallista.

Nauran, vaikka suren

Joulukuussa Ninni siirtyi Lemmyn kuolemasta huolimatta kirjoittamaan blogiaan Vauva.fihin. Saako surusta kirjoittaa? Miten lasta saa tai pitää surra? Tuntevatko kaikki lapsensa menettäneet näin? Näitä Ninni pohtii blogissaan.

– Lemmy kosketti monia ihmisiä eläessään, muutti ajatuksia, mursi muureja, yhdisti ihmisiä. Lemmy muutti maailmaa paremmaksi. Olen luvannut jatkaa maailman muuttamista omalta osaltani.

– Kirjoitan jatkossakin avoimesti erilaisuudesta, tunteista, elämästä ja kuolemasta. Varsinkin oman lapsen kuolemasta. Se ei saa olla tabu. Jos uskalsin kohdata lapseni kuoleman, uskallan myös kohdata maailman, Ninni kirjoittaa blogissaan.

”Jos uskalsin kohdata lapseni kuoleman, uskallan myös kohdata maailman.”

Blogi saavutti Ninnin yllätykseksi heti suuren suosion. Ninni kertoo saavansa voimaa kirjoittamisesta ja vertaistukena toimimisesta. Vaikka hänen blogiaan on luettu jo nyt kymmeniä tuhansia kertoja, hän kokee kirjoittavansa ensisijaisesti itselleen. Ja sitten tietenkin sille toiselle äidille, jonka lapsi on ehkä syntynyt erityisenä. Ja hänellekin, jonka lapsi on menehtynyt, kuten Ninnin Lemmy. Ja vielä sille, joka ei tiedä erityislapsiarjesta tai lapsen kuolemasta mitään – hänen juuri tulisi tietää.

Blogi käsittelee lapsen menettämisen surua ja siitä selviytymistä, mutta myös uusperhe-elämää ja sijaisvanhemmuutta. Blogi on Ninnille paikka, jossa ajatukset ja tunteet saa kohdata ja kirjoittaa auki.

”Mie nauran melko paljon, itselleni ja sattumuksille, nauratan muita. Suren silti.”

Laakkosilla arki tuntuu kummallisen normaalilta, vaikka kaikki on muuttunut: Aamulla herätään ja tytöt lähtevät kouluun. Ninni on aloittanut sairaanhoitajaopinnot, ja Ismon selkäsairauden tutkimukset ja hoito etenevät. Tehdään ruokaa, katsotaan leffoja, harrastetaan yhdessä ja erikseen, nähdään ystäviä. Nauretaan. Ja itketään, koska Lemmyä on kaikilla ikävä.

– Mie nauran melko paljon, itselleni ja sattumuksille, nauratan muita. Suren silti. Ei suru ole mikään ydinpommi. Kyllä siitä selviää. Se kyllä ravistelee kovasti ja muuttaa arkea, mutta sen kanssa voi elää. Nämä ovat minun ajatuksiani. Jos sinusta tuntuu toiselta, se on aivan yhtä oikein. Mutta jos saan siirrettyä blogini kautta lohdun ja toivon pilkahdusta edes pikkiriikkisen, olen onnistunut, Ninni kirjoittaa.

Taapero ei rauhoittuisi millään unille tai herää yöllä vähän väliä? Kokeile näitä keinoja.

Kysyimme lukijoilta, miksi vauva tai taapero valvottaa, ja miten yöt rauhoittuvat parhaiten.

Raastavinta on, kun...

Vauva on jo jokusen kuukauden nukkunut hyvin mutta alkaa kuin puskista heräillä 30–60 minuutein välein läpi yön itkemään, seurustelemaan tai leikkimään.

Ryömimään oppimisen aikaan illat ja yöt olivat pahimmat. Poika ei olisi halunnut nukkua, vaan pyöri pinnasängyssään ja huusi suoraa huutoa. Sylissä oli hetken hiljaa, kunnes alkoi taas huutaa. Lattialle päästessään oli ensin tyytyväinen ja ryömi menemään mutta oli niin väsynyt, ettei pitkään jaksanut. Huuto oli välillä lohdutonta, välillä raivokasta. Pahimpana yönä nukahdimme vasta puoli kolmelta.

Vauva ei nukahda, ennen kuin on jokeltanut ja kiipeillyt äidin päällä puoli tuntia.

Kello kolmen jälkeen alkaa silmitön raivo, huuto ja itkeminen. Taapero huutaa hetken, ja juuri kun itse nukahdat, aloittaa raivon uudestaan. Lopulta on noustava aamuyöllä kello neljä aamutoimille.

Vanhemmat ovat rättiväsyneitä ja haluaisivat aikaisin nukkumaan, mutta vauva on pirteä kuin peipponen perhepedissä eikä nukahda tissille, ennen kuin on jokeltanut ja kiipeillyt äidin päällä puoli tuntia.

Tämä toimii! 7 hyvää keinoa

Tärkeintä (ja vaikeinta) on ollut psyykata itsensä rauhalliseksi, vaikka väsymys on tuntunut välillä ylitsepääsemättömältä. Usein äidin rauhallinen hengitys on saanut lapsenkin rauhoittumaan vatsan päälle.

Samat rutiinit joka ilta samassa järjestyksessä: iltapala, pesut, iltasatu, valot pois, rauhoittuminen. Kun valot sammuvat, seurustelu loppuu. Yöllä ei puhuta, ei sytytetä tarpeettomasti valoja tai oteta pois sängystä.

Yöllä mahdollisimman vähän virikkeitä, jos herää.

Illalla ei enää katsella telkkaria tai kuunnella musiikkia kovalla.

Illalla leikkiä, iltapala, kylpyyn tai suihkuun. Yövaatteet päälle, sitten hammaspesu ja iltatissi. Lapsi nukahtaa, kun aikuinen on vieressä, joskus hyräillään tai silitellään lapsen pyynnöstä. Yöllä mahdollisimman vähän virikkeitä, jos herää. Syliin ja viereen saa tulla.

Kunnon patja, eli hengittävä luonnonmateriaalista tehty lasten futon, joka ei hiosta ja kutita.

Joskus hyräillään tai silitellään lapsen pyynnöstä.

Paras tapa on ollut se, että olen siirtynyt lastenhuoneeseen patjalle nukkumaan huonon univaiheen ajaksi.

Unikoulu oli ainoa tapa. Jos 1-vuotias nykyisin herää yöllä, en mene huoneeseen edes käymään, ellei huuda ihan kurkku suorana. Siinä tapauksessa käydään rauhoittelemassa ja poistutaan huoneesta. Yleensä nukahtaa tunnin sisällä uudestaan.

Lähde: Vauvan kysely. Juttu on julkaistu Vauva-lehdessä 12/17.