Kotikonsteja raskauspahoinvointia helpottamaan.

Odottajan yleisin vaiva on pahoinvointi. Se alkaa yleensä raskausviikoilla 5–7, on pahimmillaan viikoilla 9–11 ja loppuu useimmilla lähes kokonaan 16. raskausviikkoon mennessä. Joskus oksettava olo kestää raskauden loppuun asti.

Raskauspahoinvoinnin syytä ei tiedetä, mutta arvellaan, että siihen vaikuttaa aivoissa olevan oksennuskeskuksen ärtyminen istukan tuottamien suurten hormonimäärien takia. Pahoinvointi saattaa viestiä äidille raskaudesta, jotta äiti voi suojella itseään ja sikiötä. Lohduttava tieto on, että oksentelu ei vahingoita vauvaa.

Kotikonstit pahoinvointiin:

  • lepo
  • ärsyttävien hajujen ja makujen välttäminen
  • tiuhat välipalat
  • ennen ylösnousua aamulla korppu tai voileipäkeksi
  • viileät juomat, kohmeiset pakastemarjat tai mehujää
  • muuta ajateltavaa, kuten elokuvaan tai kirjaan syventyminen
  • keskustelut ystävien, kumppanin ja neuvolan terveydenhoitajan kanssa.

Vaikeassa tilanteessa kannattaa mennä lääkäriin ja tarvittaessa sairaalahoitoon.

Vauva 9/06, päivitetty 8/09