Lue asiantuntijan arviot shampoista!

Pyysimme kosmetiikka-asiantuntija Päivi Kousaa Helsingin Allergia- ja astmayhdistyksestä kommentoimaan neljää lapsille ja/tai koko perheelle sopivaa shampoota ja kertomaan, mistä tunnistaa hyvän lastenshampoon.

Nämä tuotteet valittiin:

Weleda Calendula Shampoo & Body Wash (luomutuote), 11 e/200 ml

Sante Organic Kookos & Appelsiini -kiiltoshampoo (luomutuote), 13,50 e/500 ml

Sebamed Everyday (apteekkituote), 7,55 e/200 ml

Rainbow Vesipedon shampoo 2 in 1, 1,65 e/300 ml.

Ja näin sanoi Päivi Kousa:

– Kaikkia näitä voisin itsekin ostaa lapselleni. Yhdessäkään näistä ei ole yleisesti allergisoivia säilöntä- tai väriaineita eikä luomushampoissa ollut mitään sellaista, mikä niihin ei kuuluisi. Luomushampoissa oli enemmän hoitavia öljyjä ja kasviperäisiä aineita, ja pesevät ainesosat olivat mietoja, mutta tuoteselosteen perusteella kaikki nämä hoitavat varsinaisen tehtävänsä eli pesun hyvin.

– Tuotteissa ei ollut mitään turhaa, ellei sellaisiksi lasketa hajusteita. Ne eivät ole välttämättömiä, mutta muiden kuin hajusteille yliherkkien ei tarvitse kaihtaa niitä. Valinnan ratkaisevat omat mieltymykset: suosiiko luomua, luottaako apteekkituotteisiin vai haluaako ostaa kosmetiikan kätevästi ruokakauppareissulla.

Lue myös muut Päivi Kousan hiustenpesuvinkit:

Hajusteita ei tarvitse välttää

Lasten hiuksia ja päänahkaa ei tarvitse pestä kovin usein, joten pesu hajustetulla tuotteella silloin tällöin ei ole mitenkään haitaksi.

– Muualla maailmassa hajusteita tungetaan moniin lasten tuotteisiin vaipoista alkaen, eikä hajusteallergioita esiinny sen enempää kuin meillä. Tietysti hajusteiden kanssa kannattaa noudattaa jonkinlaista kohtuutta, onhan hajusteyliherkkyys kosketusallergioista yleisimpiä. Mutta shampootahan ei käytetä läheskään päivittäin.

Vaahto ei mittaa pesutehoa

– Aidossa luonnonkosmetiikassa on se hyvä puoli, että tuotteet eivät sisällä yleisesti allergisoivia säilöntäaineita, pesevät aineet ovat mietoja ja shampoisiin ei lisätä väriaineita. Shampoon ei tarvitse vaahdota pestäkseen hyvin.

Älä laimenna!

Lasten tuotteet ovat valmiiksi mietoja eikä laimennus tee niistä hellävaraisempia. Veden lisääminen pulloon nopeuttaa tuotteen pilaantumista, sillä se vähentää säilöntäaineen tehoa.

Vesikin kirvelee silmissä

Täysin kirvelemätöntä tuotetta tuskin on. Mainosväittämien, joiden mukaan shampoo ei kirvele silmissä, tarkoitus on lähinnä tehdä tuotteesta vaarattomamman tuntuinen hiustenpesua pelkäävälle lapselle. Tervettä silmää kirvelee aina, kun sinne joutuu jotakin, mitä sinne ei kuulu, vettäkin.

Mitä vähemmän aineita, sitä parempi - onko näin?

Ei aina. Yksinkertainenkin tuote voi pitää sisällään yleisimmin allergisoivia säilöntäaineita tai turhan tujun annoksen peseviä aineita.

Tosin niistäkään ei satunnaisesti käytettyinä ole muuta haittaa kuin ihon tilapäinen kuivuminen ja ärsytys. Jokin säilöntäaine on sitä paitsi välttämätön, sillä vesipitoinen shampoo on hyvä kasvualusta bakteereille.

Esimerkiksi luomutuotteissa alkoholi voi olla mukana nimenomaan säilöntäaineena, ja hoitavat öljyt kompensoivat sen mahdollisesti kuivattavaa vaikutusta.

 

On, pakko on syödä. Mutta onko pakko tehdä itse? Ja mitä? Meidän Perhe selvitti, miten arjen ruokarumba pyörii.

Ensin laulaa mikro: bling! Ja sitten huutaa äiti tai isä: Syömään!

Ruuanlaitto on pakollinen osa arkea. Harvempi kuin joka viides Meidän Perheen kyselyyn vastanneista pitää itseään kulinaristina tai ruokaharrastajana, vaikka kokkaa ja kattaa ruokaa perheen pöytään jatkuvasti. Kaksi kolmesta kuitenkin haluaisi satsata arkiruokaan enemmän.

Toisaalta ruoka syödään perheissä usein jo kello 17 maissa, pian työ-, hoito- ja koulupäivän jälkeen. Tarvitaan siis helppoutta, eineksiä, pakasteita, puolivalmiita – ja mikroa.

– Einekset, pakasteet ja puolivalmiit ovat osana muuta ruokavaliota varsin ok. On turha kaivata aikaa, jolloin syötiin ruokaa omasta maasta ja tehtiin kaikki alusta asti itse. Ruuanlaitto oli silloin äidin tai kotiapulaisen päätyö. Nyt on ihan eri haasteet, työt ja harrastukset. Tarvitaan helpotuksia, ravitsemusterapeutti Anette Palssa sanoo.

"On hassu ajatus, että ruuasta lähtisi ravintoarvo, kun sen laittaa mikroon."

Mikron käyttäminen ei ole merkki siitä, että ruuassa olisi ravitsemuksellisesti jotain pielessä.

– On hassu ajatus, että ruuasta lähtisi ravintoarvo, kun sen laittaa mikroon. Osa vitamiineista menetetään kyllä lämmityksessä, mutta niin ruuanlaitossa käy aina, Palssa toteaa.

–  On järkevää käyttää pakasteita ja valmiiksi pilkottuja ja raastettuja tuotteita. Käytä puolivalmisteita, osta valmista tai tee ruokaa etukäteen ja lämmitä – se on ihan kunnon ravintoa.

Toisaalta on myös perheitä, jotka tekevät aina lämpimän päivällisaterian huolella ja itse. Kyse on arvovalinnasta: siitä, mihin haluaa aikaa käyttää.

”Puhtaat raaka-aineet, ei valmismarinadeissa uinutta lihaa tai eineksiä. Ostamme lähituottajilta suoraan munat ja lihaa. Kasviksia kauden mukaan”, kertoo yksi kyselyyn vastanneista äideistä.

"Jos lapsi tottuu syömään vain muutamaa ruokaa, tulee viimeistään koulussa nälkä."

Mutta entäs jos lapsi tahtoo syödä vain makaronilaatikkoa tai spagettia? Älä ainakaan kokkaa lapselle eri ruokaa kuin itsellesi, Palssa sanoo. Lapsi voi päättää ruuasta välillä, mutta ei aina.

– Jos lapsi tottuu syömään vain muutamaa ruokaa, tulee viimeistään koulussa nälkä. Miksi hankaloittaa oman lapsen elämää niin?

Hyvä koko perheen arkiruoka syntyy näin:

Tee itse tai lämmitä. Lisää salaattia ja kasviksia tai napostelkaa vaikka pikkutomaatteja, kun ruoka lämpenee. Lapsen einesateriaan voi lisätä proteiinia vaikka maitolasillisella tai muutamalla raejuustolusikallisella. Se on siinä!

Meidän Perhe 9/2016

Perheiden 5 suosikkiruokaa

1. Jauhelihakastike ja spagetti tai makaroni

2. Makaronilaatikko

3. Kana- tai broilerikastike riisin kanssa

4. Uunilohi ja perunamuusi

5. Nuudeleita

Uusia suosikkeja: soijanakit, tortilla-pohjiin tai rieskoihin tehty pizza, tortilla-lasagne, pizzapannari, tomaattinen linssikeitto, katkarapuja curry-kookosmaitokastikkeessa, pinaattivohvelit, chorizo-papupata, intialainen voikana, falafelit ja pitaleipä, pekoniparsakanavartaat, soijarouhe jauhelihan sijaan, paahdetut juurekset hunajan kanssa, linssipyörykät, nokkosmunakas, nokkosletut, nyhtökaura, pinaattikaurapuuro, intialainen leipäjuustokastike

Toiveikas kuitenkin

Olen ottanut yhdeksi tärkeimmäistä tehtävistäni tarjota perheelle mahdollisimman puhdasta ruokaa (olen kotiäiti), koska tiedän sen vaikuttavan perustavanlaatuisesti terveyteen, jaksamiseen ja hyvinvointiin, koko elämään.

Ja vaikka pidänkin ruoanlaitosta, joskus kiireisinä päivinä tai väsyneenä ostaisin erittäin mielelläni kaupasta jotakin valmista. Mutta, valitettavasti SUURIN OSA kaupassa myytävistä tuotteista on kyllästetty lisäaineilla ja hyönteismyrkyillä. Puhutaan että ruoka on puhdasta, mutta kukkua kanssa.  Jos ei muuta, niin vähintään kasviöljyllä pilataan muuten ok ruoat epäterveellisiksi. 

Valmistajille terveiset; valmistakaa puhtaita luomutuotteita ilman kilometrin lisäaineluetteloa, oikeilla eläinrasvoilla ja merisuolalla maustettuna, niin uskon ostajia kyllä riittävän! 

Monet puhuvat että tällainen ruoka olisi liian kallista, mutta itse olen ainakin laittanut puhtaan ruoan kaikkien muiden hankintojen edelle, terveys ja jaksaminen on minulle niin tärkeää. 

Tällä yksinkertaisella keinolla teet kauniin viikkauksen lyhythihaiseen paitaan viidessä sekunnissa.

Muutama kokeilu ja toisto – ja olet jo mestari!

Pehmoisesta trikoosta syntyy vauvalle söpö panta.

Pehmeä panta pitää pikkuisen hiukset otsalta – tai näyttää suloiselta muutoin vain. Panta on helppo tehdä itse.

Tarvitset pieniä paloja joustavaa ohutta puuvillakangasta (esimerkiksi 95 % puuvillaa ja 5 % elastaania) sekä ompelulankaa. Voit käyttää myös kierrätysmateriaalia: leikkaa kangas vaikkapa t-paidasta tai topista. Yksivuotiaan kokoon riittää 60 x 5 cm kaksinkertainen kangaspala. Jos teet isomman koon, lisää kankaan pituutta.

Ompelukoneeseen tarvitset pallokärkisen stretch-neulan, joka soveltuu elastaanikankaille, eikä riko neulosta.

Leikkaa kankaasta kaksi tasaista suikaletta. Voit leikata päädyt myös nuolimaiseen muotoon. Kiinnitä kangaspalat oikeat puolet vastakkain nuppineuloilla. Varo venyttämästä kangasta leikatessa tai ommellessa, koska kangas rullautuu reunoistaan.

Ompele palat yhteen siksak-ompeleella läheltä reunaa.

Jätä sivusaumaan noin 10 cm päähän päädystä 2 cm pitkä aukko, josta käännät pannan oikein päin. Aukon voit jättää sulkematta, koska se jää solmun alle. Käännä panta oikein päin aukosta, silitä muotoonsa ja solmi oikeaan kokoon.

Jaa oma juttu

Teitkö pannan tai jonkin muun käsityön tai tuunauksen? Jaa kuva vinkiksi muille vanhemmille Instagramissa tägättynä #teeite @vauvalehti.

Apua, muksu oli luovalla päällä ja piirsi tussilla tuoliin. Lähteekö tussi pois kahdella kodin ihmeaineella, joita nettipalstoilla suositellaan?

Meidän Perhe testasi, miten lähes joka kodista löytyvät ihmeaineet poistavat kynän jälkiä.