Moni laihduttaja huijaa itseään tai ei vain tiedä

Vierailija

että ruokavalio on 95% laihduttamisessa, loput liikuntaa.
Ihan käy sääliksi pulleroita jotka juoksee lenkillä hiki päässä ja ihmettelee miksi ei laihdu. Liikunta lisää ruokahalua ja lenkin päätteeksi syövät kuin hevoset.
Itse harrastan liikuntaa olon takia , upea olo pyörälenkin jälkeen.
Olen laihtunut 4kk 30kg ilman liikuntaa.

Kommentit (5)

Vierailija

Minulla ei kerta kaikkiaan ollut edes energiaa liikuntaan, koska sain ruuasta niin vähän kaloreita.

Ja ei liikunta ole mielekästä 80kg/160cm.Ja luulen että terveysriskikin se on, sydänkohtaus ym.

Nyt kun paino normaali, liikun taas.

Ärsyttää vain nämä jotka meuhkaa ettei ilman liikuntaa laihdu.

ap

Vierailija

Ootteko kuulleet Appelsin dieeteistä?
Appelsiinit ovat auringon kyosyttämiä ja oikein vitamiinipommeja?
Tietty pitää muutakin syödä, mutta appelsin on osana ruokavalioo

Vierailija

Syön viikonloppuisin 700 kcal/vrk ja huijaan elimistöä maanantaisin 1500 kcal:lla, jolloin se raukka luulee, että ravintoa on tulossa ylenmäärin. Sitten 2 paastopäivää, torstaina 1500 kcal ja perjantaina paasto. Sillä laihtuu.

Vierailija

Olen nyt 50 kg.

Pussiruuissa todella vähän kaloreita, en usko niiden toimivuuteen.

Täytyy syödä että laihtuu! Söin 3h välein 5x päivässä.

Paljon vihanneksia, paljon vettä, joka osaltaan vie nälän tunnetta pois.

Puuroa aamulla raejuuston kanssa.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat