Lapset kyllästyivät aamupuuron, vinkkejä terveelliseksi aamupalaksi!
Näin kävi, että pitkään jatkunut puuron syönti perheessä katkesi kuin sorsan lento metsästysaikaan. Nyt kaipaisin apua muilta aamupalan laittajilta: mitä terveellistä ja rivakkaan valmistettavaa voisin kokeilla aamupalaksi?
Hedelmät ovat yksi hyvä vaihtoehto, mutta jotain lisuketta kaipaisin. Saa ideoida vapaasti!
Näin kävi, että pitkään jatkunut puuron syönti perheessä katkesi kuin sorsan lento metsästysaikaan. Nyt kaipaisin apua muilta aamupalan laittajilta: mitä terveellistä ja rivakkaan valmistettavaa voisin kokeilla aamupalaksi?
Hedelmät ovat yksi hyvä vaihtoehto, mutta jotain lisuketta kaipaisin. Saa ideoida vapaasti!
no ei kukaan pelkillä hedelmillä elä. ruisleipää...
meille kävi samoin, lapset kyllästyivät puuroon ja nyt saavat ruisleipää tai näkkäriä.
meille kävi samoin, lapset kyllästyivät puuroon ja nyt saavat ruisleipää tai näkkäriä.
[/quote]Meillä on sellanen natsimutsi, että
puuroon kyllästymiseen ei anneta mahdollisuutta. Toki vaihtelen eri puurolaatuja ja sitä mitä sen puuron kanssa syödään, mutta niin kauan kuin minä päätän, meillä lapset syö aamuisin puuroa.
puuroon kyllästymiseen ei anneta mahdollisuutta. Toki vaihtelen eri puurolaatuja ja sitä mitä sen puuron kanssa syödään, mutta niin kauan kuin minä päätän, meillä lapset syö aamuisin puuroa.
[/quote]ap kommentoi
Näin meilläkin on menetelty: puurolaatuja vaihdellaan päivittäin, samoin kuin puuron lisukkeita: tuoremarjoja, marjakeittoja, pilkottuja hedelmiä, hilloja, sokeria, hunajaa...Ja silti tuli toppi.
Natsismi ei tässä tapauksessa auta. Vaikka kansallissosialismille olisikin välillä kysyntää.
Näin meilläkin on menetelty: puurolaatuja vaihdellaan päivittäin, samoin kuin puuron lisukkeita: tuoremarjoja, marjakeittoja, pilkottuja hedelmiä, hilloja, sokeria, hunajaa...Ja silti tuli toppi.
Natsismi ei tässä tapauksessa auta. Vaikka kansallissosialismille olisikin välillä kysyntää.
Ruisleipää ja maustamatonta jogurttia.
Tai voihan siihen vähän hilloa tai hunajaa laittaa jos ei mene siltään.
Tai voihan siihen vähän hilloa tai hunajaa laittaa jos ei mene siltään.
[/quote]No meillä syödään aamulla vaihdellen
kaurapuuroa
neljänviljan puuroa
mannapuuroa
puuron lisukkeina marjoja, mehukeittoja, voisilmää ja maitoa, kanelia ja sokeria...
itse tehtyä vispipuuroa
jugurttia
viiliä
leipää + juustoa, leikkelettä, paprikaa, tomaattia, kurkkua
tuoremehua
muroja
kaurapuuroa
neljänviljan puuroa
mannapuuroa
puuron lisukkeina marjoja, mehukeittoja, voisilmää ja maitoa, kanelia ja sokeria...
itse tehtyä vispipuuroa
jugurttia
viiliä
leipää + juustoa, leikkelettä, paprikaa, tomaattia, kurkkua
tuoremehua
muroja
Meillä lapset syö välillä sämpylöitä.
Teen itse ja laitan taikinaan sämpyläjauhojen lisäksi kauraryynejä. Sämpylään piilotettu puuro. :)
Teen itse ja laitan taikinaan sämpyläjauhojen lisäksi kauraryynejä. Sämpylään piilotettu puuro. :)
[/quote]Onko muut puurot siis valmiina ostettu?
Vai miksi kerroit tekeväsi juuri vispipuuron itse? Eikös se ole itsestäänselvyys?
kaurapuuroa neljänviljan puuroa mannapuuroa puuron lisukkeina marjoja, mehukeittoja, voisilmää ja maitoa, kanelia ja sokeria... itse tehtyä vispipuuroa jugurttia viiliä leipää + juustoa, leikkelettä, paprikaa, tomaattia, kurkkua tuoremehua muroja
Vai miksi kerroit tekeväsi juuri vispipuuron itse? Eikös se ole itsestäänselvyys?
[quote]
kaurapuuroa neljänviljan puuroa mannapuuroa puuron lisukkeina marjoja, mehukeittoja, voisilmää ja maitoa, kanelia ja sokeria... itse tehtyä vispipuuroa jugurttia viiliä leipää + juustoa, leikkelettä, paprikaa, tomaattia, kurkkua tuoremehua muroja
[/quote]
Meillä lapset syövät
ruisleipää
maustamatonta jugurttia + marjoja/pilkottua banaania.
joskus muroja, sellaisia vähempisokerisia yritän aina valita.
Monesti syövät lisäksi jonkun hedelmän
Puuron syömiseen en pakota missään nimessä, omalle vatsallenikaan puuro ei sovi ja en ymmärrä mistä se legenda tulee että puuro pitäisi jotenkin hyvin nälkää. Puuron jälkeen tulee tunnissa kiljuva nälkä, oikein sellainen vatsaan koskeva nälkä.
ruisleipää
maustamatonta jugurttia + marjoja/pilkottua banaania.
joskus muroja, sellaisia vähempisokerisia yritän aina valita.
Monesti syövät lisäksi jonkun hedelmän
Puuron syömiseen en pakota missään nimessä, omalle vatsallenikaan puuro ei sovi ja en ymmärrä mistä se legenda tulee että puuro pitäisi jotenkin hyvin nälkää. Puuron jälkeen tulee tunnissa kiljuva nälkä, oikein sellainen vatsaan koskeva nälkä.
Syökää itse jotain joka päivä johan se kyllästyttää
Natsimutsi herätys! Juuri samasta syystä meinaan oksentaa pelkästä puuron tuoksusta. En ole syönyt 30 vuoteen puuroa, enkä pysty edes keittämään sitä. Hyiii!
- leipää, riisikakkuja tai täysjyväkorppuja
- juustoa
- kurkkua, porkkanatikkuja
- hedelmiä
- jugurttia, rahkaa, riisifruttia, yosaa, viiliä,
- mysliä, muroja
- pähkinöitä
- marjoja, kiisseliä
- maitoa, piimää, tuoremehua, kaakaota
Vaihtelevasta ruokavaliosta on kirjoitettu niin kauan kuin muistan. Se että syöttää samaa joka ikinen päivä ei täytä vaihtelevan ruokavalion vaatimuksia. Päin vastoin. Puuro on terveellsitä vain osana täysipainoista ruokavaliota.
Natsimutsi herätys! Juuri samasta syystä meinaan oksentaa pelkästä puuron tuoksusta. En ole syönyt 30 vuoteen puuroa, enkä pysty edes keittämään sitä. Hyiii!
- leipää, riisikakkuja tai täysjyväkorppuja
- juustoa
- kurkkua, porkkanatikkuja
- hedelmiä
- jugurttia, rahkaa, riisifruttia, yosaa, viiliä,
- mysliä, muroja
- pähkinöitä
- marjoja, kiisseliä
- maitoa, piimää, tuoremehua, kaakaota
Vaihtelevasta ruokavaliosta on kirjoitettu niin kauan kuin muistan. Se että syöttää samaa joka ikinen päivä ei täytä vaihtelevan ruokavalion vaatimuksia. Päin vastoin. Puuro on terveellsitä vain osana täysipainoista ruokavaliota.
No
mites sen iän ikuisen ruisleivän sijasta vaikka täysjyvä -paahtoleipää lisukkeilla?
Tai maustamatonta jogurttia tai rasvatonta viiliä esim. marjoilla/hedelmäsalaatilla/hillolla/myslillä? Marjakiisseliä?
mites sen iän ikuisen ruisleivän sijasta vaikka täysjyvä -paahtoleipää lisukkeilla?
Tai maustamatonta jogurttia tai rasvatonta viiliä esim. marjoilla/hedelmäsalaatilla/hillolla/myslillä? Marjakiisseliä?
Leipäaamiainen meilläkin
Ruista tai täysjyvää, päälle kinkkua/juustoa/paprikaa, joskus täysjyväpaahtista ja hilloa. Esikoinen rakastaa hunajaleipiä (ruisleivän päälle ohuesti voita ja hunajaa). Joskus on muroja (mahdollisimman täysjyväisiä ja kohtuusokerisia).
Juomaksi kaakaota tai kotitekoista mehua (tuorepuristettua omenaa tai perinteistä herukkamehua). Usein myös hedelmiä.
Puuron nälkääpitävyydestä olen samaa mieltä: jos syön itse aamulla yhden kinkkuvoileivän (kera hedelmän tai ilman), pärjään lounasaikaan asti mainiosti. Jos syön ison lautasellisen puuroa, nälkä on parin tunnin päästä karmaiseva.
Meillä tykätään puurosta, mutta kukaan ei halua sitä aamulla (paitsi ehkä viikonloppuna mannapuuroa). Syömme sitä usein iltapalaksi. Lämmin puuro mahassa on kiva mennä nukkumaan, eikä ehdi tulla nälkä ennen kuin nukahtaa :)
ruisleipää maustamatonta jugurttia + marjoja/pilkottua banaania. joskus muroja, sellaisia vähempisokerisia yritän aina valita. Monesti syövät lisäksi jonkun hedelmän Puuron syömiseen en pakota missään nimessä, omalle vatsallenikaan puuro ei sovi ja en ymmärrä mistä se legenda tulee että puuro pitäisi jotenkin hyvin nälkää. Puuron jälkeen tulee tunnissa kiljuva nälkä, oikein sellainen vatsaan koskeva nälkä.
Ruista tai täysjyvää, päälle kinkkua/juustoa/paprikaa, joskus täysjyväpaahtista ja hilloa. Esikoinen rakastaa hunajaleipiä (ruisleivän päälle ohuesti voita ja hunajaa). Joskus on muroja (mahdollisimman täysjyväisiä ja kohtuusokerisia).
Juomaksi kaakaota tai kotitekoista mehua (tuorepuristettua omenaa tai perinteistä herukkamehua). Usein myös hedelmiä.
Puuron nälkääpitävyydestä olen samaa mieltä: jos syön itse aamulla yhden kinkkuvoileivän (kera hedelmän tai ilman), pärjään lounasaikaan asti mainiosti. Jos syön ison lautasellisen puuroa, nälkä on parin tunnin päästä karmaiseva.
Meillä tykätään puurosta, mutta kukaan ei halua sitä aamulla (paitsi ehkä viikonloppuna mannapuuroa). Syömme sitä usein iltapalaksi. Lämmin puuro mahassa on kiva mennä nukkumaan, eikä ehdi tulla nälkä ennen kuin nukahtaa :)
[quote]
ruisleipää maustamatonta jugurttia + marjoja/pilkottua banaania. joskus muroja, sellaisia vähempisokerisia yritän aina valita. Monesti syövät lisäksi jonkun hedelmän Puuron syömiseen en pakota missään nimessä, omalle vatsallenikaan puuro ei sovi ja en ymmärrä mistä se legenda tulee että puuro pitäisi jotenkin hyvin nälkää. Puuron jälkeen tulee tunnissa kiljuva nälkä, oikein sellainen vatsaan koskeva nälkä.
[/quote]
Unohdin meidän listasta
ruisleipää
maustamatonta jugurttia + marjoja/pilkottua banaania.
joskus muroja, sellaisia vähempisokerisia yritän aina valita.
Monesti syövät lisäksi jonkun hedelmän
Puuron syömiseen en pakota missään nimessä, omalle vatsallenikaan puuro ei sovi ja en ymmärrä mistä se legenda tulee että puuro pitäisi jotenkin hyvin nälkää. Puuron jälkeen tulee tunnissa kiljuva nälkä, oikein sellainen vatsaan koskeva nälkä.
viilin ja marjapuuron (yleensä puolukkapuuroa, mutta teen joskus myös punaherukoista.) Joskus on myös esim. kananmuna keitettynä.
Viikonloppuisin on välillä riisipuuroa tai mannapuuroa.
[quote]
ruisleipää
maustamatonta jugurttia + marjoja/pilkottua banaania.
joskus muroja, sellaisia vähempisokerisia yritän aina valita.
Monesti syövät lisäksi jonkun hedelmän
Puuron syömiseen en pakota missään nimessä, omalle vatsallenikaan puuro ei sovi ja en ymmärrä mistä se legenda tulee että puuro pitäisi jotenkin hyvin nälkää. Puuron jälkeen tulee tunnissa kiljuva nälkä, oikein sellainen vatsaan koskeva nälkä.
[/quote]
viilin ja marjapuuron (yleensä puolukkapuuroa, mutta teen joskus myös punaherukoista.) Joskus on myös esim. kananmuna keitettynä.
Viikonloppuisin on välillä riisipuuroa tai mannapuuroa.
Meillä jotain näistä
-hedelmää/marjoja ja jogurttia
-smoothieita (tehdään valmiiksi illalla)
-leipää ja päällä juustoa/kinkkua ja tomaattia/kurkkua/paprikaa/salaattia
-jogurttia ja mysliä, ehkä hedelmiä/marjoja sekaan
-joskus paahtoleipää ja marmeladia (jossa ei lisättyä sokeria tai makeutusainetta ;)
Aina ei meinaa aamupala maistua, ja se on ok. Silloin saa ottaa vaikka pelkän banaanin.
-hedelmää/marjoja ja jogurttia
-smoothieita (tehdään valmiiksi illalla)
-leipää ja päällä juustoa/kinkkua ja tomaattia/kurkkua/paprikaa/salaattia
-jogurttia ja mysliä, ehkä hedelmiä/marjoja sekaan
-joskus paahtoleipää ja marmeladia (jossa ei lisättyä sokeria tai makeutusainetta ;)
Aina ei meinaa aamupala maistua, ja se on ok. Silloin saa ottaa vaikka pelkän banaanin.
Minä en ole natsimutsi
ja meillä lapset saavat valita itse aamupalansa - puuroa ei syö kukaan, ei myöskään me aikuiset.
Välillä Weetabixia banaanilla, välillä paahtoleipää, jossa päällä Nutellaa/marmeladia.
ja meillä lapset saavat valita itse aamupalansa - puuroa ei syö kukaan, ei myöskään me aikuiset.
Välillä Weetabixia banaanilla, välillä paahtoleipää, jossa päällä Nutellaa/marmeladia.
Niin
Välillä Weetabixia banaanilla, välillä paahtoleipää, jossa päällä Nutellaa/marmeladia.
Ei kaikkein terveellisemmät päälliset paahtoleivillä. Ap:han taisi nimenomaan etsiä terveellisiä vaihtoehtoja lapsilleen...
[quote]
Välillä Weetabixia banaanilla, välillä paahtoleipää, jossa päällä Nutellaa/marmeladia.
[/quote]
Ei kaikkein terveellisemmät päälliset paahtoleivillä. Ap:han taisi nimenomaan etsiä terveellisiä vaihtoehtoja lapsilleen...
Toisaalta, tuskin se terveyttä kaataa jos välillä aamiainen
ei ole kaikkein terveellisin mahdollinen :) Onhan se kivaa vaihtelua, on meilläkin välillä viikonloppuisin esim. amerikanpannukakkuja tai croissantteja aamiaisella.
Ei kaikkein terveellisemmät päälliset paahtoleivillä. Ap:han taisi nimenomaan etsiä terveellisiä vaihtoehtoja lapsilleen...
ei ole kaikkein terveellisin mahdollinen :) Onhan se kivaa vaihtelua, on meilläkin välillä viikonloppuisin esim. amerikanpannukakkuja tai croissantteja aamiaisella.
[quote]
Ei kaikkein terveellisemmät päälliset paahtoleivillä. Ap:han taisi nimenomaan etsiä terveellisiä vaihtoehtoja lapsilleen...
[/quote]
Erilaisia
munakkaita ja jogutttia. Munakkaan saa joka aamu eri makuiseksi ja on tosi ravitseva ja hyvä proteiinin lähde. Siihen lisäksi tuoremehua ja jogutrria eri tavoin maustettuna, marjoilla tai hedelmillä. Ihan valkoista sokeria lisään jogurttiin myös, jos marjat kirpeitä. En ole karppaaja, sokereita käytetään ja juureksia ja vihanneksia, mutta leipää ja viljatuotteet ei sovi.
munakkaita ja jogutttia. Munakkaan saa joka aamu eri makuiseksi ja on tosi ravitseva ja hyvä proteiinin lähde. Siihen lisäksi tuoremehua ja jogutrria eri tavoin maustettuna, marjoilla tai hedelmillä. Ihan valkoista sokeria lisään jogurttiin myös, jos marjat kirpeitä. En ole karppaaja, sokereita käytetään ja juureksia ja vihanneksia, mutta leipää ja viljatuotteet ei sovi.
[/quote]Meillä lapset rakastavat leipää
mutta koska leipä ei ole vaihtelua, heittelemme päälle kaikkea erilaista joka päivä.
mutta koska leipä ei ole vaihtelua, heittelemme päälle kaikkea erilaista joka päivä.
[/quote]