Perheen äidin kuntoiluviikko?

Vierailija

Kerro miten ja missä liikut yleensä viikon aikana. Hyvinkö jaksat? Onko vaikeaa saada itseään liikkeelle? Mitkä muut asiat liikunnan lisäksi täyttävät elämääsi ja miten paljon?

Yritän saada vihjeitä toimivasta systeemista, jotta minäkin saisin tuupittua liikuntaaa osaksi elämääni.

Kommentit (2)

Vierailija

Käyn näin talvisin salilla ja kesällä juoksemassa 2-3x/vko. Olen tällä hetkellä kotiäitinä, joten yleensä lähden salille samantien kun mies tulee kotiin ja yleensä viikonloppuna kerran. Aina ei jaksaisi, mutta siitä oikeasti saa lopulta niin paljon energiaa että yleensä lähden jos ei ihan unetonta yötä ole takana.
Toki hyötyliikun ja kävelen myös lasten kanssa päivän mittaan.

Vierailija

Käyn kolme kertaa viikossa ryhmäliikunta tunnilla. Lisäksi lenkkeilyä koiran kanssa tunti tai puolitoista tuntia päivittäin. Liikunnan aloitin kohta pari vuotta sitten ja nyt on hankalaa jos ei pääse tunnille. Jaksan paremmin ja nukun yöt paremmin kuin ennen. Lisäksi lähti 17 kg painoa. Eli suosittelen.

Uusimmat

Suosituimmat