Tuore tutkimus kertoo, että alkoholinkäyttö odotusaikana on yleistä. Järkevintä on välttää alkoholia jo raskautta yrittäessä.

Arvaatko mikä maa: tässä maassa 82 prosenttia naisista juo alkoholia raskaana. 45 prosenttia juo odotusaikanakin niin paljon, että humaltuu.

Oikea vastaus: Irlanti.

Cambridgen yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan alkoholin nauttiminen raskaana ei ole pelkästään irlantilaisten synti. Se on suhteellisen yleistä myös esimerkiksi Britanniassa ja Australiassa huolimatta siitä, että juomisen riskeistä odotusaikana varoitellaan joka maassa.

Kyselytutkimuksen aineistona oli kolme erillistä tutkimusta, joihin osallistui yhteensä lähes 18 000 pienen vauvan äitiä.

Suurin osa alkoholia käyttäneistä naisista kertoi juoneensa vain vähän ja juomisen rajoittuneen ensimmäiseen raskauskolmannekseen.

Lopeta ajoissa, niin riskit ovat pienet

Suomessa ohjeistetaan raskauden aikana pidättäytymään alkoholinkäytöstä kokonaan, sillä turvallisen alkoholinkäytön rajaa ei ole pystytty osoittamaan. Vaikka 1–2 viikoittaisen alkoholiannoksen ei ole voitu osoittaa vaurioittavan sikiötä, sen ei myöskään ole osoitettu olevan sikiölle turvallista.

Suositusten antamista hankaloittaa myös se, että annoskoot ovat kasvaneet, ja esimerkiksi puolen litran oluttölkissä ja 16 cl viinilasillisessa annoksia on yli yhden.

Se on kuitenkin selvää, että runsas alkoholinkäyttö saattaa aiheuttaa vauvan elinten kehityksen häiriintymistä ja epämuodostumien syntyä. Suomessa arvioidaan syntyvän vuosittain noin 600 lasta, joilla on äidin alkoholinkäytöstä johtuva vaurio.

Mitä kauemmin alkoholinkäyttö jatkuu, sitä todennäköisempää lapsen vaurioituminen on. Riskit ovat onneksi suhteellisen pieniä, jos on erehtynyt juomaan alkuraskaudessa ja huomaa lopettaa alkoholinkäytön ajoissa.

Turvallisinta on jättää alkoholinkäyttö jo siinä vaiheessa, kun raskautta suunnittelee. Alkoholin on tutkimuksissa todettu nimittäin häiritsevän myös hedelmällisyyttä.

Lähteet: Medical Daily, verneri.net

Suomen kesä voi yllättää, ja mittari voi kivuta keväälläkin hellelukemiin. Vaikka lämpö on ihanaa, raskausaikana se saattaa koetella normaalia enemmän.

Moni odottaja kokee, että helteellä olo on lähinnä tuskaisa. Yleisiä oireita ovat myös kohonnut verenpaine ja jalkojen turvotus. Niihin voi vaikuttaa esimerkiksi ruokavaliolla ja juomalla tarpeeksi.

Lukijamme vinkkaavat – näin helpotat oloa helteellä:

  • Juo tarpeeksi vettä!
  • Ei ylimääräisiä touhuja.
  • Pukeudu kevyesti luonnonmateriaaleihin. Kotona voi olla vaikka alusvaatteissa tai kääriytyneenä ilmavaan huiviin.
  • Kastele ohut lakana ja mene sen alle. Tai laita märkä pyyhe päähän.
  • Älä käytä kodinkoneita, jotka kuumentavat huoneilmaa, kuten imuria ja kuivausrumpua.
  • Katso Netflixiä ja syö vesimelonia.
  • Hakeudu mahdollisuuksien mukaan varjopaikkoihin.
  • Avaa yöllä kaikki ikkunat levälleen.
  • Pidä aina sumutinpullo tai jokin ”löyhytin” mukana.
  • Mene rannalle, kävele rantavedessä.
  • Ole kotona alasti tuulettimen vieressä.
  • Nauti! Kölli päivät auringossa, eipähän palele.
  • Laita autossa ilmastointi täysille.
  • Käy suihkussa.
  • Laita pihalle tai parvekkeelle pieni uima-allas.
  • Harrasta kevyttä kävelyä ja uimista.
  • Hengaile kellarissa tai kauppojen pakastealtaiden luona – myös maito- ja lihahyllyt hohkavat viileyttä.
  • Nosta jalat koholle.
  • Ryhdy vesisotaan.
  • Pue vain bikinit päälle.
  • Syö jätskiä välipalaksi.
  • Ota pitkät päiväunet.
  • Lepää sohvalla tai aurinkotuolissa.

Vinkit saatu Vauvan Facebookista ja Aihe Vapaa -keskustelupalstalta.

Jenni Dahlmanin esikoispoika täytti maaliskuussa vuoden. Pian hänestä tulee isoveli. Kuva: Antti Hämäläinen
Jenni Dahlmanin esikoispoika täytti maaliskuussa vuoden. Pian hänestä tulee isoveli. Kuva: Antti Hämäläinen

Jenni Dahlmanin ja Ossi Väänäsen toinen lapsi syntyy kesän lopulla. 

Jenni Dahlmanista, 36, tulee loppukesästä kahden lapsen äiti. Hänen puolisonsa, entinen jääkiekkoilija Ossi Väänänen, 37, kertoi asiasta tänä aamuna MTV:n Huomenta Suomi -ohjelmassa

– Kyllä kiirettä kotona riittää, ei siellä kerkeä syljeskelemään kattoon. Myöhemmin kesällä, kun toinen saapuu, kiireitä on vielä enemmän. En epäile yhtään, etteikö arki muuttuisi, mutta odotan innolla, Ossi kertoi. 

Jennin ja Ossin esikoispoika syntyi maaliskuussa 2017. Perhe asuu Espoossa.