”Isät, jos ajattelitte ottaa kirjan mukaan synnytykseen, niin sorry, ei käy”, synnytysvalmentaja sanoo isille.

Nirsk, narsk. Siniset, velourpintaiset ilmapatjat natisevat, kun pyöreämahaiset naiset etsivät kömpelösti mukavaa asentoa.

Kuukauden päästä useimmat heistä saavat vauvan, ja mahat muistuttavat jo suuria jumppapalloja.

Yhdeksän pariskuntaa ja kaksi äitiä on kokoontunut synnytysvalmennukseen Tampereella. On sunnuntai-aamu, ja isät hakevat keittiönurkkauksesta kahvia. He eivät juuri puhele, tämä on intiimi tilanne. Mutta tietoa tahtovat kaikki: 20 silmäparia on kohdistunut valmennuksen kehittäjään Silja Seppäseen, joka laskeutuu polvilleen lattialle ja kertoo päivän ohjelman.

Silja on tunnettu kätilö ja imetysohjaaja, jonka vetämä valmennus käy läpi synnytyksen vaiheet käytännöllisesti. Niin, että ”insinööri-isätkin ymmärtävät”. Ei power point -esityksiä, eikä videoita.

Käytännön asioista tärkein on neuvoa, missä on vessa. Viimeistään lounastauon jälkeen sinne on jono.

– Kannattaa käydä pissalla ennen ponnistusharjoituksia, Silja sanoo.

Naisessa on voimaa

Nyt esittäydytään. Anna-Reetta ja Ville ovat täällä lomalla Pohjanmaalta. Yksi pari on Ikaalisista, loput Tampereelta tai sen liepeiltä. Liisa ja Aleksi patjallaan katsovat toisiaan silmiin. Titta ja Henri ovat tulleet Hämeenlinnasta, heillä on vajaat kymmenen viikkoa laskettuun aikaan ja mukana oma punainen jumppapallo.

Titta on lukenut Vauvasta maanläheisestä synnytysvalmennuksesta. Raskaus on ollut helppo, ja Titan suunnitelmissa on mahdollisimman lääkkeetön synnytys. Pari osallistuu myös oman neuvolansa perhevalmennukseen.

– Ehdotin Henkalle, että mitä jos kokeiltaisiin myös toisenlaista näkökulmaa, Titta sanoo ja kaivaa esille raskauspäiväkirjansa ja kynän.

Valmennettavista suuri osa on kolmekymppisiä, kuten esikoistaan odottavat nykyisin ovat. Puolet isistä on pukeutunut huppariin. Ohjeissa sanottiin, että mukavat vaatteet päälle.

Silja aloittaa alusta, sananmukaisesti: Ennen vanhaan naiset synnyttivät tallissa, navetassa tai saunassa, ja synnytystä hävettiin.

– Naisessa on voima, jolla lapsi saadaan maailmaan. Sitä voimaa tekin voitte käyttää, hän rohkaisee.

Synnytystä suojaavat hormonit. Oksitosiini aiheuttaa supistukset ja tekee onnelliseksi. Se saa äidin tuntemaan itsensä rakastetuksi. Endorfiini auttaa jaksamaan, ja adrenaliinia erittyy, kun pelottaa.

– Kirkkaat valot, kovaääninen puhe ja pelkääminen ehkäisevät oksitosiinin erittymistä ja voivat pysäyttää synnytyksen. Ystävällinen, hiljainen puhe, himmeä valaistus ja rakastava kosketus edistävät sitä.

Äitien kynät suhisevat.

Rakastava kosketus on isien tehtävä. Synnyttäminen on yhteispeliä, Silja painottaa.

– Silittäkää tukkaa, pussatkaa, ojentakaa huulirasva. Pitäkää huolta, että synnyttäjällä on mahdollisimman hyvä olo. Läheisyyden ja kosketuksen merkitystä ei voi liikaa korostaa.

Titta ja Henri katsovat toisiaan. Selvä.

Onko se noin iso?!

Tässä on teille kohtu. Silja ottaa esille punaisen, trikoisen kangaspussin ja sujauttaa pehmeän nuken sen sisään. Synnytys alkaa: se käynnistyy supistuksilla, trikoinen kohdunkaula pehmenee ja avautuu. Luisen lantiomallin avulla Silja näyttää, kuinka vauva laskeutuu kiertyen alas synnytyskanavaa, jotta ulostulo ahtaasta paikasta on mahdollista. Tulevat äidit ja isät seuraavat keskittyneinä. Kukaan ei vilkaisekaan kännykkäänsä. Noinko hienosti se tapahtuu. Tuota en tiennyt.

Silja panee aidonkokoisen vauvanuken kiertämään ryhmässä. Se huvittaa osallistujia, mutta tekee lähestyvän synnytyksen todemmaksi.

Noinko iso, isä huudahtaa, kun nukke tulee hänen käsiinsä. Oikea vauva tuntuu erilaiselta, rauhoittaa Silja.

– Seiso, nojaa, keinuttele, istu pallon päällä. Lepää supistusten välillä, silloin ei satu. Ja vaihtele asentoa, hän antaa neuvoja.

Liisa nostaa kätensä ylös: Koska sinne sairaalaan pitää lähteä? Ohjeissa sanotaan, että sitten, kun supistusten väli on viisi minuuttia.

Se on yleensä liian aikaisin ensisynnyttäjille, Silja sanoo.

– Älkää miettikö numeroita ja minuutteja vaan lähtekää sitten, kun tahdotte kätilön auttavan. Verenvuoto, vihreä lapsivesi tai taukoamaton kipu ovat aina syitä lähteä välittömästi.

Synnytys ei ole pelkkää kipua

Eväsrasiat on tyhjennetty, ja lounaan jälkeinen vessajono purettu. On aika puhua synnytyskivusta ja sen hoidosta. Se kiinnostaa kaikkia.

Synnytys sattuu, kyllä, usein tosi paljon. Ja ensimmäisellä kerralla se myös kestää, jopa päiviä, kokenut kätilö kertoo rehellisesti.

Ilmeet salissa vakavoituvat. Se tiedetään, että sattuu. Mutta kun sen sanoo ammattilainen, se tuntuu todelta.

Mutta: on olemassa hyviä keinoja kivun hallitsemiseksi, ja niitä voi harjoitella, jatkaa Silja.

– Synnytys ei ole pelkkää kipua vaan ihana prosessi, jossa maailmaan syntyy uusi ihminen.

Mitä luomukeinoja nyt onkaan? raitapaitainen äiti kysyy. Titta ja Henri kuuntelevat.

Synnytyskipua voivat helpottaa ammeessa oleskelu, akupunktio, vyöhyketerapia ja TENS-laite. Ne eivät vie kipua pois, mutta rentouttavat ja auttavat kestämään. Silja kiertää näyttämässä, missä akupisteet äidin selässä ja pakarassa sijaitsevat. Isät saavat harjoitella.

– Isät, jos ajattelitte ottaa kirjan mukaan synnytykseen, niin sorry, ei käy. Teillä on tekemistä.

Silja näyttää, miten hengittäminen ja äänenkäyttö helpottavat kivunhallintaa. Kokeilkaa!

– Hengitä nenän kautta sisään ja suun kautta ulos. Laula supistuksen aikana a:ta tai o:ta, rentouta leuka. Yniskää yhdessä.

Entäs sitten puudutteet?

Mitä, jos sattuu liikaa? Synnytyksen kulkua ei voi ennustaa. Huolellisestikaan suunnitellussa synnytyksessä ei kaikki ehkä mene kuten on kuvitellut.

Kipua varten on lääkkeet. Niitä voi käyttää, jos niitä tarvitaan eikä muuten selviä, Silja sanoo. Hoitamattomalla kivulla voi olla kielteisiä vaikutuksia niin äitiin kuin vauvaan. Siljakin turvautui puudutukseen kahdessa pitkittyneessä synnytyksessään. Joillekin voi riittää parasetamoli.

Pari äitiä näyttää hämmentyneiltä. Ilmapatjat natisevat, kun pyöreämahaiset vaihtavat asentoa. Kysymyksiä alkaa virrata:

Mihin laitetaan pudendaalipuudute?

Kauanko se vaikuttaa? Miten epiduraali vaikuttaa vauvaan? Miksi laitetaan tippa? Hidastaako ilokaasu synnytystä? Voiko isäkin kokeilla sitä?

Ja Silja vastailee, kaikkiin kysymyksiin.

– Vanhempia ei saa pelotella. Mutta jokaisella äidillä ja isällä on oikeus tietää miten asiat ovat ja mitä itse voi tehdä. Siksi minä valmennan.

Silja menee lattialle puoli-istuvaan asentoon, ottaa sukanvarsistaan kiinni, pidättää hengitystään leuka rinnassa ja puhisee naama punaisena. Tältä synnyttävä nainen yleensä näyttää. Näin hän ponnistaa.

Kaksi isää riisuu hupparinsa, huh, alkaa olla kuuma. Titta ja Henri näyttävät innostuneilta. Kaikki kokeilevat: Seisaaltaankin voi ponnistaa, ja kontillaan. Tai sivuttain maaten toinen jalka koholla. Hengitystä ei tarvitse pidättää vaan sitä voi käyttää ponnistamisen tukena.

Titta istuu synnytysjakkaralle, ja Henri pitää hänestä kiinni.

– Mitä mun nyt pitäisi tehdä? Henri kysyy.

– Pidät vaan emännän kyljistä kiinni. Kyllä se vauva sieltä ulos luiskahtaa. Helppo nakki, Silja naurattaa.

Tärkeintä on ponnistaessa löysätä lantionpohjan lihakset ja työntää vauvaa alas ylävatsan lihaksilla. Se on yllättävän vaikeaa, ja vaatii harjoittelua. Titta kirjaa vinkin vihkoonsa. Silja kiertää kokeilemassa, että kaikki äidit löytävät palleastaan oikeat lihakset.

– Kenelle tulee imukupista mieleen karhupumppu? hän kysyy.

Neljä kättä nousee.

Ei, se ei ole sellainen. Silja ottaa käteensä vaatimattoman, korkeintaan espressokupin kokoisen valkoisen lätkän. Sillä vauva voidaan auttaa maailmaan, jos äidin voimat loppuvat.

Äitien naurussa kuuluu helpotus.

”Pitäkää toisistanne huolta, pussailkaa paljon”

Silja kertoo vielä synnytyksen riskeistä, istukan irtoamisesta ja repeämien korjaamisesta. Ja synnytyksen ihanasta lopputuloksesta – vauvasta – jota kannattaa pitää paljon ihokontaktissa ja vieressä nukkumassa, jos äiti on kunnossa.

– Pitäkää huolta toisistanne, pussailkaa paljon.

Viisi tuntia jättää Titan pään täyteen asiaa. Onneksi ovat muistiinpanot.

Titta aikoo edelleen selvitä synnytyskivuista luonnonmukaisin keinoin. Mutta hän tietää lääkkeistäkin nyt jotain. Titan ja Henrin mielestä valmennuksen käytännönläheisyys oli sitä, mitä he kaipasivat. Isät olivat tasavertaisina mukana.

– Kyllä me tästä selvitään, yhdessä.

– Jos saan synnytyksen päätteeksi vauvan syliini, en voi olla pettynyt.

Kätilö ja imetysohjaaja Silja Seppäsen kehittämä Vauvantai-synnytysvalmennus on rekisteröity tavaramerkki, jota saavat tarjota koulutetut valmentajat.Valmennuksia on Helsingissä, Tampereella, Jyväskylässä, Mikkelissä ja Kuopiossa.

Mitä enemmän siittiöitä, sitä suurempi mahdollisuus munasolulla on hedelmöittyä.

Jos toiveissa on tulla isäksi, tämä tulos kiinnostaa varmasti: Harvardin yliopiston tutkimuksessa selvisi, että liian tiukat alushousut voivat laskea siittiöiden määrää miljoonilla.

Tutkimuksessa analysoitiin Yhdysvaltalaisella lapsettomuusklinikalla asiakkaana olevien miesten siemennestenäytteitä kolmen kuukauden ajan. Lisäksi miehet raportoivat, millaisia alushousuja he käyttivät tarkastelujakson aikana. 

Kävi ilmi, että lahkeellisia boksereita käyttäneillä miehillä oli spermassaan 17 prosenttia enemmän siittiöitä kuin miehillä, jotka käyttivät muita alushousumalleja. Boksereita suosineet miehet tuottivat myös 25 prosenttia enemmän siemennestettä. Tutkimukseen osallistui 656 miestä.

Siittiöiden määrää on mahdotonta tietää, ellei sitä erikseen tutkita.

Normaalisti miehen kivekset tuottavat päivässä noin 150 miljoonaa siittiötä. Parinkymmenen miljoonan siittiön puuttuminen tiukkojen alushousujen vuoksi ei tällöin ole ongelma. Mutta jos siittiöitä on jo lähtökohtaisesti vähemmän, voi tutkimuksessa havaittu pudotus olla ratkaisevaa hedelmöittymisen kannalta. Sillä mitä enemmän siittiöitä on tarjolla, sitä suuremmat mahdollisuudet munasolulla on hedelmöittyä.

Miehen siittiöiden määrää on mahdotonta tietää, ellei sitä ole tarpeen tutkia esimerkiksi lapsettomuushoitojen yhteydessä. Jotta siittiöiden määrän saa optimoitua, tutkimusta johtanut lääkäri Jorge Chavarro suosittelee, että miehet vaihtaisivat alushousunsa löysempiin bokserimalleihin.

Jo aiemmista tutkimuksista on selvinnyt, että miesten siemennesteen siittiöpitoisuus on etenkin länsimaissa tippunut viimeisten vuosikymmenten aikana 60 prosenttia. Pudotuksen tarkkaa syytä ei tiedetä.

On myös havaittu, että ongelmat siittiöiden liikkumisessa ovat lisääntyneet, ja siittiöt eivät enää "ui" niin nopeasti kuin ennen. 

American Idolista tutuksi tullut laulaja ei vielä paljastanut tulevan lapsen sukupuolta tai laskettua aikaa julkisuuteen.

Yhdysvaltalainen laulaja Carrie Underwood ilmoitti Instagramvideolla perheen kasvavan toisella lapsella. Underwoodin ja hänen jääkiekkoilijamiehensä Mike Fisherin perheeseen kuuluu entuudestaan kolmevuotias poika Isaiah.

Video: Instagram / @carrieunderwood

Underwood kertoo videolla myös konserttikiertueestaan, jonka ensimmäinen keikka on Yhdysvalloissa toukokuussa 2019.

– Ehkä ihmettelette, miksi lähden kiertämään maata vasta toukokuussa, mutta liput tulevat myyntiin jo nyt. Tässä syy, laulaja kertoo ja viittaa yläpuolellaan oleviin ruusukultaisiin ilmapalloihin, joissa lukee vauva.

– Olemme niin onnellisia kiertueesta ja vauvasta. Emme malta odottaa, että saamme lisätä toisen pikkukalan lampeemme, laulaja iloitsee.

Vauvan sukupuolta ei ole vielä kerrottu julkisuuteen, eikä myöskään sitä, koska vauva mahdollisesti syntyisi. 

35-vuotias Underwood kertoi elokuun alussa julkaistussa Redbook-lehden haastattelussa, että hänen mahdollisuutensa isoon perheeseen saattaa olla hänen ikänsä vuoksi menetetty. Laulaja piti mahdollisena, että perhe adoptoisi lapsen sitten, kun heidän biologiset lapsensa ovat kasvaneet isommiksi. Tuolloin Underwood ei vielä ollut kertonut raskaudestaan julkisuuteen.