Keskustelualueen säännöt

Tehokas on!

Itse olen nyt tanssinut noita Zumba-levyjä ahkerasti kuukauden ajan ja täytyy sanoa, että tehokasta on -ja hauskaa! Hiki suorastaan tippuu ja ohjelman jälkeen tuntee kyllä kuntoilleensa, ei kuitenkaan niin, että olisi paikat kipeänä. Itselläni on jo kokemusta latinotanssista, joten se tietysti helpotti omaksumista ja pääsin heti alkuun täysillä mukaan. Raskaana olevalle nuo voi olla vähän liiankin rankkoja (syke nousee yli 150 ainaki mulla) enkä juuri synnyttäneellekään niitä ehkä suosittelisi, mutta vähä myöhemmin raskauskilojen karistamiseksi ja kiinteytymiseen varmasti oiva paketti, varsinkin, jos tanssista tykkää.

[quote author="Vierailija" time="26.08.2009 klo 13:01"]

Itse olen nyt tanssinut noita Zumba-levyjä ahkerasti kuukauden ajan ja täytyy sanoa, että tehokasta on -ja hauskaa! Hiki suorastaan tippuu ja ohjelman jälkeen tuntee kyllä kuntoilleensa, ei kuitenkaan niin, että olisi paikat kipeänä. Itselläni on jo kokemusta latinotanssista, joten se tietysti helpotti omaksumista ja pääsin heti alkuun täysillä mukaan. Raskaana olevalle nuo voi olla vähän liiankin rankkoja (syke nousee yli 150 ainaki mulla) enkä juuri synnyttäneellekään niitä ehkä suosittelisi, mutta vähä myöhemmin raskauskilojen karistamiseksi ja kiinteytymiseen varmasti oiva paketti, varsinkin, jos tanssista tykkää.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

Kävin just matkahuollossa ja siellä näki olevan

ainakin 20 pakettia Zumbaa hyllyssä, joten kyllä sitä näimmä ainakin tilataan. Tehokkuudesta en osaa sanoa mitään.

[quote author="Vierailija" time="26.08.2009 klo 13:53"]

ainakin 20 pakettia Zumbaa hyllyssä, joten kyllä sitä näimmä ainakin tilataan. Tehokkuudesta en osaa sanoa mitään.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

ihanko yksinäs tanssit??

eikö se ole vähän boring... mulla loppuis motivaatio aika pian jos ei olis seuraa tanssimassa.

[quote author="Vierailija" time="26.08.2009 klo 13:56"]

eikö se ole vähän boring... mulla loppuis motivaatio aika pian jos ei olis seuraa tanssimassa.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

Jos jollakulla noita on, olisiko mahdollista saada

poltettuina, mikäli vaan onnistuu?
Olen valmis tottakai maksaan, en ilmaiseksi keneltäkään pyydä.

Siis jos joku haluaa omista levyistään jakaa kulua, mulle sopisi mitä parhaiten. Tai vaikka jokin kimppatilauskin käy.

[quote author="Vierailija" time="26.08.2009 klo 15:06"]

poltettuina, mikäli vaan onnistuu?
Olen valmis tottakai maksaan, en ilmaiseksi keneltäkään pyydä.

Siis jos joku haluaa omista levyistään jakaa kulua, mulle sopisi mitä parhaiten. Tai vaikka jokin kimppatilauskin käy.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

Markkinointitiimi on osannut asiansa :)

ainakin 20 pakettia Zumbaa hyllyssä, joten kyllä sitä näimmä ainakin tilataan. Tehokkuudesta en osaa sanoa mitään.


[quote author="Vierailija" time="26.08.2009 klo 15:10"]

[quote]

ainakin 20 pakettia Zumbaa hyllyssä, joten kyllä sitä näimmä ainakin tilataan. Tehokkuudesta en osaa sanoa mitään.

[/quote]


[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

Jotain 70 euron paikkeilla

näyttää olevan. Siinä on ne kapulat mukana. Ohjelmia on useita: ensin opetellaan askeleet, samalla levyllä on 20 min. perusohjelma. Levykkeitä on yht. 4 kpl, erilaisia ja eripituisia ohjelmia.

[quote author="Vierailija" time="30.10.2009 klo 11:04"]

näyttää olevan. Siinä on ne kapulat mukana. Ohjelmia on useita: ensin opetellaan askeleet, samalla levyllä on 20 min. perusohjelma. Levykkeitä on yht. 4 kpl, erilaisia ja eripituisia ohjelmia.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

Kopiosuojattuja

poltettuina, mikäli vaan onnistuu? Olen valmis tottakai maksaan, en ilmaiseksi keneltäkään pyydä. Siis jos joku haluaa omista levyistään jakaa kulua, mulle sopisi mitä parhaiten. Tai vaikka jokin kimppatilauskin käy.



Kopioiden ottaminen ei onnistu, ainakaan tämmöseltä tavis-tietokoneen käyttäjältä.

[quote author="Vierailija" time="30.10.2009 klo 11:06"]

[quote]

poltettuina, mikäli vaan onnistuu? Olen valmis tottakai maksaan, en ilmaiseksi keneltäkään pyydä. Siis jos joku haluaa omista levyistään jakaa kulua, mulle sopisi mitä parhaiten. Tai vaikka jokin kimppatilauskin käy.

[/quote]



Kopioiden ottaminen ei onnistu, ainakaan tämmöseltä tavis-tietokoneen käyttäjältä.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0

Ainakin hiki tulee ja on hauskaa

varsinkin multa kun ei rytmitajua saati kehonhallintaa löydy pätkän vertaa :D Yleenssä menee siihen että hypin ja juoksen ympäri olkkarin lattiaa kuin mielipuoli ja muksu kattoo vieressä että taas toi äiti on seonnu :D

[quote author="Vierailija" time="30.10.2009 klo 11:11"]

varsinkin multa kun ei rytmitajua saati kehonhallintaa löydy pätkän vertaa :D Yleenssä menee siihen että hypin ja juoksen ympäri olkkarin lattiaa kuin mielipuoli ja muksu kattoo vieressä että taas toi äiti on seonnu :D

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
1 0

Zumba

Itse käyn Zumba-tunnilla kerran viikossa ja tykkään tosi paljon. Hauskaa on (pidän tanssimisesta) ja hiki virtaa. Lantiokaan ei ole enää niin jäykkä kuin aikaisemmin. Samoin ylävartaloon on tullut liikettä. Lisää tulee tehtyä kotona esim. tv-tä katsoessa tai radiota kuunnellessa.

Zumba-liikkeitä voi tehdä useammalla eri teholla ja esim. kädet voi jättää alussa pois, jos niiden käyttö tuntuu hankalalta. Liikkeitä voi myös yksinkertaistaa tai vaikeuttaa. Tärkeää kuitenkin on, että oppisi tekniikan oikein, silloin hyötykin on suurempi.

Pk-seudulta löytyy hyviä tunteja ja mukaan voi mennä kesken "kauden".

Käy kokeilemassa pari kertaa, jos vain mahdollista, ja tilaa levyt sitten.

[quote author="Vierailija" time="30.10.2009 klo 11:28"]

Itse käyn Zumba-tunnilla kerran viikossa ja tykkään tosi paljon. Hauskaa on (pidän tanssimisesta) ja hiki virtaa. Lantiokaan ei ole enää niin jäykkä kuin aikaisemmin. Samoin ylävartaloon on tullut liikettä. Lisää tulee tehtyä kotona esim. tv-tä katsoessa tai radiota kuunnellessa.

Zumba-liikkeitä voi tehdä useammalla eri teholla ja esim. kädet voi jättää alussa pois, jos niiden käyttö tuntuu hankalalta. Liikkeitä voi myös yksinkertaistaa tai vaikeuttaa. Tärkeää kuitenkin on, että oppisi tekniikan oikein, silloin hyötykin on suurempi.

Pk-seudulta löytyy hyviä tunteja ja mukaan voi mennä kesken "kauden".

Käy kokeilemassa pari kertaa, jos vain mahdollista, ja tilaa levyt sitten.

[/quote]
Vastaa Lainaa Ilmoita asiaton sisältö
0 0
Aihe vapaa
Keskustelualueen säännöt
Tähdellä merkityt ovat pakollisia kenttiä