Kuva: iStockphoto
Kuva: iStockphoto

Tutkimuksen mukaan riittävästä D-vitamiinin saannista on hyötyä myös synnytyksessä.

Taas yksi hyvä syy pitää huoli riittävästä D-vitamiinin saannista: amerikkalaisen tutkimuksen mukaan odottajat, joilla oli matala D-vitamiinitaso, kokivat synnytyksen keskimääräistä kivuliaampana.

Tutkimukseen otti osaa 93 synnyttäjää, joille kaikille annettiin synnytyksessä epiduraalipuudutus. Jos synnyttäjällä oli matala D-vitamiinitaso, hän arvioi kiputuntemuksensa keskimäärin kovemmaksi ja käytti myös enemmän epiduraalia synnytyksen aikana.

Raskauden aikana äidin D-vitamiinin tarve lisääntyy. Odottajien virallinen D-vitamiinilisän saantisuositus on 10 mikrogrammaa vuorokaudessa, turvallinen yläraja on 50 mikrogrammaa vuorokaudessa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Vauva 2/2015

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Lue lisää:

Kivunlievitys synnytyksessä

Oudot mieliteot raskausaikana ovat tavallisia

Kaipa se sitten pitää opetella noita syömään. Nytkin on kaapissa mutta usein jää ottamatta.
Mun ruokavaliokaan ei mikään hyvä ole, ja on noita vaivojakin riittämiin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla