Keskustelualueen säännöt

Auttakaa miten saan painoa lisää!!??

Onko kellään muulla samaa ongelmaa kuin mulla. Nimittäin paino pysyy alhaalla vuodesta toiseen vaikka mitä söis, tekis tai jättäis tekemättä.
Kaksi lasta, 27v ja urheilua kaihtava nainen olen ja silti kärsin alipainosta!! Mä haluaisin näyttää normaalilta enkä liian laihalta.
Syön päivän aikana aamiaisen, kaksi lämmintä ateriaa, iltapalan sekä näiden välissä useita kahvitaukoja. ja kahvin kanssa syön aina jonkun herkun. leivon itse paljon ja kaapeista löytyy jos jonkinlaista kakkua, piirakkaa ja pullaa. suklaata syön tosi paljon.
Eli nyt ongelma ei ole siinä etten söis riittävästi tai jopa liikaa vaan siinä ettei mikään jää kiinni!!
miten mä saan painoa lisää, vinkkejä kiitos!!??
163/47

[quote author="Vierailija" time="22.11.2012 klo 16:56"]

Onko kellään muulla samaa ongelmaa kuin mulla. Nimittäin paino pysyy alhaalla vuodesta toiseen vaikka mitä söis, tekis tai jättäis tekemättä.
Kaksi lasta, 27v ja urheilua kaihtava nainen olen ja silti kärsin alipainosta!! Mä haluaisin näyttää normaalilta enkä liian laihalta.
Syön päivän aikana aamiaisen, kaksi lämmintä ateriaa, iltapalan sekä näiden välissä useita kahvitaukoja. ja kahvin kanssa syön aina jonkun herkun. leivon itse paljon ja kaapeista löytyy jos jonkinlaista kakkua, piirakkaa ja pullaa. suklaata syön tosi paljon.
Eli nyt ongelma ei ole siinä etten söis riittävästi tai jopa liikaa vaan siinä ettei mikään jää kiinni!!
miten mä saan painoa lisää, vinkkejä kiitos!!??
163/47

[/quote]
0 0
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö

No ihmiset nyt vaan on erilaisia

nauti sirosta varrestasi! Eiköhän ikä sitten tämän "vian" korjaa ;)

-BMI 34

[quote author="Vierailija" time="22.11.2012 klo 16:58"]

nauti sirosta varrestasi! Eiköhän ikä sitten tämän "vian" korjaa ;)

-BMI 34

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

Jos sulla on jokin imeytymishäiriö tai kilpirauhasen liikatoiminta

mutta voi tosiaan olla että olet vaan ns. läpipasko, ole onnellinen siitä ja perusta vaikka blogi, varmasti saat laihuudellesi ihailijoita joukostamme.

[quote author="Vierailija" time="22.11.2012 klo 17:03"]

mutta voi tosiaan olla että olet vaan ns. läpipasko, ole onnellinen siitä ja perusta vaikka blogi, varmasti saat laihuudellesi ihailijoita joukostamme.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

No joo

Olen kyllä erittäin tyytyväinen siihen, että ongelmani on tämä eikä toisin päin.
Mutta muutaman kilon kun saisi lisää niin ei kaikki luut törröttäis. :)
Tuota blogia voisin harkita..:) Vois vaan käydä niin että tulis kateelliset haukkumaan ruipeloksi. Laihojahan saa haukkua mutta lihavia ei!! hohhoijaa

[quote author="Vierailija" time="22.11.2012 klo 17:27"]

Olen kyllä erittäin tyytyväinen siihen, että ongelmani on tämä eikä toisin päin.
Mutta muutaman kilon kun saisi lisää niin ei kaikki luut törröttäis. :)
Tuota blogia voisin harkita..:) Vois vaan käydä niin että tulis kateelliset haukkumaan ruipeloksi. Laihojahan saa haukkua mutta lihavia ei!! hohhoijaa

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

Vedä parit kalsarikännit joka viikko

Takaan, että painoa alkaa kertyä.

[quote author="Vierailija" time="22.11.2012 klo 17:33"]

Takaan, että painoa alkaa kertyä.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

aloita kuntosali harjoittelu

En tiedä kannattaako yrittää lihottaa syömällä? Tai jos sitä yrität niin syö sitten edes pääsääntisesti terveellisesti. Isoja annoksia kunnon ruokaa. Nimittäin sellainen suklaa lihotus ei ole mitään kauhean nätin näköistä. Tiesitö, että hoikkakin ihminen voi olla "löysä" ja jos et kuntoile ollenkaan, mutta syöt paljon, niin se ei luultavammin ole mikään kaunis näky.
Ehkä kuntosaliharjoittelu voisi olla oikea ratkaisu kohdallasi. Niiden annoskokojen isontaminen ja sen lisäksi säännöllinen kuntosaliharoittelu, niin kyllä paino nousee. Lihas painaa enemmän kuin läski, joten vaakaan saa ainakin lisää lukuja lihasmassaa kasvattamalla.
Minäkin olen lluonnostani hoikka ja välillä on pakko alkaa lihotuskuurille kun paino tipahtaa liikaa. Nämä konstit tehoavat minulla.
Ja lohdutuksen sanana voin sanoa,että kun kilometrejä tulee lisää, niin kyllä sitä pääsee vielä nauttimaan siitä tunteesta kun vyötärllä on ylimääräinen makkara :) äitini on ollut aina hoikka ja syönyt mitä haluaa. Nyt 55vuotiaana hän totesi ekan kerran, että pitäisi varmaan katsoa välillä mitä syö kun on tullut mahamakkara :) aineenvaihdunta hidastuu kun vanhenee.

[quote author="Vierailija" time="22.11.2012 klo 17:34"]

En tiedä kannattaako yrittää lihottaa syömällä? Tai jos sitä yrität niin syö sitten edes pääsääntisesti terveellisesti. Isoja annoksia kunnon ruokaa. Nimittäin sellainen suklaa lihotus ei ole mitään kauhean nätin näköistä. Tiesitö, että hoikkakin ihminen voi olla "löysä" ja jos et kuntoile ollenkaan, mutta syöt paljon, niin se ei luultavammin ole mikään kaunis näky.
Ehkä kuntosaliharjoittelu voisi olla oikea ratkaisu kohdallasi. Niiden annoskokojen isontaminen ja sen lisäksi säännöllinen kuntosaliharoittelu, niin kyllä paino nousee. Lihas painaa enemmän kuin läski, joten vaakaan saa ainakin lisää lukuja lihasmassaa kasvattamalla.
Minäkin olen lluonnostani hoikka ja välillä on pakko alkaa lihotuskuurille kun paino tipahtaa liikaa. Nämä konstit tehoavat minulla.
Ja lohdutuksen sanana voin sanoa,että kun kilometrejä tulee lisää, niin kyllä sitä pääsee vielä nauttimaan siitä tunteesta kun vyötärllä on ylimääräinen makkara :) äitini on ollut aina hoikka ja syönyt mitä haluaa. Nyt 55vuotiaana hän totesi ekan kerran, että pitäisi varmaan katsoa välillä mitä syö kun on tullut mahamakkara :) aineenvaihdunta hidastuu kun vanhenee.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

kuvittelenko vain

vai haiseeko AP:n kirjoituksista läpi sellainen "kehujen kalastelu"? Varsinkin tuo kommentti, että jos blogin perustaisi niin kateelliset tulisi sinne haukkumaan.

Luulisi, että jos laihuus olisi todellinen ongelma, niin apua hakisi jo lääkäristä. Taitaa ap olla ihan vaan tyytyväinen, että on hoikka ja kaipasi tähän torstai iltaan vähän itsetunnon kohotusta kirjoittamalla hoikkuudestaan meille muillekin.

Yhdy aikaisempaan kirjoittajaan siitä, että kuntosalilla saisi varmasti töröttäviä luita piiloon. Jos niitä ihan aikuisten oikeasti haluaa piiloon saada.

t. 3 lapsen äiti
170/52

[quote author="Vierailija" time="22.11.2012 klo 17:40"]

vai haiseeko AP:n kirjoituksista läpi sellainen "kehujen kalastelu"? Varsinkin tuo kommentti, että jos blogin perustaisi niin kateelliset tulisi sinne haukkumaan.

Luulisi, että jos laihuus olisi todellinen ongelma, niin apua hakisi jo lääkäristä. Taitaa ap olla ihan vaan tyytyväinen, että on hoikka ja kaipasi tähän torstai iltaan vähän itsetunnon kohotusta kirjoittamalla hoikkuudestaan meille muillekin.

Yhdy aikaisempaan kirjoittajaan siitä, että kuntosalilla saisi varmasti töröttäviä luita piiloon. Jos niitä ihan aikuisten oikeasti haluaa piiloon saada.

t. 3 lapsen äiti
170/52

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

Kuulostat normaalipainoiselta

Minä olin joskus 170/47 ja olin ihan tyytyväinen itseeni (ei syömishäiriötä). Mutta joka tapauksessa, ehdottaisin myös liikuntaa kuten joku ylempi, lihaksethan painavat enemmän. Jätä turhat pullat ja syö terveellisesti.

[quote author="Vierailija" time="22.11.2012 klo 17:41"]

Minä olin joskus 170/47 ja olin ihan tyytyväinen itseeni (ei syömishäiriötä). Mutta joka tapauksessa, ehdottaisin myös liikuntaa kuten joku ylempi, lihaksethan painavat enemmän. Jätä turhat pullat ja syö terveellisesti.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

Ikä tekee tehtävänsä

Minäkin sinun iässäsi painoin tuon verran (pituus 160 cm), ja kerran minulta kysyttiin olenko anorektikko. Nyt kaksikymmentä vuotta myöhemmin painoa on 40 kg enemmän, eikä kukaan ole enää anorektikoksi luullut.

[quote author="Vierailija" time="22.11.2012 klo 17:50"]

Minäkin sinun iässäsi painoin tuon verran (pituus 160 cm), ja kerran minulta kysyttiin olenko anorektikko. Nyt kaksikymmentä vuotta myöhemmin painoa on 40 kg enemmän, eikä kukaan ole enää anorektikoksi luullut.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

Syömällä

Ei ne ateriat vaan määrä ja laatu.

Kokeilepa tällaista aamupalaa
- Kaksi leipää, päällä voita, juustoa, leikkelettä
- jugurtti
- lasi tuoremehua

Lounas:
- täytetty patonki
- lasi maitoa
- suklaapatukka

Välipala:
- kahvi
- pulla
- toinen suklaapatukka

Päivällinen:
- perunamuusia
- viisi lihapullaa
- cesarsalaattia
- papupekonikermakastike

Iltapala:
- marjarahkaa
- lasi tuoremehua


Jokainen päivä katsot, että syömäsi aterian kalorit ovat korkeita, et käytä kevyttuotteita ja syöt ateriaksi lautasellisen, niin takaan, että lihoat, jos sinulla ei ole mitään sairautta. Tärkeintä on, ettei jätä aterioita väliin ja muistaa herkutella päivittäin. Tällä ruokavaliolla saat 10 kg vuodessa lisää.

[quote author="Vierailija" time="22.11.2012 klo 18:03"]

Ei ne ateriat vaan määrä ja laatu.

Kokeilepa tällaista aamupalaa
- Kaksi leipää, päällä voita, juustoa, leikkelettä
- jugurtti
- lasi tuoremehua

Lounas:
- täytetty patonki
- lasi maitoa
- suklaapatukka

Välipala:
- kahvi
- pulla
- toinen suklaapatukka

Päivällinen:
- perunamuusia
- viisi lihapullaa
- cesarsalaattia
- papupekonikermakastike

Iltapala:
- marjarahkaa
- lasi tuoremehua


Jokainen päivä katsot, että syömäsi aterian kalorit ovat korkeita, et käytä kevyttuotteita ja syöt ateriaksi lautasellisen, niin takaan, että lihoat, jos sinulla ei ole mitään sairautta. Tärkeintä on, ettei jätä aterioita väliin ja muistaa herkutella päivittäin. Tällä ruokavaliolla saat 10 kg vuodessa lisää.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

ap tässä

Pidän kotijumpalla itseni timmissä kunnossa mutta muuten en ole innostunut liikunnasta. Tuo kuntosalitreeni vois olla hyvä juttu kun saisin vain itseni sinne asti. sit vois näyttää sopivan hyvältä. Mitään kehuja en kalastele todellakaan, ei kai tämä ongelma minulle olisi jos kehuja kaipaisin. siinä tapauksessa olisin varmaan tyytyväinen itseeni näin.

Ikäkin varmaan tuo sitä painoa aikanaan.. tuntuu vaan että nyt olen niin läpipaska että voiko tästä muuttua mihinkään. tuun sitten valittaan kun ylipainoa on 20kg :)

[quote author="Vierailija" time="22.11.2012 klo 18:21"]

Pidän kotijumpalla itseni timmissä kunnossa mutta muuten en ole innostunut liikunnasta. Tuo kuntosalitreeni vois olla hyvä juttu kun saisin vain itseni sinne asti. sit vois näyttää sopivan hyvältä. Mitään kehuja en kalastele todellakaan, ei kai tämä ongelma minulle olisi jos kehuja kaipaisin. siinä tapauksessa olisin varmaan tyytyväinen itseeni näin.

Ikäkin varmaan tuo sitä painoa aikanaan.. tuntuu vaan että nyt olen niin läpipaska että voiko tästä muuttua mihinkään. tuun sitten valittaan kun ylipainoa on 20kg :)

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

Lisää

pähkinöitä ruokavalioosi. Paljon kaloreita ja hyviä rasvoja.

[quote author="Vierailija" time="22.11.2012 klo 18:40"]

pähkinöitä ruokavalioosi. Paljon kaloreita ja hyviä rasvoja.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0
Aihe vapaa
Keskustelualueen säännöt
Tähdellä merkityt ovat pakollisia kenttiä