Tiheän imun kausi voi tuntua uuvuttavalta. Mutta selviät siitä kyllä.

Ensimmäisinä viikkoina imetyshetket voivat tuntua melkoisilta maratoneilta. Vastasyntynyt saattaa imutella kerrallaan tunninkin.

Vähitellen imetyskerrat kuitenkin harvenevat, ja imutehon kasvaessa ja maidontulon kiihtyessä myös ruokahetken kestokin yleensä lyhenee.

Mutta sitten – kolmen kuukauden iässä vauva yhtäkkiä alkaakin taas vaatia maitoa entistä pontevammin. Hän saattaa olla kärttyinen ja alkaa heräillä öisin entistä useammin. Vauvalla on tiheän imun kausi.

Vaatimalla tuhkatiheään maitoa vauva varmistaa, että ruokaa riittää jatkossakin.

Pitkät imetyssessiot voivat olla uuvuttavia. Paitsi henkisesti, tiheän imetyksen kauteen voi valmistautua myös käytännöllisesti.

1. Älä luovuta.

Älä hätäänny, älä hermostu. Tiheän imun kausi kuuluu asiaan ja menee aikanaan ohi. Älä luovu imetyksestä. Luota siihen, että vauva tietää mitä tekee ja rintasi vastaavat tilaukseen tarkoituksenmukaisella tavalla.

2. Syö hyvin ja terveellisesti.

Täysimetys kuluttaa energiaa noin 400–600 kcal vuorokaudessa. Pitkät imetyssessiot vaativat jaksamista, ja nälkäisenä pinna on tiukalla. Muista syödä ennen imetystä. Usein maratonimut ajoittuvat iltaan, tankkaa siis erityisesti iltaruoalla.

Paitsi energiaa, tarvitset runsaasti myös suojaravintoaineita. Syö siis terveellisesti: kasviksia, täysjyväviljaa, rasvattomia maitotuotteita. Äidin syömä rasva vaikuttaa rintamaidon koostumukseen jo muutamassa tunnissa, joten suosi terveellisiä pehmeitä rasvoja kuten rypsiöljyä ja kalaa.

3. Juo riittävästi.

Imetysaikana nesteen tarve lisääntyy. Varaa imetyspaikan viereen pullo tai iso lasi vettä. Voit juoda myös esimerkiksi teetä ja vähäsokerisia mehuja. Kahviakin voi juoda kohtuullisesti, mutta runsas kahvin juonti saattaa tehdä vauvasta levottoman.

4. Järjestä olosi viihtyisäksi.

Tee sohvannurkasta tai nojatuolista oma pikku imetysnurkkauksesi. Hanki vaikka kori, johon keräät ajanvietettä: aikakauslehtiä, kaukosäädin, kirja, pähkinöitä ja suklaarusinoita, kännykkä. Laita taustalle soimaan suosikkimusiikkiasi ja ota rennosti.

5. Juttele tai laula vauvalle.

Vaikka vauva ei vielä ymmärrä sanoja, puheesi rauhoittaa hänet. Juttele vauvalle, kerro päivästäsi, ajatuksistasi, tunteistasi. Tai laula – yleisönä on kerrankin kuulija, jonka mielestä äänesi on maailman kaunein.

6. Imetä kantoliinassa.

Imettäessä ei ole pakko istua paikallaan. Vauva voi imeä myös kantoliinassa. Ja sinä voit samalla tehdä ruokaa, pyykätä, siivota – tai mikset vaikka tanssia. Ohjeita kantoliinan sitomiseen ja videoita liinassa imettämiseen löydät esimerkiksi Porvoon Kantovälinelainaamon sivuilta.

Lähteet: Womenshealth.gov, Väestöliiton perheaikaa.fi, THL

Vierailija

Tiheän imun kausi: mitä se tarkoittaa ja 6 vinkkiä, miten siitä selviää

Vierailija 21.09.2015 klo 13:17 Vierailija 17.09.2015 klo 16:40 Imetyksen tuki ry saa apua ja tukea(FB ja nettisivut) Kun ei tuolta saa apua, vaan ihan pelkkää syyllistystä. Notta imetys voi kestää ihan tunninkin? Entä sitten kun se nappula roikkuu neljättä tuntia rinnalla? Entä jos maitoa tulee tarpeeksi, jopa liikaa (?) mutta joko maito on laihaa tai "aika vaan tuntuu ädistä pitkältä ja oikesti siinä meni tunti". Oikeasti: näyttäkää mulle se äiti joka jaksaa sitä, että vauva imee neljä tuntia...
Lue kommentti
Vierailija

Tiheän imun kausi: mitä se tarkoittaa ja 6 vinkkiä, miten siitä selviää

Ihan älyttömiä ja vääriä ohjeita olet synnäriltä saanut. On ihan normaalia, että vauva asuu rinnalla ekat kuukaudet, eikä vauvaa syötetä kellon kanssa. Ei ole siis mikään ihme, että maitosi ei riittänyt, koska vauvan ei annettu olla rinnalla maitoa tilaamassa. Imetyksessä pätee kysynnän ja tarjonnan laki, eikä maitoa voi tulla tarpeeksi, jos vauvan imemistä rajoitetaan tai syötetään reilusti pullosta, jolloin rinnat eivät saa tietoa, että maitoa tarvitaan.
Lue kommentti

Alle kolmevuotiaisiin ei sovi suihkia hyttyskarkotteita. Millä hyttyset sitten saa pysymään loitolla?

Välttämättä ei tule ajatelleeksi, että kesään kuuluvat ärsyttävät inisijät voivat olla vauvalle oikeaksi haitaksi. Pahimmillaan hyttysenpistos saattaa nostattaa pikkuiselle kuumeen. Vauvoilla ei nimittäin vielä ole vasta-aineita, jotka suojaavat hyttysille vuosikymmenten ajan altistuneita aikuisia.

Jos hyttynen kuitenkin pääsee iholle, pistoksen aiheuttamaa reaktiota voidaan hillitä Bepanthenillä.

Alle kolmevuotiaisiin ei sovi suihkia hyttyskarkotteita, ja isompienkin kanssa kannattaa valita karkote, jossa ei ole N,N-dietyyli-m-toluamidia (DEET). Peittävä vaatetus ja vaunujen hyttysverkko ovat tärkeimmät apuvälineet hyttysten pistojen välttelyssä. Jos verenhimoisia inisijöitä ei saa häädettyä illalla mökistä, myös vauvan retkisängyn ympärille kannattaa virittää sänkyverho tai paremman puutteessa vaikka vaunujen hyttysverkko.

Jos hyttynen kuitenkin pääsee iholle, pistoksen aiheuttamaa reaktiota voidaan hillitä Bepanthenillä tai hydrokortisonivoiteella. Hyttysenpistot paranevat tavallisesti itsestään muutamassa päivässä. Jos yli yksivuotias lapsi vaikuttaa olevan erityisen herkkä hyttysten pistoille, mukaan mökille kannattaa pakata antihistamiinitabletteja tai antihistamiinia oraaliliuoksena. 

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Kun tuolissa on oikein säädetty jalkalauta, se auttaa vauvaa ruokailussakin.

Syöttötuolin on oltava sellainen, että lapsi ei pääse kaatamaan tuolia keikkuessaan tai potkiessaan.

Kannattaa valita tuoli, jossa on säädettävä jalkalauta. Jo pienellä vauvalla syöttötuolin jalkalaudan pitää olla ylhäällä, sillä hänelle on siitä hyötyä. Jalkatuki antaa tukea lapsen vartalolle, jolloin niska, leuka ja nielu ovat oikeassa asennossa. Näin lapsi voi hallita pureskelua ja nielemistä paremmin.

Jos lapsi kadottaa vartalon tuen, neste voi virrata liian nopeasti kurkkuun, ja syömisen hallinta heikkenee.

Jalkatuki kannattaa asettaa niin, että lapsen jalkapohja yltää sille. Jalkatuki keventää myös reisien alta tukipintaa, joten veri kiertää jaloissa paremmin. Hyvä istuma-asento tukee myös puheen kehitystä ja auttaa hallitsemaan käsiä paremmin.

Asiantuntijana fysioterapeutti, lasten fysioterapian erikoisasiantuntija Eija Helminen, Lasten Terapiakeskus Terapeija

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Istuin tai kiikku voi tarjota vauvalle jumppaa ja suurta riemua. Liikkuminen kehittyy kuitenkin parhaiten lattialla.

Onko hyppykiikusta haittaa vauvan kehitykselle?

Hyppykiikku ei ole välttämätön tarvike, mutta oikein asennettuna se tukee hyvin lapsen liikuntaa. Lapsethan rakastavat hyppimistä.

Yleisin ongelma on väärin asentaminen. Hyppykiikun tulee olla niin alhaalla, että lapsen kantapäät ylettyvät alustalle. Hyvästä hyppykiikusta löytyy sivulta säädettävät nauhat, jolloin lapsi pysyy napakasti kiinni, ja vartalo saa myös sivuttaistukea.

Lapsen täytyy saada koko jalkapohjansa lattiaan ja harjoitella kyykkyyn ylös liikettä, ei pelkkää hyppimistä. Silloin kiikkua voi huoletta käyttää vähän aikaa kerrallaan. Jos lapsi potkuttelee ja hyppii vain varpaillaan ja päkiöillään tai ei jaksa pitää selkäänsä suorana, älä käytä hyppykiikkua.

Paras paikka hyppykiikulle on tasainen alusta ja avoin tila, jossa lapsi ei pääse kolhimaan itseään esimerkiksi ovenkarmeihin.

Voiko kävelytuoli hidastaa kävelemään oppimista?

Ei, jos sitä käytetään oikein. Kävelytuoli antaa lapselle liikunnallisia kokemuksia ja tuo suurta riemua, kunhan se on säädetty oikein. Kävelytuolikaan ei ole terveelle lapselle välttämätön mutta ei haitallinenkaan.

Kävelytuolin suurin ongelma on, jos se on säädetty väärälle korkeudelle.

Suurin ongelma on se, että tuoli on säädetty väärälle korkeudelle. Tarkista, että istuva lapsi saa jalkapohjat hyvin lattiaan, pystyy välillä kohottautumaan tuolista pystyasentoon seisomaan ja laskeutumaan taas alas.

Kävelytuolin avulla lapsi pystyy hyvin tutustumaan kodin tiloihin. Monesti kävelytuolissa oleva lapsi opettelee sanoja, ja tuoli antaa lapselle hyvän mahdollisuuden tutustua ympäristöön ja hakeutua vuorovaikutukseen. Kävelytuolissakin lapsi on vain väliaikaisesti, ei liian kauan.

Jos lapsella on ongelmia hallita vartalonsa asentoa tai hän liikkuu varpaillaan, älä käytä kävelytuolia.

Mihin Bumbo on tarkoitettu?

Bumbo on loistava suihku ja hiekkalaatikkotuolina. Se ehkäisee liukastumisia ja suojaa maasta tulevalta kylmältä. Bumbo sopii lapselle, joka ojentaa jo hallitusti ylävartaloaan ja joka sylissä ollessaan tarvitsee tukea enää alavartalolleen.

En suosittele Bumboa terveelle lapselle leikkituoliksi sisätiloihin, sillä tuoli lukitsee lapsen asennon, ja siitä on vaikea tulla itse pois. Monesti Bumbossa istuva lapsi kykenee jo istumaan itsekin.

Tarvitseeko vauva kylpytukea?

Terve lapsi ei tarvitse. Pienen vauvan kylvettäminen on herkkä, käsin tunnettava toimenpide. Kylpytuella saatetaan luoda väärää turvallisuuden tunnetta.

Kun lapsi oppii istumaan, liuku­esteellä varustettu amme tai Bumbo on hyvä hankinta kylpyhetkiin. Kylvettäminen vaatii aina valvontaa!

Istuin ei korvaa lattialla puuhastelua, mutta vapauttaa vanhemman kädet hetkellisesti.

Millainen on hyvä sitteri?

Hyvä sitteri menee lähes makuu­asentoon ja myötäilee lapsen selkää ja lonkkia. Kun lapsi kasvaa, hyvän sitterin pystyy nostamaan pystympään, asentoon, johon lapsen oma ojennus riittää.

Lähes kaikki sitterit ovat nykyisin tehty kehoa myötäileviksi ja tukeviksi. Tärkeintä on muistaa kiinnittää aina vyöt, jotta lapsi ei pääse kellahtamaan sitteristä pois. Sitteri tai muu istuin ei korvaa lattialla puuhastelua, mutta se vapauttaa vanhemman kädet hetkellisesti.

Asiantuntijana fysioterapeutti, lasten fysioterapian erikoisasiantuntija Eija Helminen, Lasten Terapiakeskus Terapeija

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Onko suloisempaa kuin pienen ihmisen ja eläimen ystävyys? Lähetä kuva ja osallistu arvontaan!

Osa kuvista julkaistaan myös Vauva-lehden palstalla. Lähetä kuva mahdollisimman isona tiedostona, emme voi julkaista matalaresoluutioisia kuvia.

Kun lähetät kuvan viimeistään 13.8.2017, olet mukana arvonnassa, jossa voi voittaa Ainu Nokkamukin, BabyBjörn Soft Bib -ruokalapun ja Jordan-hammasharjan vauvoille. Arvomme kaksi settiä, ja yhden palkinnon arvo on noin 21 euroa.

Voittajiin otetaan yhteyttä sähköpostitse: tarkista, että käyttäjätiedoissasi on voimassa oleva sähköpostiosoite!

Lähettämällä kuvan annat luvan käyttää sitä Vauva-lehden aineistoissa. Lataa vain itse kuvaamiasi kuvia tai kuvia, joiden lataamiseen sinulla on kuvaajan lupa. Katso kuvahaasteiden tarkemmat ohjeet

Jos haluat kuvan mukaan lehden palstalle, kerro sisältö-kohdassa vauvan nimi ja ikä kuvaushetkellä.

Osallistuminen vaatii kirjautumisen.

Lukijasisällöt