Mikä avuksi kuorsaukseen?

Onko petikaverinasi krooninen rohisija? Saattaa olla, että odotusaikana pääset maksamaan potut pottuina, sillä noin 25 prosenttia naisista alkaa kuorsata raskaana ollessaan.

Krohina johtuu siitä, että raskaushormonien vuoksi nielu on tavallista ahtaampi sekä siitä, että kohtu painaa palleaa.

Vaikka kuorsaaminen on odotusaikana suhteellisen tavallista, se kannattaa ottaa vakavasti. Toisinaan kuorsaus on merkki korkeasta verenpaineesta ja kohonneesta raskausmyrkytyksen riskistä.

Raskaus lisää myös uniapnean riskiä, varsinkin jos odottaja on ylipainoinen.

Kuorsaus on aina syytä ottaa puheeksi neuvolassa.

Kuorsaamista vähentävät

  • kylkiasennossa nukkuminen
  • sängyn pääpuolen nostaminen muutamilla senteillä
  • apteekeissa ja verkkokaupoissa myytävät kuorsauskiskot, joiden toiminta perustuu siihen, että ne siirtävät alaleukaa hieman eteenpäin. Näin nielussa on enemmän tilaa ja hengitys kulkee vapaammin.

Vauva 5/2014