Psykologi Minna Björkman kertoo, miten vanhempi voi lievittää omaa ahdistustaan uudessa elämäntilanteessa.

Oliko lapsen hoitoon laittaminen oikea vaihtoehto? Mitenköhän lapsi pärjää? Suurin osa vanhemmista joutuu ennen pitkää palaamaan töihin, mutta helpolta se ei aina tunnu.

”Jokainen pyrkii tekemään omassa tilanteessaan parhaan mahdollisen ratkaisun. Kun päätös on tehty, kannattaa suuntautua eteenpäin. Epämääräisen syyllisyyden poteminen vie vain voimia muutenkin väsyttävässä tilanteessa.

Vaikeista tunteista kannattaa puhua vaikkapa puolisolle. Epävarmuudesta voi hyvin kertoa myös päiväkodin aikuisille. Mietityttävät asiat kannattaa ottaa puheeksi, jotta ne eivät jää vaivaamaan. Lapsikin aistii nopeasti vanhemman jatkuvan epäröinnin ja huolen.

Muista myös huolehtia itsestäsi. Iltakävely tai pyörälenkki vaikka yhdessä lapsen kanssa rentouttaa mieltäkin.”

Neuvot antoi päivähoitoalan yrittäjä ja kouluttaja, psykologi Minna Björkman Vaasasta.

Lue lisää

6 kysymystä eroahdistuksesta

Koulunpenkille 10 päivää synnytyksen jälkeen – ”Sydäntä riipi jättää ohjeita”

Äiti, armahda itsesi –”Olet hyvä äiti vaikket olisikaan täydellinen”