Lue vinkit lapsen kuivan ihon hoitoon!

Noin viidesosalla suomalaisista on kuiva, atooppinen iho, ja lapsistakin noin viidesosalla on atopiaa jossain vaiheessa.
Atooppinen iho on kuiva ja kutiseva. Se on myös ennalta-arvaamaton. Koskaan ei voi tietää, milloin iho lehahtaa punaiseksi ja ärtyy.

Talvi on hankalaa aikaa atoopikoille. Lämpö ja auringonvalo vahvistavat ihoa ja lisäävät sen omaa kosteustuotantoa.

Rasvaa lapsen atooppista ihoa päivittäin

Miten auttaa pientä atoopikkoa kesää odotellessa? Tärkeintä on rasvata ihoa joka päivä. Kunnon kosteutus vähentää kutinaa.

Kuivan ja atooppisen ihon hoitoon erikoistunut sairaanhoitaja, SKY-kosmetologi Taina Paarmas neuvoo aloittamaan keskirasvaisista voiteista ja siirtymään niistä tarpeen mukaan rasvaisempiin tai kevyempiin.

Atooppinen iho: millainen voide on paras?

Vuodenaikakin vaikuttaa siihen, millaista voidetta tarvitaan. Kesällä käy kevyempi, talvella se ei riitä. Jos iho tuntuu jo puolen tunnin kuluttua voiteen levityksestä siltä kuin siihen ei olisi laitettu mitään, voide on turhan kevyt.

Keskirasvaisia ovat esimerkiksi Aqualan ja Aqualan Plus, Essex, Apobase Creme ja Avène Cold Cream Body Lotion.

Tarkista, että voiteessa, jota ostat, on glyserolia. Se sitoo kosteutta tehokkaasti ihoon.

Lapsen atooppinen iho ja luontaiskosmetiikka

Taina Paarmas kannustaa kokeilemaan rohkeasti erilaisia voiteita, myös lapsille. Sama voide ei sovi kaikille yhtä hyvin. Voiteen ei ole pakko olla apteekkivoide, vaikka apteekeissa onkin runsaimmat apajat atoopikoille. Esimerkiksi luonnonmukaisen kosmetiikan sarjoissa on hyviä vaihtoehtoja.

Ainakin Dr Hauschka Med -sarjan Jääruoho-kosteusvoide sopii hyvin lapsille, samoin saman sarjan Jääruoho-tehovoide, joka on tarkoitettu erityisesti taipeisiin ja kasvoille.

Jotkut ovat saaneet hyviä tuloksia viilentävillä aloe vera -geeleillä ja luontaistuotekaupan kookosöljyllä. Kasviöljyt ovat ylipäänsä hyviä kuivan ihon hoidossa.

Käytä tarvittaessa kortisonivoiteita

Jos tavalliset voiteet eivät riitä, niiden vaikutusta voi tehostaa miedoilla kortisonivoiteilla. Esimerkiksi Apobasella on mieto, yksiprosenttinen kortisonivoide, joka sopii vauvoillekin.

Jos nämäkään eivät tuo helpotusta, ihotautilääkärillä on lisää keinoja.

Pese pyykki oikein

Paarmas muistuttaa, että ennaltaehkäisy säästää harmeilta. Atooppiset lapset reagoivat herkästi esimerkiksi karkeisiin vaatekuituihin sekä voimakkaisiin pesuaineisiin. Kutinan syy voikin löytyä pesukoneesta.

Ihon kutina voi lievittyä jo sillä, että vaihtaa pyykinpesuaineen herkkäihoisten tuotteisiin, valitsee tehostetun huuhtelun eikä tunge pesukonetta liian täyteen. Kun koneessa on liikaa pyykkiä, lika ja pesuaineet eivät huuhtoudu kunnolla pois.

Pese kuiva lapsen iho pelkällä vedellä

Nykysuositusten mukaan ihoa on hyvä pestä usein, mutta pesu pelkällä vedellä riittää herkkäihoiselle lapselle. Saunominen ei haittaa, kunhan ihon vain rasvaa lopuksi hyvin ja mieluiten silloin, kun se on vielä kostea.

Joskus, ei kuitenkaan aina, atopian taustalla on allergisia taipumuksia ja allergian hoito auttaa myös iho-oireisiin.

Voiko atopiasta parantua?

Atooppisen ihottuman syy on ihon sarveiskerroksessa sijaitsevan läpäisyesteen heikko rakenne. Koska läpäisyeste ei toimi kunnolla, iho päästää kosteutta karkuun ja ärsyttäviä aineita sisään.

Kun atooppinen iho oireilee oikein pahasti, puhutaan atooppisesta ekseemasta. Samaa tilaa on ennen kutsuttu ainakin taiveihottumaksi ja maitoruveksi. Lapsilla ekseema majaileekin usein juuri taipeissa sekä käsissä, jalkaterissä ja kasvoissa.

Onneksi atopia ei välttämättä ole pysyvä ominaisuus. Suurimmalla osalla lapsista atooppinen ekseema paranee tai lievenee vuosien kuluessa. Joillakin se palaa nuoruus- tai aikuisiässä joksikin aikaa.

Vierailija

Meillä on pidetty vuosikausia atooppinen iho suht. hyvässä kunnossa apteekin A-DERMA voiteella. Miellyttävä, nopeasti imeytyvä voide ei jätä kalvoa iholle.

Vierailija

Meillä pojalla myös lievä atooppinen iho. Menee talvella hiekkapaperin tuntuiseksi reisistä ja pyllystä. Riittää mainiosti vahva D-vitamiini annos joka päiv 40 mikrogramma ja suihkun jälkeen kevyt rasvaus perusvoiteella on riittänyt.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

On, pakko on syödä. Mutta onko pakko tehdä itse? Ja mitä? Meidän Perhe selvitti, miten arjen ruokarumba pyörii.

Ensin laulaa mikro: bling! Ja sitten huutaa äiti tai isä: Syömään!

Ruuanlaitto on pakollinen osa arkea. Harvempi kuin joka viides Meidän Perheen kyselyyn vastanneista pitää itseään kulinaristina tai ruokaharrastajana, vaikka kokkaa ja kattaa ruokaa perheen pöytään jatkuvasti. Kaksi kolmesta kuitenkin haluaisi satsata arkiruokaan enemmän.

Toisaalta ruoka syödään perheissä usein jo kello 17 maissa, pian työ-, hoito- ja koulupäivän jälkeen. Tarvitaan siis helppoutta, eineksiä, pakasteita, puolivalmiita – ja mikroa.

– Einekset, pakasteet ja puolivalmiit ovat osana muuta ruokavaliota varsin ok. On turha kaivata aikaa, jolloin syötiin ruokaa omasta maasta ja tehtiin kaikki alusta asti itse. Ruuanlaitto oli silloin äidin tai kotiapulaisen päätyö. Nyt on ihan eri haasteet, työt ja harrastukset. Tarvitaan helpotuksia, ravitsemusterapeutti Anette Palssa sanoo.

"On hassu ajatus, että ruuasta lähtisi ravintoarvo, kun sen laittaa mikroon."

Mikron käyttäminen ei ole merkki siitä, että ruuassa olisi ravitsemuksellisesti jotain pielessä.

– On hassu ajatus, että ruuasta lähtisi ravintoarvo, kun sen laittaa mikroon. Osa vitamiineista menetetään kyllä lämmityksessä, mutta niin ruuanlaitossa käy aina, Palssa toteaa.

–  On järkevää käyttää pakasteita ja valmiiksi pilkottuja ja raastettuja tuotteita. Käytä puolivalmisteita, osta valmista tai tee ruokaa etukäteen ja lämmitä – se on ihan kunnon ravintoa.

Toisaalta on myös perheitä, jotka tekevät aina lämpimän päivällisaterian huolella ja itse. Kyse on arvovalinnasta: siitä, mihin haluaa aikaa käyttää.

”Puhtaat raaka-aineet, ei valmismarinadeissa uinutta lihaa tai eineksiä. Ostamme lähituottajilta suoraan munat ja lihaa. Kasviksia kauden mukaan”, kertoo yksi kyselyyn vastanneista äideistä.

"Jos lapsi tottuu syömään vain muutamaa ruokaa, tulee viimeistään koulussa nälkä."

Mutta entäs jos lapsi tahtoo syödä vain makaronilaatikkoa tai spagettia? Älä ainakaan kokkaa lapselle eri ruokaa kuin itsellesi, Palssa sanoo. Lapsi voi päättää ruuasta välillä, mutta ei aina.

– Jos lapsi tottuu syömään vain muutamaa ruokaa, tulee viimeistään koulussa nälkä. Miksi hankaloittaa oman lapsen elämää niin?

Hyvä koko perheen arkiruoka syntyy näin:

Tee itse tai lämmitä. Lisää salaattia ja kasviksia tai napostelkaa vaikka pikkutomaatteja, kun ruoka lämpenee. Lapsen einesateriaan voi lisätä proteiinia vaikka maitolasillisella tai muutamalla raejuustolusikallisella. Se on siinä!

Meidän Perhe 9/2016

Perheiden 5 suosikkiruokaa

1. Jauhelihakastike ja spagetti tai makaroni

2. Makaronilaatikko

3. Kana- tai broilerikastike riisin kanssa

4. Uunilohi ja perunamuusi

5. Nuudeleita

Uusia suosikkeja: soijanakit, tortilla-pohjiin tai rieskoihin tehty pizza, tortilla-lasagne, pizzapannari, tomaattinen linssikeitto, katkarapuja curry-kookosmaitokastikkeessa, pinaattivohvelit, chorizo-papupata, intialainen voikana, falafelit ja pitaleipä, pekoniparsakanavartaat, soijarouhe jauhelihan sijaan, paahdetut juurekset hunajan kanssa, linssipyörykät, nokkosmunakas, nokkosletut, nyhtökaura, pinaattikaurapuuro, intialainen leipäjuustokastike

Toiveikas kuitenkin

Olen ottanut yhdeksi tärkeimmäistä tehtävistäni tarjota perheelle mahdollisimman puhdasta ruokaa (olen kotiäiti), koska tiedän sen vaikuttavan perustavanlaatuisesti terveyteen, jaksamiseen ja hyvinvointiin, koko elämään.

Ja vaikka pidänkin ruoanlaitosta, joskus kiireisinä päivinä tai väsyneenä ostaisin erittäin mielelläni kaupasta jotakin valmista. Mutta, valitettavasti SUURIN OSA kaupassa myytävistä tuotteista on kyllästetty lisäaineilla ja hyönteismyrkyillä. Puhutaan että ruoka on puhdasta, mutta kukkua kanssa.  Jos ei muuta, niin vähintään kasviöljyllä pilataan muuten ok ruoat epäterveellisiksi. 

Valmistajille terveiset; valmistakaa puhtaita luomutuotteita ilman kilometrin lisäaineluetteloa, oikeilla eläinrasvoilla ja merisuolalla maustettuna, niin uskon ostajia kyllä riittävän! 

Monet puhuvat että tällainen ruoka olisi liian kallista, mutta itse olen ainakin laittanut puhtaan ruoan kaikkien muiden hankintojen edelle, terveys ja jaksaminen on minulle niin tärkeää. 

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Tällä yksinkertaisella keinolla teet kauniin viikkauksen lyhythihaiseen paitaan viidessä sekunnissa.

Muutama kokeilu ja toisto – ja olet jo mestari!

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Pehmoisesta trikoosta syntyy vauvalle söpö panta.

Pehmeä panta pitää pikkuisen hiukset otsalta – tai näyttää suloiselta muutoin vain. Panta on helppo tehdä itse.

Tarvitset pieniä paloja joustavaa ohutta puuvillakangasta (esimerkiksi 95 % puuvillaa ja 5 % elastaania) sekä ompelulankaa. Voit käyttää myös kierrätysmateriaalia: leikkaa kangas vaikkapa t-paidasta tai topista. Yksivuotiaan kokoon riittää 60 x 5 cm kaksinkertainen kangaspala. Jos teet isomman koon, lisää kankaan pituutta.

Ompelukoneeseen tarvitset pallokärkisen stretch-neulan, joka soveltuu elastaanikankaille, eikä riko neulosta.

Leikkaa kankaasta kaksi tasaista suikaletta. Voit leikata päädyt myös nuolimaiseen muotoon. Kiinnitä kangaspalat oikeat puolet vastakkain nuppineuloilla. Varo venyttämästä kangasta leikatessa tai ommellessa, koska kangas rullautuu reunoistaan.

Ompele palat yhteen siksak-ompeleella läheltä reunaa.

Jätä sivusaumaan noin 10 cm päähän päädystä 2 cm pitkä aukko, josta käännät pannan oikein päin. Aukon voit jättää sulkematta, koska se jää solmun alle. Käännä panta oikein päin aukosta, silitä muotoonsa ja solmi oikeaan kokoon.

Jaa oma juttu

Teitkö pannan tai jonkin muun käsityön tai tuunauksen? Jaa kuva vinkiksi muille vanhemmille Instagramissa tägättynä #teeite @vauvalehti.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Apua, muksu oli luovalla päällä ja piirsi tussilla tuoliin. Lähteekö tussi pois kahdella kodin ihmeaineella, joita nettipalstoilla suositellaan?

Meidän Perhe testasi, miten lähes joka kodista löytyvät ihmeaineet poistavat kynän jälkiä.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.