Kommentit (12)

Vierailija

No mitäs jos on illan virkku ja energisimmillään siinä ennen puoltayötä? Väkisinkö pitäisi nukkumaan mennä?

Vierailija

Taas joku aamuvirkku polkee iltavirkkuja. Yrittäisi itse nukkua vaikka klo 10 asti tai pysyä myöhään valveilla. Ai ei onnistu? no  voi voi.

Vierailija

Ahkerastipa syyllistetään taas. Mikä on vaihtoehto, jos sitä narikka-aikaa ei aivoille muuten saa kuin illasta? Hidas sekoaminen? Kun ei se pelkkä tiskikoneen täyttö riitä rentouttamaan päätä, jos samaan aikaan pitää kuunnella mitä ympärillä tapahtuu ja miksi äkkiä on liian hiljaista.

Samaan aikaan kiljutaan, että voivoi miksei tehdä lapsia ja miksi erotaan pikkulapsiaikana. Introverttejä on väestöstä puolet tai ylikin. Se pää vain ei pysy kasassa, jos monta vuotta olet töissä koko hereilläoloaikasi ilman hetken vapaata. Voisiko joskus joku rakas tutkija muistuttaa mieluummin, että omaa aikaa olisi saatava sitten päivisin ihan oikeasti? Sellaista, että vastuut voi nostaa naulaan siksi hetkeksi.

Opiskelija8265

Parasta on tosiaan mennä ajoissa nukkumaan. Itse menen viimeistään kymmeneltä ja usein herään viiden aikoihin jo tekemään kouluhommia. Hyvä fiilis kun on pirteä olo koko päivän. Samaa rutiinia aiotaan avovaimon kanssa noudattaa myös lapsen kanssa. Ja hyvänä vinkkinä siihen jos ei väsytä illalla on päivittäinen liikunta. Voin taata, että uni tulee. :)

Vierailija

Opiskelija8265 kirjoitti:
Parasta on tosiaan mennä ajoissa nukkumaan. Itse menen viimeistään kymmeneltä ja usein herään viiden aikoihin jo tekemään kouluhommia. Hyvä fiilis kun on pirteä olo koko päivän. Samaa rutiinia aiotaan avovaimon kanssa noudattaa myös lapsen kanssa. Ja hyvänä vinkkinä siihen jos ei väsytä illalla on päivittäinen liikunta. Voin taata, että uni tulee. :)

Jos mä herään viideltä aamulla alan olla väsynyt jo neljän-kuuden aikaan illalla huolimatta siitä kuinka pitkään olen yöllä nukkunut. Lisäksi päivät tuntuu pitkiltä, tylsiltä ja masentavilta jos herää aikaisin. Sen sijaan jos menen nukkumaan vaikka 03 ja herään 11 aamulla olen koko päivän pirteä ja reipas.

Yöeläin

Niin. Tai mitäs jos on täysverinen yökyöpeli, eikä uni tosiaankaan tule kuin vasta aamuyön tunteina jos silloinkaan? Jos "väärää" rytmiä on yritetty "korjata" vuosikaudet unilääkkeillä ja ties millä, onnistumatta?

Olisi jo korkea aika päästä eroon siitä täysin virheellisestä ajatusmallista, että kaikki muut paitsi aamuvirkuille sopiva vuorokausirytmi on väärä ja vaatii korjaamista. On olemassa paljonkin ihmisiä, joille aamupäivärytmi ei kertakaikkiaan sovi ollenkaan.  Minulle pikkulapsiaika oli täyttä helvettiä, kun oli pakko herätä aikaisin aamulla ja elää minulle täysin sopimattomassa vuorokausirytmissä. Nyt vasta vanhempana kun lapseni ovat jo aikuisia ja olen hakeutunut itselleni sopivaan yötyöhön, tunnen eläväni. Enkä suostu olemaan kakkosluokan kansalainen tai jollakin tavalla viallinen vain siksi, että sisäinen kelloni on eri mallia kuin muilla. 

Uusimmat

Suosituimmat