Neljä vinkkiä lapsen nukahtamiseen.

1. Lapsi tarvitsee selkeän päivärytmin ja ennen nukkumaanmenoa riittävän pitkän rauhoittumisajan ilman televisiota tai muita häiriötekijöitä. Varoita lasta hyvissä ajoin, että pian leikit on aika lopettaa.

2. Samanlaisina ja samassa järjestyksessä toistuvat iltarutiinit ovat tärkeitä, samoin mukava nukkumapaikka ja omat unilelut.

3. Lapset ovat yksilöitä: yksi luopuu päiväunista kolmevuotiaana, toinen tarvitsee ne kouluikään saakka. Hyvät päiväunet ovat usein yhteydessä hyvään yöuneen. Kova iltahulina ei välttämättä tarkoita, ettei lasta vielä väsytä, vaan hän onkin ehkä yliväsynyt ja käy jo kakkoskierroksella.

4. Ajoitus on tärkeä: opettele tunnistamaan jo pienimmät väsymyksen merkit. On myöhäistä aloittaa aikaa vievää iltatoimien sarjaa siinä vaiheessa, kun lapsi jo hieroo silmiään ja haukottelee.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.