Tilaajille

Mitä ja kuinka paljon imetysaikana pitäisi syödä, jotta myös äiti voi hyvin ja energiaa riittää? Ravintoterapeutti ratkaisee imettäjän 6 ruokapulmaa.

1. Imetän vauvaani, ja minulla on koko ajan nälkä – jopa yöllä. Onko tämä normaalia?

Imettävän äidin keho työskentelee kovasti tuottaakseen maitoa, joten nälkä taatusti tulee. Imettäminen kasvattaa äidin päivittäistä kalorintarvetta 300–500 kaloria.

...

Teksti
Kuvat
Piia Arnould, Elvi Rista, Jukka Lehtinen, Tuomas Kolehmainen ja iStockphoto