Keskustelualueen säännöt

Olen nuori ja synnyttämätön, mutta olen huomannut ponnistusinkontinenssia, aivastaessa ja hyppiessä lirahtaa lähes poikkeuksetta, vaikka muuten kyllä kykenen pidättämään ja jos laitan sormen sisään, tunnen kyllä supistuksen. Synnytys varmaan tuhoaisi paikat ihan täysin. Jotenkin kuvittelisi, että nuorena ennen synnytyksiä paikat pysyisi kunnossa ilman hirmuista treeniä, mutta ei näköjään. Synnytys varmaan tuhoaisi alapääni ihan täysin.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 01:52"]

Olen nuori ja synnyttämätön, mutta olen huomannut ponnistusinkontinenssia, aivastaessa ja hyppiessä lirahtaa lähes poikkeuksetta, vaikka muuten kyllä kykenen pidättämään ja jos laitan sormen sisään, tunnen kyllä supistuksen. Synnytys varmaan tuhoaisi paikat ihan täysin. Jotenkin kuvittelisi, että nuorena ennen synnytyksiä paikat pysyisi kunnossa ilman hirmuista treeniä, mutta ei näköjään. Synnytys varmaan tuhoaisi alapääni ihan täysin.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
11 1

Olen 18- vuotias, enkä ole synnyttänyt, mutta tämä ilmiö on minulle täysin tuttu. Kerran jopa yhden illan juttu (ei, niitä ei ole ollut kolmea enempää joten ei tarvitse tästä alkaa nokitella) sanoi oikein huolehtivaisena kotiin lähtiessään, että "hei, ootsä kuullu tosta lantionpohjalihasten treenaamisesta? Niin ku se ois varmaan sulle ihan jees". Teki mieli huutaa perään että hei, oletko sä kuullut niistä munanpidennysleikkauksista... tai siitä, että käteen ei tarvitse vetää kymmentä kertaa päivässä puristaen sitä munaa rystyset valkoisina? Tai että jos nainen on jumalattoman kiihottunut, niin ne lantionpohjalihakset saattavat olla jopa ihan kivikovina -> kannattaisiko opetella käsittelemään naista paremmin? Tämän tampion penis ei edes seissyt kunnolla, joten olisikohan hänen pitänyt esim. lopettaa tupakointi, treenata omia lantionpohjalihaksiaan tai vähentää alkoholin käyttöä?

Ja ei, minun vaginani ei todellakaan ole löysä, sillä esimerkiksi kuukupin tai normikokoisten lantionpohjakuulien käyttö on minulle mahdotonta, enkä saa sinne kiihottuneenakaan kahta sormea enempää ilman kipua. No, onneksi miehensä saa valita itse, eikä tuollaisia pellehermanneja tarvitse sietää.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 02:08"]

Olen 18- vuotias, enkä ole synnyttänyt, mutta tämä ilmiö on minulle täysin tuttu. Kerran jopa yhden illan juttu (ei, niitä ei ole ollut kolmea enempää joten ei tarvitse tästä alkaa nokitella) sanoi oikein huolehtivaisena kotiin lähtiessään, että "hei, ootsä kuullu tosta lantionpohjalihasten treenaamisesta? Niin ku se ois varmaan sulle ihan jees". Teki mieli huutaa perään että hei, oletko sä kuullut niistä munanpidennysleikkauksista... tai siitä, että käteen ei tarvitse vetää kymmentä kertaa päivässä puristaen sitä munaa rystyset valkoisina? Tai että jos nainen on jumalattoman kiihottunut, niin ne lantionpohjalihakset saattavat olla jopa ihan kivikovina -> kannattaisiko opetella käsittelemään naista paremmin? Tämän tampion penis ei edes seissyt kunnolla, joten olisikohan hänen pitänyt esim. lopettaa tupakointi, treenata omia lantionpohjalihaksiaan tai vähentää alkoholin käyttöä?

Ja ei, minun vaginani ei todellakaan ole löysä, sillä esimerkiksi kuukupin tai normikokoisten lantionpohjakuulien käyttö on minulle mahdotonta, enkä saa sinne kiihottuneenakaan kahta sormea enempää ilman kipua. No, onneksi miehensä saa valita itse, eikä tuollaisia pellehermanneja tarvitse sietää.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
59 1
Mä oon lapseton 32-vuotias enkä oo ikinä tehnyt mitään lantionpohjan jumppaa ja lihakset on silti tosi hyvässä kunnossa. Jos se jumppaaminen ois muka niin tärkeää, niin mullahan pitäis olla jo kauheita pidätysvaikeuksia ja muutenkin olla tosi löysä yms.

Lapseton 6-kymppinen työkaverini kävi just leikkauksessa virtsankarkailun vuoksi, joten sitä voi tulla iän myötä ilman yhtäkään synnytystä/raskautta.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 07:06"]

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 00:26"]Mä oon lapseton 32-vuotias enkä oo ikinä tehnyt mitään lantionpohjan jumppaa ja lihakset on silti tosi hyvässä kunnossa. Jos se jumppaaminen ois muka niin tärkeää, niin mullahan pitäis olla jo kauheita pidätysvaikeuksia ja muutenkin olla tosi löysä yms.

[/quote]

Lapseton 6-kymppinen työkaverini kävi just leikkauksessa virtsankarkailun vuoksi, joten sitä voi tulla iän myötä ilman yhtäkään synnytystä/raskautta.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
8 0

Minulla takana yksi sektio, ja muutaman viikon ajan synnytyksestä pissaaminen tuntui kunmalliselta. Ei varsinaisesti lirahdellut, mutta tuli tosi helposti. Hävetti, koska luulin ettei tuo ole yleistä sektion jälkeen. Vaiva onneksi korjautui ja nyt paikat on samanlaiset kuin ennenkin. Jumppaan aina kun muistan, tosin en miestäni ajatellen vaan itseäni mummona :)

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 07:37"]

Minulla takana yksi sektio, ja muutaman viikon ajan synnytyksestä pissaaminen tuntui kunmalliselta. Ei varsinaisesti lirahdellut, mutta tuli tosi helposti. Hävetti, koska luulin ettei tuo ole yleistä sektion jälkeen. Vaiva onneksi korjautui ja nyt paikat on samanlaiset kuin ennenkin. Jumppaan aina kun muistan, tosin en miestäni ajatellen vaan itseäni mummona :)

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
12 0

Juu jos miehen mielestä on liian löysä niin voi se vika olla siinä peniksen paksuudessakin...

Mulla on takana 2 sektiota ja ihan yhtä paljon käskettiin jumppaamaan kuin alakautta synnyttäneitäkin. Mutta oman hyvinvoinnin takia.

Ja muuten, miehillekin neuvottiin tuota samaa jumppaa odotusajan fysioterapiassa, ihan heidän oman hyvinvointinsa takia. Ei se oo pelkästään naisille tärkeetä.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:11"]

Juu jos miehen mielestä on liian löysä niin voi se vika olla siinä peniksen paksuudessakin...

Mulla on takana 2 sektiota ja ihan yhtä paljon käskettiin jumppaamaan kuin alakautta synnyttäneitäkin. Mutta oman hyvinvoinnin takia.

Ja muuten, miehillekin neuvottiin tuota samaa jumppaa odotusajan fysioterapiassa, ihan heidän oman hyvinvointinsa takia. Ei se oo pelkästään naisille tärkeetä.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
5 0

Hei!

 

Onko kukaan muu ajatellut niin, että kehoitusta jumpata lantionpohjan lihaksia, käytetään keinona syyllistää naisia. Tai lähinnä sitä, että miltei mihin vaivaan tahansa tarjotaan syyksi sitä, että nainen ei ole jumpannut. Monia synnytyksen jälkeisiä elämää haittaavia vaurioita jätetään korjaamatta siksi, että naista syyllistetään siitä, että ei ole jumpannut tarpeeksi. Monien seksuaalisten ongelmien syyksi tarjotaan sitä, että naisen lantionpohjanlihakset ei ole kunnossa. Tiedän esim. pariskunnan, jolla on seksiongelmia ja nainen koki, että vika oli enemmän tunnepuolella niin mies vaan kuittasi asian sanomalla "kyllä sinun pitäisi osata nauttia, koska sinulla on hyvät lantionpohjan lihakset".

 

Synnyttäjille vakuutellaan, että kyllä paikat palautuu kun tarpeeksi jumppaa. Kyllä joillain palautuu, mutta kyllä järkikin sanoo, että ihan kaikilla ei ja silloin ei ole kyse pelkästä jumpan puutteesta.

 

Sitten ne kaikki ohjeet, että jumppaa pitäisi tehdä ties kuinka montaa kertaa päivässä ja tunkea kuulia sisään joka yö, joka ei mielestäni ole ihan normaalia.

 

Tämän viestin tarkoitus ei ole vähätellä lantionpohjanjumpan tärkeyttä. Ymmärrän kyllä sen hyödyt. Lähinnä kritisoin sitä, että minkä tahansa vaivan syyksi nähdään jumpan puute.

Lantipohjalihaksia pitää jumpata samalla lailla kuin kaikkia muitakin lihaksia. Jos et kävele kuukauteen niin aika hankalaa se kävely on kun yrität taas kävellä. Sama se on lantiopohjalihasten kanssa. Niitä pitää treenata säännöllisesti. 

 

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:19"]

[quote author="Vierailija" time="15.03.2014 klo 23:56"]

Hei!

 

Onko kukaan muu ajatellut niin, että kehoitusta jumpata lantionpohjan lihaksia, käytetään keinona syyllistää naisia. Tai lähinnä sitä, että miltei mihin vaivaan tahansa tarjotaan syyksi sitä, että nainen ei ole jumpannut. Monia synnytyksen jälkeisiä elämää haittaavia vaurioita jätetään korjaamatta siksi, että naista syyllistetään siitä, että ei ole jumpannut tarpeeksi. Monien seksuaalisten ongelmien syyksi tarjotaan sitä, että naisen lantionpohjanlihakset ei ole kunnossa. Tiedän esim. pariskunnan, jolla on seksiongelmia ja nainen koki, että vika oli enemmän tunnepuolella niin mies vaan kuittasi asian sanomalla "kyllä sinun pitäisi osata nauttia, koska sinulla on hyvät lantionpohjan lihakset".

 

Synnyttäjille vakuutellaan, että kyllä paikat palautuu kun tarpeeksi jumppaa. Kyllä joillain palautuu, mutta kyllä järkikin sanoo, että ihan kaikilla ei ja silloin ei ole kyse pelkästä jumpan puutteesta.

 

Sitten ne kaikki ohjeet, että jumppaa pitäisi tehdä ties kuinka montaa kertaa päivässä ja tunkea kuulia sisään joka yö, joka ei mielestäni ole ihan normaalia.

 

Tämän viestin tarkoitus ei ole vähätellä lantionpohjanjumpan tärkeyttä. Ymmärrän kyllä sen hyödyt. Lähinnä kritisoin sitä, että minkä tahansa vaivan syyksi nähdään jumpan puute.

[/quote]

Lantipohjalihaksia pitää jumpata samalla lailla kuin kaikkia muitakin lihaksia. Jos et kävele kuukauteen niin aika hankalaa se kävely on kun yrität taas kävellä. Sama se on lantiopohjalihasten kanssa. Niitä pitää treenata säännöllisesti. 

 

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
3 1

No koen vahvasti, että lantionpohjalihasten treenaaminen on taas sarjassamme niitä asioita mistä tulee paineita. Jotain mitä jokaisen äidin/naisen pitäisi tehdä jne.

Eli siinä mielessä tuntuu syyllistävältä.

Jokaisen naisen pitäisi treenata lantiopohjalihaksia. Ihan samoin kuin muutenkin pitää urheilla. Ne on lihaksia jotka tarvitsevat tekemistä tai ne menee huonoon kuntoon

 

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:21"]

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 00:24"]

No koen vahvasti, että lantionpohjalihasten treenaaminen on taas sarjassamme niitä asioita mistä tulee paineita. Jotain mitä jokaisen äidin/naisen pitäisi tehdä jne.

Eli siinä mielessä tuntuu syyllistävältä.

[/quote]

Jokaisen naisen pitäisi treenata lantiopohjalihaksia. Ihan samoin kuin muutenkin pitää urheilla. Ne on lihaksia jotka tarvitsevat tekemistä tai ne menee huonoon kuntoon

 

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
6 1

Ottakaa huomioon että lihakset on paketti. Se ei yksinkertaisesti riitä että kerta päivään "jumppailee" vartin sohvalla tekemättä muuten mitään. Lenkkeilyä, muuta liikuntaa myös niin palikat pysyy kasassa. Ei niistä lihaksista turhaan kohkata koska se on vaan seurausta muustakin elämän passivoitumisesta. Synnytyksen jälkeen tärkeä saada lantionpohjalihakset kuntoon ennen muuta liikuntaa ettei paketti valahda ja tule laskeumia.

Jossain oli muuten ihan tutkimus että lapsettomilla enemmän virtsanpidätysongelmaa vanhemmiten koska eivät treenaa lihaksiaan kun synnyttäneet treenaa itsensä kuntoon

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:24"]

Ottakaa huomioon että lihakset on paketti. Se ei yksinkertaisesti riitä että kerta päivään "jumppailee" vartin sohvalla tekemättä muuten mitään. Lenkkeilyä, muuta liikuntaa myös niin palikat pysyy kasassa. Ei niistä lihaksista turhaan kohkata koska se on vaan seurausta muustakin elämän passivoitumisesta. Synnytyksen jälkeen tärkeä saada lantionpohjalihakset kuntoon ennen muuta liikuntaa ettei paketti valahda ja tule laskeumia.

Jossain oli muuten ihan tutkimus että lapsettomilla enemmän virtsanpidätysongelmaa vanhemmiten koska eivät treenaa lihaksiaan kun synnyttäneet treenaa itsensä kuntoon

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
8 1

Sektion kokeneena ei pidätysongelmia enkä ole omasta enkä miehen mielestä löystynyt. Treenasin hyvin vähän raskauden jälkeen ja nykyään hyvin satunnaisesti.

Muuten, mieheni kun laihdutti noin 25 kg ja treenasi salilla lihakset kuntoon, niin varustuksen koko kasvoi. Ympäriltä lähtee rasvaa ja jotenkin lihaskunto kasvatti sitäkin elintä. Etää miehille vink vink, jos vaimo tuntuu löysältä...

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:28"]

Sektion kokeneena ei pidätysongelmia enkä ole omasta enkä miehen mielestä löystynyt. Treenasin hyvin vähän raskauden jälkeen ja nykyään hyvin satunnaisesti.

Muuten, mieheni kun laihdutti noin 25 kg ja treenasi salilla lihakset kuntoon, niin varustuksen koko kasvoi. Ympäriltä lähtee rasvaa ja jotenkin lihaskunto kasvatti sitäkin elintä. Etää miehille vink vink, jos vaimo tuntuu löysältä...

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
27 0

11, millä nimellä lantiopohjan lihaksia sitten pitäisi kutsua? Englanniksi sama on pelvic floor.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:31"]

11, millä nimellä lantiopohjan lihaksia sitten pitäisi kutsua? Englanniksi sama on pelvic floor.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

Naisia käsketään treenaamaan niitä, jopa velvoitetaan! Mitähän treeniä nuo ukot vastaavasti tekee? Ei mitään!

Tietysti kehoitetaan treenaamaan ennalleen niitä paikkoja, mitä lapsi on rikkonut ulos tullessaan. Mitäs treeniä miesten pitäisi tehdä samaan aikaan ja miksi? Taidat kirjoittaa tunteella, ilman järkeä.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:34"]

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 00:19"]

Naisia käsketään treenaamaan niitä, jopa velvoitetaan! Mitähän treeniä nuo ukot vastaavasti tekee? Ei mitään!

[/quote] Tietysti kehoitetaan treenaamaan ennalleen niitä paikkoja, mitä lapsi on rikkonut ulos tullessaan. Mitäs treeniä miesten pitäisi tehdä samaan aikaan ja miksi? Taidat kirjoittaa tunteella, ilman järkeä.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
4 12

On tästäkin naisille itselleen hyödyllisestä kehoituksesta saatu aihe pöyristyä, loukkaantua ja syyllistyä. Naisten syrjintää, siellä, täällä, ihan kaikkialla!

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:39"]

On tästäkin naisille itselleen hyödyllisestä kehoituksesta saatu aihe pöyristyä, loukkaantua ja syyllistyä. Naisten syrjintää, siellä, täällä, ihan kaikkialla!

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
6 6

Totuus on, ettei treenaaminen aina auta.

Itselläni sellainen kudostyyppi, että laskeumia tulee helpolla ja niitä ei treenaamalla estetä. Nyt leikattu laskeumia.

Samoin heikko kohdunkaula, ja tästä syystä kaksi vauvaani syntyneet keskosina.

Ymmärrän ap:n pointin: minulle ja monelle muulle kaltaiselleni on turha antaa ohjeita jumpasta. Etenkään, jos ei tästä asiasta tiedä tarpeeksi!

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:45"]

Totuus on, ettei treenaaminen aina auta.

Itselläni sellainen kudostyyppi, että laskeumia tulee helpolla ja niitä ei treenaamalla estetä. Nyt leikattu laskeumia.

Samoin heikko kohdunkaula, ja tästä syystä kaksi vauvaani syntyneet keskosina.

Ymmärrän ap:n pointin: minulle ja monelle muulle kaltaiselleni on turha antaa ohjeita jumpasta. Etenkään, jos ei tästä asiasta tiedä tarpeeksi!

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
12 0

Niinpä ap! Mullekin fyssari sanoi että tuntee sormilla kuinka toiselta puolelta on lihakset "poikki" tai repeytyneet niin, että ne on jääneet erilaiseksi kuin terveemmällä puolella. Mitä se jumppa niihin auttaa? Fyssari sanoi että jumpalla voi saada lantionpohjan noin yhden asteen paremmaksi niiden vaurioluokituksessa, ei enempää.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:51"]

Niinpä ap! Mullekin fyssari sanoi että tuntee sormilla kuinka toiselta puolelta on lihakset "poikki" tai repeytyneet niin, että ne on jääneet erilaiseksi kuin terveemmällä puolella. Mitä se jumppa niihin auttaa? Fyssari sanoi että jumpalla voi saada lantionpohjan noin yhden asteen paremmaksi niiden vaurioluokituksessa, ei enempää.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
11 0

Gyne kirjoitti edellisen tarkastukse jälkkeen "hyvät lihakset!!!"

Mies oli samaa mieltä että kolme huutomerkkiä ei ollut liioittelua

t. 3 kertaa synnyttänyt

 

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:55"]

Gyne kirjoitti edellisen tarkastukse jälkkeen "hyvät lihakset!!!"

Mies oli samaa mieltä että kolme huutomerkkiä ei ollut liioittelua

t. 3 kertaa synnyttänyt

 

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
10 3

Gyne kirjoitti edellisen tarkastukse jälkkeen "hyvät lihakset!!!"

Mies oli samaa mieltä että kolme huutomerkkiä ei ollut liioittelua

t. 3 kertaa synnyttänyt

 

Sohvanpohjalla leviävät vetelykset alapeukuttavat viestiäsi, koska halusivat kuulla vain, ettei lihaskunnosta ole hyötyä.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 15:01"]

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:55"]

Gyne kirjoitti edellisen tarkastukse jälkkeen "hyvät lihakset!!!"

Mies oli samaa mieltä että kolme huutomerkkiä ei ollut liioittelua

t. 3 kertaa synnyttänyt

 [/quote]Sohvanpohjalla leviävät vetelykset alapeukuttavat viestiäsi, koska halusivat kuulla vain, ettei lihaskunnosta ole hyötyä.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
6 8

Mä sain neuvolasta viimeksi ohjeet lantionpohjan lihasten harjoitteluun. Kolmesti joka päivä pitäisi jumpata. Olis kiva tietää, mitenhän moni työssäkäyvä nainen oikeasti kolmesti päivässä käy makaamaan lattialle sormi pimpissä tunnustellen, että varmasti on oikeat lihakset käytössä?

Mulle tuli siitä jumpasta vaan kipuja kun tuntui, että paikat jää jotenkin jumiin vaikka miten olisi yrittänyt rentouttaa ja pissaaminen alkoi tuntua oudolta, kauhea hätä iski yllättäen ja tuntui et lirahtaa housuun jos en heti mene vessaan. Ennen mulla ei ole mitään virtsankarkailuvaivaa ollut. Lopetin jumppaamiset siihen.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 15:11"]

Mä sain neuvolasta viimeksi ohjeet lantionpohjan lihasten harjoitteluun. Kolmesti joka päivä pitäisi jumpata. Olis kiva tietää, mitenhän moni työssäkäyvä nainen oikeasti kolmesti päivässä käy makaamaan lattialle sormi pimpissä tunnustellen, että varmasti on oikeat lihakset käytössä?

Mulle tuli siitä jumpasta vaan kipuja kun tuntui, että paikat jää jotenkin jumiin vaikka miten olisi yrittänyt rentouttaa ja pissaaminen alkoi tuntua oudolta, kauhea hätä iski yllättäen ja tuntui et lirahtaa housuun jos en heti mene vessaan. Ennen mulla ei ole mitään virtsankarkailuvaivaa ollut. Lopetin jumppaamiset siihen.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
18 1

Naisia käsketään treenaamaan niitä, jopa velvoitetaan! Mitähän treeniä nuo ukot vastaavasti tekee? Ei mitään!

Pitäisi sitten kai alkaa nostaa pippelillä painoja?

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 15:12"]

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 00:19"]

Naisia käsketään treenaamaan niitä, jopa velvoitetaan! Mitähän treeniä nuo ukot vastaavasti tekee? Ei mitään!

[/quote]

Pitäisi sitten kai alkaa nostaa pippelillä painoja?

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
15 0

Naisia käsketään treenaamaan niitä, jopa velvoitetaan! Mitähän treeniä nuo ukot vastaavasti tekee? Ei mitään!

Pitäisi sitten kai alkaa nostaa pippelillä painoja?

Hah, kai se on näin tehtävä, että telaketjut hiljenevät tyytyväisenä saavuttamaansa tasa-arvoon.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 15:15"]

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 15:12"]

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 00:19"]

Naisia käsketään treenaamaan niitä, jopa velvoitetaan! Mitähän treeniä nuo ukot vastaavasti tekee? Ei mitään!

[/quote]

Pitäisi sitten kai alkaa nostaa pippelillä painoja?

[/quote]Hah, kai se on näin tehtävä, että telaketjut hiljenevät tyytyväisenä saavuttamaansa tasa-arvoon.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
3 6

Gyne kirjoitti edellisen tarkastukse jälkkeen "hyvät lihakset!!!"

Mies oli samaa mieltä että kolme huutomerkkiä ei ollut liioittelua

t. 3 kertaa synnyttänyt

 

Sohvanpohjalla leviävät vetelykset alapeukuttavat viestiäsi, koska halusivat kuulla vain, ettei lihaskunnosta ole hyötyä.

Tottakai lihaskunnosta on hyötyä monissa asioissa, mutta ei se läheskään kaikkiin synnytyksessä tulleisiin vaurioihin riitä hoidoksi silti.

Kyllähän hyvä lihaskunto on toiminta- ja liikuntakyvylle muutenkin tosi tärkeä, mutta jos on lonkka murtunut tai polvessa kirurgista hoitoa vaativa vamma, niin miltä tuntuisi, jos lääkäri käskisi vaan jumppaamaan kotona sitä lonkkaa tai polvea ja jos valittaisit, ettei se tässä tilanteessa auta, syyttäisi ettet oo vaan jumpannut tarpeeksi?

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 15:20"]

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 15:01"][quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:55"]

Gyne kirjoitti edellisen tarkastukse jälkkeen "hyvät lihakset!!!"

Mies oli samaa mieltä että kolme huutomerkkiä ei ollut liioittelua

t. 3 kertaa synnyttänyt

 [/quote]Sohvanpohjalla leviävät vetelykset alapeukuttavat viestiäsi, koska halusivat kuulla vain, ettei lihaskunnosta ole hyötyä.

[/quote]

Tottakai lihaskunnosta on hyötyä monissa asioissa, mutta ei se läheskään kaikkiin synnytyksessä tulleisiin vaurioihin riitä hoidoksi silti.

Kyllähän hyvä lihaskunto on toiminta- ja liikuntakyvylle muutenkin tosi tärkeä, mutta jos on lonkka murtunut tai polvessa kirurgista hoitoa vaativa vamma, niin miltä tuntuisi, jos lääkäri käskisi vaan jumppaamaan kotona sitä lonkkaa tai polvea ja jos valittaisit, ettei se tässä tilanteessa auta, syyttäisi ettet oo vaan jumpannut tarpeeksi?

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
11 0

 

Gyne kirjoitti edellisen tarkastukse jälkkeen "hyvät lihakset!!!"

 

Mies oli samaa mieltä että kolme huutomerkkiä ei ollut liioittelua

 

t. 3 kertaa synnyttänyt

 

 

Sohvanpohjalla leviävät vetelykset alapeukuttavat viestiäsi, koska halusivat kuulla vain, ettei lihaskunnosta ole hyötyä.

 

Tottakai lihaskunnosta on hyötyä monissa asioissa, mutta ei se läheskään kaikkiin synnytyksessä tulleisiin vaurioihin riitä hoidoksi silti.

 

Kyllähän hyvä lihaskunto on toiminta- ja liikuntakyvylle muutenkin tosi tärkeä, mutta jos on lonkka murtunut tai polvessa kirurgista hoitoa vaativa vamma, niin miltä tuntuisi, jos lääkäri käskisi vaan jumppaamaan kotona sitä lonkkaa tai polvea ja jos valittaisit, ettei se tässä tilanteessa auta, syyttäisi ettet oo vaan jumpannut tarpeeksi?

Porvoossa lääkärit näin varmasti toimivatkin, mutta eivät muualla Suomessa.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 15:27"]

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 15:20"]

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 15:01"][quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:55"]

 

Gyne kirjoitti edellisen tarkastukse jälkkeen "hyvät lihakset!!!"

 

Mies oli samaa mieltä että kolme huutomerkkiä ei ollut liioittelua

 

t. 3 kertaa synnyttänyt

 

 [/quote]Sohvanpohjalla leviävät vetelykset alapeukuttavat viestiäsi, koska halusivat kuulla vain, ettei lihaskunnosta ole hyötyä.

[/quote]

 

Tottakai lihaskunnosta on hyötyä monissa asioissa, mutta ei se läheskään kaikkiin synnytyksessä tulleisiin vaurioihin riitä hoidoksi silti.

 

Kyllähän hyvä lihaskunto on toiminta- ja liikuntakyvylle muutenkin tosi tärkeä, mutta jos on lonkka murtunut tai polvessa kirurgista hoitoa vaativa vamma, niin miltä tuntuisi, jos lääkäri käskisi vaan jumppaamaan kotona sitä lonkkaa tai polvea ja jos valittaisit, ettei se tässä tilanteessa auta, syyttäisi ettet oo vaan jumpannut tarpeeksi?

[/quote] Porvoossa lääkärit näin varmasti toimivatkin, mutta eivät muualla Suomessa.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
2 4

Enemmänkin ongelma on siinä että ylipäänsä lihaskunnon tärkeys tuppaa unohtua. lantiopohjan lihakset pitää ns. "korsettia" kasassa eli yhdessä vatsalihasten kanssa ne muodostavat tukirangan joka ehkäisee selkävaivoja ja lantion vaivoja yms. totta kai virtsan pidätyskyky yms vaivat voivat lisääntyä jos lihaksista ei pidä huolta mutta kokonaisuudessaan noiden lihasten merkitys perustuu yleiseen kehon hyvinvointiin. monikaan ihminen ei eläessään huomaa lantionpohjalihasten tärkeyttä kun ei huomaa tarvitsevansa niitä.. itse harrastan säännöllisesti vaativaa kamppailulajia ja ilman koko kehon hyvää lihaskuntoa olisin pulassa.

 

 

juuri näin! 

Moni ei välttämättä hoksaa sitä että hyvät lantiopohjalihakset ovat erittäin tärkeät.

itselläni oli sellainen tilanne että kuopuksen syntymän jälkeen mulla alkoi särkemään selkää. Ei nyt heti synnytyksen jälkeen mutta jossakin vaiheessa ja tuntui että ei meinaa hellittää millään. 

Vauva oli koliikkivaivainen. Mulla meni kaikki ajatus ja energia vain vauvan ruokkimiseen ja kanteluun. Olin aivan puhki. 

Selkäkivun yltyessä kovaksi ajattelin käydä fysioterapeutilla (selkävaivoihin erikoistuneella)

se jonkun aikaa käski mun tehdä erilaisia liikkeitä. Sanoi sitten että mulla on heikot lantiopohjalihakset. En siis yksinkertaisesti ollut edes ajatellut asiaa kun energia tosiaan meni ihan muualle.

sitten aloin tosissaan jumppaamaan lantiopohjalihaksia ja muutakin alavartalon lihaksistoa.

oisinkohan mennyt vielä 2-3 viikon päästä uudestaan samalle fysioterapeutilla käymään ja uskomatonta ,mutta kivut hävisivät ja ovat olleet historiaa sen jälkeen.

tästä on nyt 5 vuotta aikaa.

kyllä jumppaaminen on erittäin tärkeää jokaiselle. Alavartalon lihakset pitää koko kroppaa pystyssä.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 15:34"]

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 01:02"]

Enemmänkin ongelma on siinä että ylipäänsä lihaskunnon tärkeys tuppaa unohtua. lantiopohjan lihakset pitää ns. "korsettia" kasassa eli yhdessä vatsalihasten kanssa ne muodostavat tukirangan joka ehkäisee selkävaivoja ja lantion vaivoja yms. totta kai virtsan pidätyskyky yms vaivat voivat lisääntyä jos lihaksista ei pidä huolta mutta kokonaisuudessaan noiden lihasten merkitys perustuu yleiseen kehon hyvinvointiin. monikaan ihminen ei eläessään huomaa lantionpohjalihasten tärkeyttä kun ei huomaa tarvitsevansa niitä.. itse harrastan säännöllisesti vaativaa kamppailulajia ja ilman koko kehon hyvää lihaskuntoa olisin pulassa.

[/quote] 

 

juuri näin! 

Moni ei välttämättä hoksaa sitä että hyvät lantiopohjalihakset ovat erittäin tärkeät.

itselläni oli sellainen tilanne että kuopuksen syntymän jälkeen mulla alkoi särkemään selkää. Ei nyt heti synnytyksen jälkeen mutta jossakin vaiheessa ja tuntui että ei meinaa hellittää millään. 

Vauva oli koliikkivaivainen. Mulla meni kaikki ajatus ja energia vain vauvan ruokkimiseen ja kanteluun. Olin aivan puhki. 

Selkäkivun yltyessä kovaksi ajattelin käydä fysioterapeutilla (selkävaivoihin erikoistuneella)

se jonkun aikaa käski mun tehdä erilaisia liikkeitä. Sanoi sitten että mulla on heikot lantiopohjalihakset. En siis yksinkertaisesti ollut edes ajatellut asiaa kun energia tosiaan meni ihan muualle.

sitten aloin tosissaan jumppaamaan lantiopohjalihaksia ja muutakin alavartalon lihaksistoa.

oisinkohan mennyt vielä 2-3 viikon päästä uudestaan samalle fysioterapeutilla käymään ja uskomatonta ,mutta kivut hävisivät ja ovat olleet historiaa sen jälkeen.

tästä on nyt 5 vuotta aikaa.

kyllä jumppaaminen on erittäin tärkeää jokaiselle. Alavartalon lihakset pitää koko kroppaa pystyssä.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
5 0

Lantionpohjan lihasten treenaus on oikeasti hyödyllistä naisille, eli ei kannata nähdä sen korostamista minään sukupuolirakenteiden ongelmana. Voi se ollakin sitä, mutta silti se jumppa kannattaa.

Mutta minustakin Suomessa (ja ehkä muuallakin) lääketieteen puolella suhtaudutaan vähätellen naisten gynen alueen ongelmiin, jotka EIVÄT ole korjattavissa millään jumpalla. Todella helposti kuitataan, että synnytys nyt vaan aiheuttaa tuollaista, aika auttaa.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 17:22"]

Lantionpohjan lihasten treenaus on oikeasti hyödyllistä naisille, eli ei kannata nähdä sen korostamista minään sukupuolirakenteiden ongelmana. Voi se ollakin sitä, mutta silti se jumppa kannattaa.

Mutta minustakin Suomessa (ja ehkä muuallakin) lääketieteen puolella suhtaudutaan vähätellen naisten gynen alueen ongelmiin, jotka EIVÄT ole korjattavissa millään jumpalla. Todella helposti kuitataan, että synnytys nyt vaan aiheuttaa tuollaista, aika auttaa.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
13 0

Naisia käsketään treenaamaan niitä, jopa velvoitetaan! Mitähän treeniä nuo ukot vastaavasti tekee? Ei mitään!

Tietysti kehoitetaan treenaamaan ennalleen niitä paikkoja, mitä lapsi on rikkonut ulos tullessaan. Mitäs treeniä miesten pitäisi tehdä samaan aikaan ja miksi? Taidat kirjoittaa tunteella, ilman järkeä.

 

Mies hyötyy omien lantionpohjanlihasten treenaamisesta: http://www.rfsu.se/fi/Suomi/Seksi-ja-suhteet/Seksuaalisuus-lapi-elaman/Aikuisuus/Lantionpohjan-lihakset-ja-niiden-harjoitusohjeet/

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 17:27"]

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 14:34"]

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 00:19"]

Naisia käsketään treenaamaan niitä, jopa velvoitetaan! Mitähän treeniä nuo ukot vastaavasti tekee? Ei mitään!

[/quote] Tietysti kehoitetaan treenaamaan ennalleen niitä paikkoja, mitä lapsi on rikkonut ulos tullessaan. Mitäs treeniä miesten pitäisi tehdä samaan aikaan ja miksi? Taidat kirjoittaa tunteella, ilman järkeä.

[/quote]

 

Mies hyötyy omien lantionpohjanlihasten treenaamisesta: http://www.rfsu.se/fi/Suomi/Seksi-ja-suhteet/Seksuaalisuus-lapi-elaman/Aikuisuus/Lantionpohjan-lihakset-ja-niiden-harjoitusohjeet/

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
4 0

Hei!

 

Onko kukaan muu ajatellut niin, että kehoitusta jumpata lantionpohjan lihaksia, käytetään keinona syyllistää naisia. Tai lähinnä sitä, että miltei mihin vaivaan tahansa tarjotaan syyksi sitä, että nainen ei ole jumpannut. Monia synnytyksen jälkeisiä elämää haittaavia vaurioita jätetään korjaamatta siksi, että naista syyllistetään siitä, että ei ole jumpannut tarpeeksi. Monien seksuaalisten ongelmien syyksi tarjotaan sitä, että naisen lantionpohjanlihakset ei ole kunnossa. Tiedän esim. pariskunnan, jolla on seksiongelmia ja nainen koki, että vika oli enemmän tunnepuolella niin mies vaan kuittasi asian sanomalla "kyllä sinun pitäisi osata nauttia, koska sinulla on hyvät lantionpohjan lihakset".

 

Synnyttäjille vakuutellaan, että kyllä paikat palautuu kun tarpeeksi jumppaa. Kyllä joillain palautuu, mutta kyllä järkikin sanoo, että ihan kaikilla ei ja silloin ei ole kyse pelkästä jumpan puutteesta.

 

Sitten ne kaikki ohjeet, että jumppaa pitäisi tehdä ties kuinka montaa kertaa päivässä ja tunkea kuulia sisään joka yö, joka ei mielestäni ole ihan normaalia.

 

Tämän viestin tarkoitus ei ole vähätellä lantionpohjanjumpan tärkeyttä. Ymmärrän kyllä sen hyödyt. Lähinnä kritisoin sitä, että minkä tahansa vaivan syyksi nähdään jumpan puute.

Mene yksityislääkäriin että kursii aukkoa pienemmäksi.

[quote author="Vierailija" time="16.03.2014 klo 17:33"]

[quote author="Vierailija" time="15.03.2014 klo 23:56"]

Hei!

 

Onko kukaan muu ajatellut niin, että kehoitusta jumpata lantionpohjan lihaksia, käytetään keinona syyllistää naisia. Tai lähinnä sitä, että miltei mihin vaivaan tahansa tarjotaan syyksi sitä, että nainen ei ole jumpannut. Monia synnytyksen jälkeisiä elämää haittaavia vaurioita jätetään korjaamatta siksi, että naista syyllistetään siitä, että ei ole jumpannut tarpeeksi. Monien seksuaalisten ongelmien syyksi tarjotaan sitä, että naisen lantionpohjanlihakset ei ole kunnossa. Tiedän esim. pariskunnan, jolla on seksiongelmia ja nainen koki, että vika oli enemmän tunnepuolella niin mies vaan kuittasi asian sanomalla "kyllä sinun pitäisi osata nauttia, koska sinulla on hyvät lantionpohjan lihakset".

 

Synnyttäjille vakuutellaan, että kyllä paikat palautuu kun tarpeeksi jumppaa. Kyllä joillain palautuu, mutta kyllä järkikin sanoo, että ihan kaikilla ei ja silloin ei ole kyse pelkästä jumpan puutteesta.

 

Sitten ne kaikki ohjeet, että jumppaa pitäisi tehdä ties kuinka montaa kertaa päivässä ja tunkea kuulia sisään joka yö, joka ei mielestäni ole ihan normaalia.

 

Tämän viestin tarkoitus ei ole vähätellä lantionpohjanjumpan tärkeyttä. Ymmärrän kyllä sen hyödyt. Lähinnä kritisoin sitä, että minkä tahansa vaivan syyksi nähdään jumpan puute.

[/quote]Mene yksityislääkäriin että kursii aukkoa pienemmäksi.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
1 5
Aihe vapaa
Keskustelualueen säännöt
Tähdellä merkityt ovat pakollisia kenttiä