Voiko masennusta ennaltaehkäistä vai tuleeko se salakavalasti aina?

Vierailija

Otsikossa kysymys.

Kommentit (1)

Vierailija

Moikka!

Olen sairastanut keskivaikeaa masennusta ja hoitanut sitä pitkällä psykoterapialla. Lääkkeitä en käyttänyt. Tästä taustasta ja niillä opeilla jotka tuolta reissulta jäi käteen, pisti silmään tuo kysymyksen asettelu. Masennus ei ole siinä mielessä sairaus samalla tavalla kuin flunssa, jota voidaan ennaltaehkäistä jollakin. Masennus on oire jostakin. Ajatusmaailma on kuormittunut varhaisessa vaiheessa lapsena, joka usein on itsestä riippumatonta. Paras hoitomuoto masennukseen on mielestäni keskusteleminen asiantuntijan kanssa. Se että uusiutuuko masennus riippuu paljon siitä, kuinka hyvin oppii tuntemaan itseään, omia rajojaan yms. ja kuinka hallitsee esim. arkeaan. Masennus on tapa ajatella ja kun siihen on oppinut niin valitettavasti sen kanssa joutuu jossain määrin aina elämään terapioista huolimatta. Sekin voi olla kuitenkin asia, jonka voi opetella hyväksymään itsessään.

Uusimmat

Suosituimmat