Minne hiekkalaatikko? Mitkä ovat myrkyllisiä kasveja? Seitsemän vinkin avulla lapsiperheen pihasta tulee turvallinen ja viihtyisä.

Seitsemän vinkkiä viihtyisälle pihalle.

  1. Minne hiekkalaatikko? Jos perheessä on pieniä lapsia, pihalle halutaan yleensä hiekkalaatikko. Laatikon sijoittaminen kannattaa harkita tarkoin. Täydessä varjossa on kylmää leikkiä, eikä paahtava aurinkokaan ole terveellistä. Paras paikka olisi suodattuva valo. Hiekkalaatikko, keinu ja leikkimökki ovat tietyssä iässä lapsille mieluisia, mutta on hyvä myös miettiä, mitä niiden tilalle sijoittaa jatkossa. Esimerkiksi leikkimökin paikalle voi sijoittaa pienen kasvihuoneen ja hiekkalaatikkoon voi tehdä yrttimaan.
  2. Grilli ja ruokailuryhmä kannattaa sijoittaa lähelle keittiön ovea ja tuuletus- sekä kuivatustelineet kodinhoitohuoneen lähistöllä, jolloin niiden käyttäminen on sujuvaa.
  3. Myrkylliset kasvit, kuten jättiukonputki, lumimarja, kuusama ja kielo, sekä piikikäs orapihlaja eivät sovellu lapsiperheen pihaan, samoin sottaavia marjoja tekevät aitapensaat, kuten aronia ja isotuomipihlaja, ovat huonoja valintoja.
  4. Jos haluaa kestävän nurmikon, helpoin ratkaisu on siirtonurmikko, joka levitetään maahan rullina. Siirtonurmikko juurtuu noin kolmessa viikossa ja kestää siten käyttöä nopeasti. Se vaatii juurtumisvaiheessa runsasta kastelua, joten sen asentaminen kannattaa sijoittaa heti keväälle, jolloin on kosteampaa kuin keskikesällä. Kukkapenkit kaipaavat perustuksekseen riittävän kerroksen hyvää multaa. Pohjalle on syytä laittaa juurimatto, jolloin ei-toivotut kasvit eivät pääse juurakoineen leviämään. Tämä helpottaa myöhempää kitkemistä huomattavasti, sillä juuri monivuotiset rikkaruohot ovat murheenkryynejä.
  5. Yksivuotisten rikkaruohojen kitkemisvaivan voi minimoida kattamalla perennojen ja pensaiden juuret hiekalla, oksasilpulla tai kaupoista saatavalla kuorikatteella. Ruohonleikkurin jälkeensä jättämä silppu ja lehdet ovat hyvää luonnollista katetta pensaiden juurille: ne sekä lannoittavat kasvia että estävät rikkaruohojen juurtumisen. Syksyn lehdet kannattaa haravoida pensasaidan juureen.
  6. Perehdy kasvien valotoiveisiin. Varjossa viihtyvää kasvia on turha laittaa aurinkoiseen paikkaan ja päinvastoin. Myös mullan laadulla on paljon merkitystä. Joku kasvi kaipaa kalkkipitoista multaa, kun toiselle kasville se on kuolemantuomio. Hyvin perustettu perennapenkki, jossa taimien välit on katettu hiekalla ja jossa kasvaa paikalle sopivia kukkia, ei juuri muuta hoitoa vaadi kuin kastelua, lannoittamista ja perennojen jakamisen vaikkapa viiden vuoden välein.
  7. Kasvimaan perustaminen on parasta puutarhakasvatusta. Lapset nauttivat kasvien kehityksen seuraamisesta ja siitä, että saavat itse kylvää ja korjata satoa. Myös marjasaaliin keruu on lempipuuhaa. Esimerkiksi koko kesän satoa antava kuukausimansikka on helppohoitoinen monivuotinen kasvi, josta saa aidon metsämansikan makuista marjaa läpi kesän. Yrtit, kuten persilja ja tilli, ovat paitsi hyödyllisiä keittiössä myös koristeellisia pihamaalla.

Susanna Viljanen, Meidän Perhe

Lisäinspiraatiota? Fiilistele puutarhablogien parissa!

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

On, pakko on syödä. Mutta onko pakko tehdä itse? Ja mitä? Meidän Perhe selvitti, miten arjen ruokarumba pyörii.

Ensin laulaa mikro: bling! Ja sitten huutaa äiti tai isä: Syömään!

Ruuanlaitto on pakollinen osa arkea. Harvempi kuin joka viides Meidän Perheen kyselyyn vastanneista pitää itseään kulinaristina tai ruokaharrastajana, vaikka kokkaa ja kattaa ruokaa perheen pöytään jatkuvasti. Kaksi kolmesta kuitenkin haluaisi satsata arkiruokaan enemmän.

Toisaalta ruoka syödään perheissä usein jo kello 17 maissa, pian työ-, hoito- ja koulupäivän jälkeen. Tarvitaan siis helppoutta, eineksiä, pakasteita, puolivalmiita – ja mikroa.

– Einekset, pakasteet ja puolivalmiit ovat osana muuta ruokavaliota varsin ok. On turha kaivata aikaa, jolloin syötiin ruokaa omasta maasta ja tehtiin kaikki alusta asti itse. Ruuanlaitto oli silloin äidin tai kotiapulaisen päätyö. Nyt on ihan eri haasteet, työt ja harrastukset. Tarvitaan helpotuksia, ravitsemusterapeutti Anette Palssa sanoo.

"On hassu ajatus, että ruuasta lähtisi ravintoarvo, kun sen laittaa mikroon."

Mikron käyttäminen ei ole merkki siitä, että ruuassa olisi ravitsemuksellisesti jotain pielessä.

– On hassu ajatus, että ruuasta lähtisi ravintoarvo, kun sen laittaa mikroon. Osa vitamiineista menetetään kyllä lämmityksessä, mutta niin ruuanlaitossa käy aina, Palssa toteaa.

–  On järkevää käyttää pakasteita ja valmiiksi pilkottuja ja raastettuja tuotteita. Käytä puolivalmisteita, osta valmista tai tee ruokaa etukäteen ja lämmitä – se on ihan kunnon ravintoa.

Toisaalta on myös perheitä, jotka tekevät aina lämpimän päivällisaterian huolella ja itse. Kyse on arvovalinnasta: siitä, mihin haluaa aikaa käyttää.

”Puhtaat raaka-aineet, ei valmismarinadeissa uinutta lihaa tai eineksiä. Ostamme lähituottajilta suoraan munat ja lihaa. Kasviksia kauden mukaan”, kertoo yksi kyselyyn vastanneista äideistä.

"Jos lapsi tottuu syömään vain muutamaa ruokaa, tulee viimeistään koulussa nälkä."

Mutta entäs jos lapsi tahtoo syödä vain makaronilaatikkoa tai spagettia? Älä ainakaan kokkaa lapselle eri ruokaa kuin itsellesi, Palssa sanoo. Lapsi voi päättää ruuasta välillä, mutta ei aina.

– Jos lapsi tottuu syömään vain muutamaa ruokaa, tulee viimeistään koulussa nälkä. Miksi hankaloittaa oman lapsen elämää niin?

Hyvä koko perheen arkiruoka syntyy näin:

Tee itse tai lämmitä. Lisää salaattia ja kasviksia tai napostelkaa vaikka pikkutomaatteja, kun ruoka lämpenee. Lapsen einesateriaan voi lisätä proteiinia vaikka maitolasillisella tai muutamalla raejuustolusikallisella. Se on siinä!

Meidän Perhe 9/2016

Perheiden 5 suosikkiruokaa

1. Jauhelihakastike ja spagetti tai makaroni

2. Makaronilaatikko

3. Kana- tai broilerikastike riisin kanssa

4. Uunilohi ja perunamuusi

5. Nuudeleita

Uusia suosikkeja: soijanakit, tortilla-pohjiin tai rieskoihin tehty pizza, tortilla-lasagne, pizzapannari, tomaattinen linssikeitto, katkarapuja curry-kookosmaitokastikkeessa, pinaattivohvelit, chorizo-papupata, intialainen voikana, falafelit ja pitaleipä, pekoniparsakanavartaat, soijarouhe jauhelihan sijaan, paahdetut juurekset hunajan kanssa, linssipyörykät, nokkosmunakas, nokkosletut, nyhtökaura, pinaattikaurapuuro, intialainen leipäjuustokastike

Toiveikas kuitenkin

Olen ottanut yhdeksi tärkeimmäistä tehtävistäni tarjota perheelle mahdollisimman puhdasta ruokaa (olen kotiäiti), koska tiedän sen vaikuttavan perustavanlaatuisesti terveyteen, jaksamiseen ja hyvinvointiin, koko elämään.

Ja vaikka pidänkin ruoanlaitosta, joskus kiireisinä päivinä tai väsyneenä ostaisin erittäin mielelläni kaupasta jotakin valmista. Mutta, valitettavasti SUURIN OSA kaupassa myytävistä tuotteista on kyllästetty lisäaineilla ja hyönteismyrkyillä. Puhutaan että ruoka on puhdasta, mutta kukkua kanssa.  Jos ei muuta, niin vähintään kasviöljyllä pilataan muuten ok ruoat epäterveellisiksi. 

Valmistajille terveiset; valmistakaa puhtaita luomutuotteita ilman kilometrin lisäaineluetteloa, oikeilla eläinrasvoilla ja merisuolalla maustettuna, niin uskon ostajia kyllä riittävän! 

Monet puhuvat että tällainen ruoka olisi liian kallista, mutta itse olen ainakin laittanut puhtaan ruoan kaikkien muiden hankintojen edelle, terveys ja jaksaminen on minulle niin tärkeää. 

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Tällä yksinkertaisella keinolla teet kauniin viikkauksen lyhythihaiseen paitaan viidessä sekunnissa.

Muutama kokeilu ja toisto – ja olet jo mestari!

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Pehmoisesta trikoosta syntyy vauvalle söpö panta.

Pehmeä panta pitää pikkuisen hiukset otsalta – tai näyttää suloiselta muutoin vain. Panta on helppo tehdä itse.

Tarvitset pieniä paloja joustavaa ohutta puuvillakangasta (esimerkiksi 95 % puuvillaa ja 5 % elastaania) sekä ompelulankaa. Voit käyttää myös kierrätysmateriaalia: leikkaa kangas vaikkapa t-paidasta tai topista. Yksivuotiaan kokoon riittää 60 x 5 cm kaksinkertainen kangaspala. Jos teet isomman koon, lisää kankaan pituutta.

Ompelukoneeseen tarvitset pallokärkisen stretch-neulan, joka soveltuu elastaanikankaille, eikä riko neulosta.

Leikkaa kankaasta kaksi tasaista suikaletta. Voit leikata päädyt myös nuolimaiseen muotoon. Kiinnitä kangaspalat oikeat puolet vastakkain nuppineuloilla. Varo venyttämästä kangasta leikatessa tai ommellessa, koska kangas rullautuu reunoistaan.

Ompele palat yhteen siksak-ompeleella läheltä reunaa.

Jätä sivusaumaan noin 10 cm päähän päädystä 2 cm pitkä aukko, josta käännät pannan oikein päin. Aukon voit jättää sulkematta, koska se jää solmun alle. Käännä panta oikein päin aukosta, silitä muotoonsa ja solmi oikeaan kokoon.

Jaa oma juttu

Teitkö pannan tai jonkin muun käsityön tai tuunauksen? Jaa kuva vinkiksi muille vanhemmille Instagramissa tägättynä #teeite @vauvalehti.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Apua, muksu oli luovalla päällä ja piirsi tussilla tuoliin. Lähteekö tussi pois kahdella kodin ihmeaineella, joita nettipalstoilla suositellaan?

Meidän Perhe testasi, miten lähes joka kodista löytyvät ihmeaineet poistavat kynän jälkiä.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.