Vauvahieronta on hellää sivelyä ja kevyttä hierontaa. Näin teet sen oikein.

Koulutettu hieroja ja vauvahieroja Minna Hyypiä Porvoon lääkärikeskuksesta kertoo, miksi vauvahieronta kannattaa ja miten se tehdään oikein.

1. Mitä hyötyä vauvahieronnasta on?

”Vauvalla voi olla lihasjännityksiä tai vatsakipua, joita kevyt hieronta laukaisee. Itkuisesta vauvasta myös kasvojen sively voi tuntua hyvältä – jännityksessä olevat lihakset kipeytyvät samalla tavalla kuin aikuisillakin. Lihasjännityksiä voi jäädä myös synnytyksestä.

Hieronta vapauttaa hyvän olon hormonia, oksitosiinia, sekä vauvassa että hierojassa. Oksitosiini lisää imettävän äidin maidontuotantoa.

Hieronta on vauvalle kosketusta ja hellyyttä. Ja onhan se ihanaa myös vanhemmalle.”

2. Selvä, hierontaa! Mitä oikein teen?

”Ensinnäkin: vauvahieronta on hellää sivelyä ja kevyttä hierontaa. Ei siis ollenkaan samanlaista lihasten vanutusta kuin aikuisten hieronta!

Asetu vauvan kanssa rauhalliseen ja lämpimään paikkaan ja himmennä valoja. Vauvaa ei tarvitse riisua kokonaan, riittää että riisut vaatteita hierottavalta alueelta. Katso vauvaa silmiin ja aloita hieronta sivelemällä hellästi vauvan kasvoja. Mieti, että kosketuksesi on hellä mutta varma. Voit hieroa esimerkiksi vauvan mahaa, selkää ja jalkoja. Juttele vauvalle, hyräile tai sepitä vaikka oma hierontaloru.

Sopiva aika on kymmenen–viisitoista minuuttia.

Jos vauva ei malta rauhoittua, jaa hieronta pienempiin hetkiin päivän mittaan. Esimerkiksi vaipanvaihdon yhteydessä voi hieroa masua tai imettäessä helliä vauvaa hyväilemällä korvanlehteä.

Jos hieronta itkettää vauvaa, lopeta ja lohduta. Aina hieronta ei tunnu mukavalta, joku toinen kerta sitten.

Vauvahierontaa voi opetella myös kurssilla.”

3. Vauvalla on vatsakipuja. Miten hieron mahaa?

”Vauvahieronta on hyvä ja turvallinen tapa helpottaa vauvan vatsavaivoja – ja jopa koliikkia. Keskity erityisesti vatsaan ja jalkapohjiin.

Hiero vauvan vatsaa suoliston suuntaisesti, koko kämmentä käyttäen. Sivele ensin ylhäältä alas itsestä katsottuna vauvan masun oikeaa puolta. Sitten sivele vasemmalta oikealle, ja käänny oikealta alaspäin. Jatka puoliympyrän muotoista hierontaa vasemmalta oikealle, navan yli kiertäen. Toista kuusi kertaa.

Jos vauvalla on ummetusta tai ilmavaivoja, hieronta voi helpottaa vatsan toimintaa. Ummetuksen hoitaminen auttaa myös refluksista kärsivää lasta.

Keskity jalkapohjissa pehmeään kohtaan – vyöhyketerapiassakin uskotaan, että tämän kohdan sively helpottaa vatsakipuja.

Kosketus ja hellyys myös tuntuvat mukavalta, jos vauvalla on vatsakipujen takia epämukava olo.”

4. Kannattaako vauvan jalkapohjia hieroa?

”Kyllä, kokeile vain! Moni vauva tykkää jalkapohjien hieronnasta. Jalkapohjat ovat tuntoherkät, joten hiero niitä hellästi. Tee sormenpäillä pyörteitä kantapäästä varpaisiin päin, ja pyörittele varpaat omien sormien välissä. Jalkapohjien hyväily rauhoittaa ja rentouttaa. Monia vauvoja se myös nukuttaa eli kannattaa kokeilla hierontaa iltaisin.”

5. Sopiiko hieronta ihan pienelle vauvalle?

”Vauvahieronta sopii yleensä kaikille täysaikaisena syntyneille vauvoille. Vastasyntyneen hieronta on ihan kevyttä silittelyä. Vauvan niskaa, selkärankaa ja pään aukileita ei saa hieroa.”

6. Laitanko käsiin öljyä?

”Öljy tekee hierontaotteista miellyttäviä ja saa kämmenet lämpenemään. Kylmät kädet eivät tunnu vauvasta mukavalta. Luonnonöljyt ovat hyvä valinta, sillä ei haittaa vaikka öljyä eksyisi vähän vauvan suuhun – jos öljyä voi syödä, ei se ihollakaan ole vahingoksi.

Esimerkiksi jojobaöljy imeytyy hyvin ihoon, ja sillä on hoitava vaikutus.”

7. Miten vilkas taapero rauhoittuisi hierottavaksi?

”Vikkeläkin menijä rauhoittuu yleensä hierottavaksi iltasadun aikana. Siivoa pois lelut ja muut virikkeet. Myös rutiini rauhoittaa: kun lapsi oppii, että hieronta kuuluu iltaan, hän alkaa odottaa sitä.

Isompikin lapsi, joka ei välttämättä enää halua halailla tai tulla syliin, voi pitää hieronnasta. Se on ihana tilaisuus saada vielä vähän paijata.”

Lue lisää

Miten leikkiä vauvan kanssa?

3 suurinta ongelmaa vauvan nukkumisessa – näin ratkaiset ne

”Kylvetä päivittäin, syötä aikataulussa” – nämä vauvan hoito-ohjeet voit unohtaa

Usko tai älä, kahvi ja taapero todellakin muistuttavat toisiaan.

Babble.com kertoo, miten.

1. Ensin niitä välttelee

Harva meistä aneli vanhemmiltaan aamupalapöydässä, että saisi pikku tipan kahvia. ”Edes ihan pienen, tämän kerran.”

30 vuotta myöhemmin olemme aikuisia, joiden ensimmäinen ajatus heräämisen jälkeen on: Kahvin. Keitin. Käyntiin.

Sama pätee lasten saamiseen. Hankalat, meluisat ja sotkuiset vieraat muksut eivät voisi vähempää kiinnostaa, kunnes vauvakuume iskee. Viimeistään oman vastasyntyneen vauvan pehmeä poski saa sekoamaan täydellisesti, ja lopullisesti.

2. Ne potkivat sängystä ylös aamuisin  

Mikään ei houkuttele nousemaan sängystä nopeammin kuin kahvinkeittimen ääni ja tuoreen kahvin tuoksu.

Toisaalta saman asian ajaa taaperon täysi vaippa tai mikä vielä pahempaa – taapero ilman vaippaa mutta epäilyttävän hajuisena.

3. Harvoin tasaisen lämpöisiä

Tämä ei lakkaa yllättämästä: kaadoit hetki sitten kuuman kahvin kuppiisi ja kun nyt juot sen, se onkin kylmää.

Taapero taas rakastaa sinua tulisesti juuri nyt ja hetken päästä vihaa vielä voimallisemmin. Samoin hän ilmoittaa haluavansa aamupalaksi puuroa ja kiljuu hetken päästä kurkku suorana leipien perään.

4. Ne tulevat kalliiksi

Miten kupillinen juomaa, johon on sekoitettu muutama papu, voi maksaa niin paljon?

Pienestä ihmisestä kasvaa nopeasti iso – ja viimeistään silloin hän haluaisi vaikka mitä, hinnasta viis.

5. Yhdessä ne saavat aikaan sotkun

Kahvikuppi, jossa ei ole kantta + vieressä taapero = älä edes yritä. Mikäli kahvikuppi on alle sadan metrin päässä taaperosta, hän saa takuulla heilautettua tai potkaistua sen nurin.

Jos mahdollista, kannattaa pitää molemmat erillään ja nauttia niiden seurasta yksitellen.

6. Tarkkana sokerin kanssa

On ihan ok lisätä kahviin vähän sokeria tai makusiirappia. Liian makea kahvi tarttuu kuitenkin hampaisiin ja muistuttaa maultaan pirtelöä.

Taaperokin voi nauttia toisinaan herkkuja, jotka sisältävät sokeria. Mutta jos hänet palkitsee pari kertaa toffee-patukalla, rusinat saa unohtaa saman tien.

Eikä liiallinen sokerin syöminen ole lapselle, eikä aikuiselle, terveellistä.

7. Ne eivät välttämättä tykkää vihanneksista

Kahvi sopii hyvin yhteen ainakin seuraavien syömisten kanssa: suklaakeksi, suklaamuffini, suklaakakku. Samat herkut uppoavat myös taaperoon.

Parsakaali taas maistuu monelle taaperolle huonommin kuin hiekka. Ja kahvi ja parsakaali taas, kuka haluaa edes kokeilla.

8. Parasta ennen iltaseitsemää

Vain pikku kupponen kahvia iltaruuan jälkeen – kuinka paljon haittaa siitä voi olla? Muksu haluaisi valvoa vielä hetken iltapalan jälkeen – kuinka paljon haittaa siitä voi olla?

Paljon. Näistä molemmista seuraa mittaamattomasti harmia ja vähän unta.

9. Et voi kuvitella elämää ilman niitä

Piste.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Kuinka paljon lapsi sairastaa, kun hän aloittaa päivähoidon? Onko jotain mitä vanhempi voi tehdä helpottaakseen tilannetta? Mietin myös vesirokkorokotteen ottamista lapselle päivähoidon aloittamisen takia.

Lastenlääkäri Jarmo Salo:

Virusten aiheuttamat flunssat ja muut tulehdustaudit ovat päiväkoti-ikäisillä lapsilla hyvin tavallisia. Päivähoito kodin ulkopuolella lisää hengitystietulehduksia sitä enemmän, mitä nuorempi lapsi on.

Alle kolmivuotiailla päiväkotilapsilla sairaspäiviä on vuodessa keskimäärin noin 100, mikä on kaksinkertainen määrä kotihoidossa oleviin verrattuna.

Monet tekijät vaikuttavat asiaan, joten toiset sairastavat enemmän ja hankalammin oirein kuin toiset. Lapsen kasvaessa sairastaminen vähenee, ja kolmen vuoden iän jälkeen tilanne yleensä alkaa helpottua.

Tärkein päiväkodissa hoidossa olevan lapsen sairasteluun vaikuttava tekijä on hoitoryhmien koko. Ryhmien pienentäminen olisi tehokas tapa vähentää sairastelua. Tähän vanhempi ei voi juuri vaikuttaa.

Tärkein, mitä vanhemmat voivat käsihygienian opettamisen lisäksi tehdä, on lapsen rokotuksista huolehtiminen.

Hygienialla eli pesuilla, käsidesin käytöllä, lelujen ja pintojen päivittäisellä puhdistuksella ja lelujen kierrättämisellä voidaan auttaa asiaa.

Tärkein asia, mitä vanhemmat voivat käsihygienian opettamisen lisäksi tehdä, on lapsen rokotuksista huolehtiminen. Rokotusohjelmaan kuuluva rotavirusrokote on vähentänyt hankalia ripulitauteja dramaattisesti, ja pneumokokkirokotus on tehnyt saman keuhkokuumeille ja jossain määrin välikorvatulehduksille.

Vesirokkorokotus kannattaa hankkia lapsen täytettyä vuoden. Ilman sitä lapsi sairastaa käytännössä varmasti vesirokon, eikä taudin sairastamisesta ole rokotteeseen verrattuna mitään hyötyä. Rokotus on tulossa rokotusohjelmaan, mutta sitä ennen se kannattaa hankkia itse.

Vauva 9/16

Kysy lisää!

Voit kysyä terveydenhoitaja Mialta myös netissä, vauva.fi/terveydenhoitaja.

Vierailija

Kakkosen ohjeeseen lisäisin että tehostettu käsihygienia koko perheellä ja taaperolle päiväkotivaatteet erikseen (eli kun tullaan kotiin, niin vaihdetaan kotivaatteet). Silloin ainakin tietää tehneensä kaikkensa, kun lapsi sairastuu. Siis huom, kun. Täysin ei voi sairastelua estää.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Kakkosen ohjeeseen lisäisin että tehostettu käsihygienia koko perheellä ja taaperolle päiväkotivaatteet erikseen (eli kun tullaan kotiin, niin vaihdetaan kotivaatteet). Silloin ainakin tietää tehneensä kaikkensa, kun lapsi sairastuu. Siis huom, kun. Täysin ei voi sairastelua estää.

Tämä hyvä myös! Meillä vaihdetaan aina kotivaatteet päälle, kun tullaan mistä vain kotiin. Kaupan ostoskärryistä tuntui yhdessä vaiheessa tulevan aina flunssa myös.
T. 2

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Vauvan pään koko voi kertoa, kuinka älykäs hänestä tulee, brittitutkimus selvitti.

Brittiläinen hyväntekeväisyysjärjestö UK Biobank tutki, millaisia yhteyksiä ihmisen geeniperimän ja saavutusten väliltä löytyy. Tutkimukseen osallistui noin satatuhatta 37–73-vuotiasta brittiläistä.

Tutkijoiden mukaan ne tutkittavat, joilla oli syntyessään ollut isompi pää, kouluttautuivat ”merkittävästi” pidemmälle ja saivat korkeampia pistemääriä kielellisiä ja matemaattisia kykyjä mittaavissa testeissä, The Independent kertoo.

Terveyskirjaston mukaan vastasyntyneen päänympärys on keskimäärin 35 senttiä. Ensimmäisen elinvuoden aikana pää kasvaa keskimäärin sentin kuukaudessa ja ensimmäisen elinvuoden jälkeen päänympärys kasvaa vielä noin kymmenen senttiä.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Familings-vauvanpatjan kehittäjä Hanna Sissala vastaa kuuteen kysymykseen.

1. Mistä idea patjaan sai alkunsa?

"Esikoiseni itki paljon ja nukahti vain heijaamalla. Olimme huolissamme ja stressaantuneita, ja uni oli kaikilla vähissä. Yritin etsiä nukuttamiseen tarkoitettua tuotetta, joka tekisi heijaavaa liikettä, mutta en löytänyt.

Toisen lapsemme kanssa meillä oli kotona jo patjan prototyyppi ahkerassa käytössä."

2. Patjan pinta liikkuu ylös ja alas. Miten se toimii?

"Patjassa on kehikko, jonka päällä on verkkokangas. Heijausliikkeen tekee moottori, joka on koteloitu näkymättömiin patjan rakenteeseen. Moottori toimii verkkovirralla.

Heijausliikkeen nopeutta voi säätää kytkimellä tai pysäyttää kokonaan. Päällä ollessaan moottori pitää pientä hurinaa."

3. Kuinka kauan heijausliikkeessä voi olla kerrallaan? Voiko vauva olla siinä koko yön?

"Voi siinä olla koko yön. Perheillä on erilaisia tapoja käyttää patjaa.

Osa vauvoista vaatii jatkuvaa heijausliikettä, osa vaikka vain alkuun päästäkseen syvään uneen. Itselläni vauva oli usein patjalla alkuyön, ja ensimmäisen heräämisen jälkeen otin vauvan viereeni jatkamaan unia.

Liikkeessä olevalle patjalle voi nostaa vauvan jatkamaan unia myös vaikka vaunulenkin jälkeen."

4. Minkä ikäiselle patjaa voi käyttää? Käykö se vielä, kun vauva jo konttaa?

"Patja on sitä toimivampi, mitä nuorempi vauva on. Painorajoitus on 10 kiloa, kun patja on liikkeessä, ja raja on aika tarkka. Patjalle ei saa päästää isosisaruksia pomppimaan.

Kun moottori ei ole päällä, painoraja on 20 kiloa. Patja kestää, vaikka lapsi konttaisi tai nousisi seisomaan."

5. Minkä kokoiseen sänkyyn patja sopii? Laitetaanko verkkokankaan päälle lakana?

"Patjan koko on 60 x 120 cm, joka on Suomessa yleisin pinnasängyn koko. Sitä suurempaan sänkyyn patjaa ei saa laittaa, ettei vauva jää jumiin patjan ja sängyn väliin.

Verkkokankaan idea on, että ilma pääsee kulkemaan sen läpi, vaikka vauva kierähtäisi mahalleen. En suosittele lakanaa, koska se poistaa tuon ominaisuuden. Suositus on aina, että vauva nukutetaan selälleen.

Verkkokankaan voi irrottaa ja pestä koneessa 60 asteessa."

6. Patjan hinta on 490 euroa. Mistä tiedän, toimiiko patja meillä? Voiko sitä kokeilla?

"Patjan voi myös vuokrata. Viikkovuokra on 35 euroa."

Familings-vauvanpatja on palkittu Saksan Kind+Jugend -messujen innovaatiopalkinnolla.

Vierailija

No kaikkea sitä.. Taas yksi turhake jolla saada lapsen läheisyydentarpeen tyydyttäminen pois vanhemmilta itseltään.. Ja varmasti myös turvallisuusriski, verkkovirralla toimivat moottorit.. Eikö vauvalle tule kylmä kun alapuolella ilma viheltää..

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.