Mitä tekemistä lapsille kesällä?

Pitkän kesäloman aikana voi lapsille välillä iskeä tekemisen puute. Silloin vanhemmilla on hyvä olla takataskussaan nippu ideoita hyvistä kesäpuuhista.

Pukuleikkejä

Kaivakaa kaapista esiin läjä vanhoja vaatteita ja muuta rekvisiittaa (hattuja, koruja, huiveja yms.). Muistakaa ottaa valokuvia lopputuloksesta!

Perustakaa oma bändi

Innosta lasta perustamaan oma bändi kaverien tai sisarusten kanssa. Bändin jäsenten ensimmäisenä tehtävänä on keksiä itselleen sopiva soitin erilaisista kotoa löytyvistä tavaroista. Tämän jälkeen voi aloittaa musisoinnin. Mikäli käytössä on videokamera, kannattaa myös videoida bändin esitys, sillä lapset rakastavat katsoa omia esityksiään televisiosta.

Leikkikää mielikuvitusleikkejä

Lapset rakastavat heittäytyä mielikuvitusleikkien pauloihin. Olohuoneen voi muuttaa vaikka mereksi, josta haaksirikkoutuneet matkustajat yrittävät etsiä pelastusvälineitä itselleen. Lastenhuoneesta voi tehdä viidakon, jossa lasten pehmoeläimet vaanivat varomatonta kulkijaa.

Lähtekää museoon

Lähes jokaiselta suuremmalta paikkakunnalta löytyy jonkinlainen museo. Etsikää Museohaulla jokin sopiva kohde ja viettäkää museopäivä.

Uppoutukaa keskusteluun

Kunnon keskusteluhetkin aloitetaan sulkemalla televisio ja radio ja miettimällä vaikka valmiiksi liuta kysymyksiä, joita voitte esittää toisillenne. Esimerkiksi: Kenet haluaisit tavata mieluiten koko maailmassa? Mikä sai sinut nauramaan tänään? Millaiseksi kuvittelet maailman 50 vuoden päästä?

Kutsukaa kaverit yökylään

Järjestäkää ”yöleiri” kotona. Lasten makuupussit voi levittää olohuoneen lattialle, ja iltanuotion sijaan lapset voivat kerääntyä yölampun ääreen kertomaan vaikka kummitustarinoita. Suunnitelkaa sopivat leirieväät ja hieman ohjelmaa etukäteen valmiiksi.

Leikkikää kauneushoitolaa

Pienet tytöt rakastavat kampaamoleikkejä, mutta välillä kotiin voi pystyttää vaikka kauneushoitolan, jossa voi antaa jalkakylpyjä, lakata kynsiä ja antaa kasvohierontaa. Tavallinen kampaamoleikkikin muuttuu entistä hauskemmaksi, jos kaivatte esiin erilaisia hiuskoristeita ja otatte kaikista tehdyistä kampauksista valokuvat.

Leikkikää ravintolaa

Suunnitelkaa ensin yhdessä menu ja kirjoittakaa se ylös kauniille paperille. Jakakaa tehtävät, pukekaa essut ylle ja valmistakaa yhdessä kokonainen menu. Isä ja pikkusisarukset tai naapurin lapset voivat leikkiä asiakkaita, joille ruoat tarjoillaan ravintolatyyliin. Muistakaa myös kattaa pöytä erityisen hienosti, lapsetkin voivat juoda maitonsa jalallisista viinilaseista tunnelman kohottamiseksi.

Järjestäkää taidenäyttely

Miettikää ensin joku teema ja ryhtykää sen jälkeen piirtämään, maalaamaan ja askartelemaan taideteoksia. Lopuksi voitte järjestää taidenäyttelyn ripustamalla teokset näytille ja kutsumalla näyttelyvieraiksi vaikka naapurit.

Myykää turhat tavarat kirpputorilla

Siivotkaa yhdessä lapsen lelulaatikot ja komerot. Varatkaa kirpputoripöytä ja myykää kaikki turhat tavarat yhdessä. Päättäkää etukäteen mitä rahoilla tehdään – niillä voi hankkia vaikka jonkin uuden, kauan toivotun lelun tai mennä vaikka joukolla syömään

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

On, pakko on syödä. Mutta onko pakko tehdä itse? Ja mitä? Meidän Perhe selvitti, miten arjen ruokarumba pyörii.

Ensin laulaa mikro: bling! Ja sitten huutaa äiti tai isä: Syömään!

Ruuanlaitto on pakollinen osa arkea. Harvempi kuin joka viides Meidän Perheen kyselyyn vastanneista pitää itseään kulinaristina tai ruokaharrastajana, vaikka kokkaa ja kattaa ruokaa perheen pöytään jatkuvasti. Kaksi kolmesta kuitenkin haluaisi satsata arkiruokaan enemmän.

Toisaalta ruoka syödään perheissä usein jo kello 17 maissa, pian työ-, hoito- ja koulupäivän jälkeen. Tarvitaan siis helppoutta, eineksiä, pakasteita, puolivalmiita – ja mikroa.

– Einekset, pakasteet ja puolivalmiit ovat osana muuta ruokavaliota varsin ok. On turha kaivata aikaa, jolloin syötiin ruokaa omasta maasta ja tehtiin kaikki alusta asti itse. Ruuanlaitto oli silloin äidin tai kotiapulaisen päätyö. Nyt on ihan eri haasteet, työt ja harrastukset. Tarvitaan helpotuksia, ravitsemusterapeutti Anette Palssa sanoo.

"On hassu ajatus, että ruuasta lähtisi ravintoarvo, kun sen laittaa mikroon."

Mikron käyttäminen ei ole merkki siitä, että ruuassa olisi ravitsemuksellisesti jotain pielessä.

– On hassu ajatus, että ruuasta lähtisi ravintoarvo, kun sen laittaa mikroon. Osa vitamiineista menetetään kyllä lämmityksessä, mutta niin ruuanlaitossa käy aina, Palssa toteaa.

–  On järkevää käyttää pakasteita ja valmiiksi pilkottuja ja raastettuja tuotteita. Käytä puolivalmisteita, osta valmista tai tee ruokaa etukäteen ja lämmitä – se on ihan kunnon ravintoa.

Toisaalta on myös perheitä, jotka tekevät aina lämpimän päivällisaterian huolella ja itse. Kyse on arvovalinnasta: siitä, mihin haluaa aikaa käyttää.

”Puhtaat raaka-aineet, ei valmismarinadeissa uinutta lihaa tai eineksiä. Ostamme lähituottajilta suoraan munat ja lihaa. Kasviksia kauden mukaan”, kertoo yksi kyselyyn vastanneista äideistä.

"Jos lapsi tottuu syömään vain muutamaa ruokaa, tulee viimeistään koulussa nälkä."

Mutta entäs jos lapsi tahtoo syödä vain makaronilaatikkoa tai spagettia? Älä ainakaan kokkaa lapselle eri ruokaa kuin itsellesi, Palssa sanoo. Lapsi voi päättää ruuasta välillä, mutta ei aina.

– Jos lapsi tottuu syömään vain muutamaa ruokaa, tulee viimeistään koulussa nälkä. Miksi hankaloittaa oman lapsen elämää niin?

Hyvä koko perheen arkiruoka syntyy näin:

Tee itse tai lämmitä. Lisää salaattia ja kasviksia tai napostelkaa vaikka pikkutomaatteja, kun ruoka lämpenee. Lapsen einesateriaan voi lisätä proteiinia vaikka maitolasillisella tai muutamalla raejuustolusikallisella. Se on siinä!

Meidän Perhe 9/2016

Perheiden 5 suosikkiruokaa

1. Jauhelihakastike ja spagetti tai makaroni

2. Makaronilaatikko

3. Kana- tai broilerikastike riisin kanssa

4. Uunilohi ja perunamuusi

5. Nuudeleita

Uusia suosikkeja: soijanakit, tortilla-pohjiin tai rieskoihin tehty pizza, tortilla-lasagne, pizzapannari, tomaattinen linssikeitto, katkarapuja curry-kookosmaitokastikkeessa, pinaattivohvelit, chorizo-papupata, intialainen voikana, falafelit ja pitaleipä, pekoniparsakanavartaat, soijarouhe jauhelihan sijaan, paahdetut juurekset hunajan kanssa, linssipyörykät, nokkosmunakas, nokkosletut, nyhtökaura, pinaattikaurapuuro, intialainen leipäjuustokastike

Toiveikas kuitenkin

Olen ottanut yhdeksi tärkeimmäistä tehtävistäni tarjota perheelle mahdollisimman puhdasta ruokaa (olen kotiäiti), koska tiedän sen vaikuttavan perustavanlaatuisesti terveyteen, jaksamiseen ja hyvinvointiin, koko elämään.

Ja vaikka pidänkin ruoanlaitosta, joskus kiireisinä päivinä tai väsyneenä ostaisin erittäin mielelläni kaupasta jotakin valmista. Mutta, valitettavasti SUURIN OSA kaupassa myytävistä tuotteista on kyllästetty lisäaineilla ja hyönteismyrkyillä. Puhutaan että ruoka on puhdasta, mutta kukkua kanssa.  Jos ei muuta, niin vähintään kasviöljyllä pilataan muuten ok ruoat epäterveellisiksi. 

Valmistajille terveiset; valmistakaa puhtaita luomutuotteita ilman kilometrin lisäaineluetteloa, oikeilla eläinrasvoilla ja merisuolalla maustettuna, niin uskon ostajia kyllä riittävän! 

Monet puhuvat että tällainen ruoka olisi liian kallista, mutta itse olen ainakin laittanut puhtaan ruoan kaikkien muiden hankintojen edelle, terveys ja jaksaminen on minulle niin tärkeää. 

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Tällä yksinkertaisella keinolla teet kauniin viikkauksen lyhythihaiseen paitaan viidessä sekunnissa.

Muutama kokeilu ja toisto – ja olet jo mestari!

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Pehmoisesta trikoosta syntyy vauvalle söpö panta.

Pehmeä panta pitää pikkuisen hiukset otsalta – tai näyttää suloiselta muutoin vain. Panta on helppo tehdä itse.

Tarvitset pieniä paloja joustavaa ohutta puuvillakangasta (esimerkiksi 95 % puuvillaa ja 5 % elastaania) sekä ompelulankaa. Voit käyttää myös kierrätysmateriaalia: leikkaa kangas vaikkapa t-paidasta tai topista. Yksivuotiaan kokoon riittää 60 x 5 cm kaksinkertainen kangaspala. Jos teet isomman koon, lisää kankaan pituutta.

Ompelukoneeseen tarvitset pallokärkisen stretch-neulan, joka soveltuu elastaanikankaille, eikä riko neulosta.

Leikkaa kankaasta kaksi tasaista suikaletta. Voit leikata päädyt myös nuolimaiseen muotoon. Kiinnitä kangaspalat oikeat puolet vastakkain nuppineuloilla. Varo venyttämästä kangasta leikatessa tai ommellessa, koska kangas rullautuu reunoistaan.

Ompele palat yhteen siksak-ompeleella läheltä reunaa.

Jätä sivusaumaan noin 10 cm päähän päädystä 2 cm pitkä aukko, josta käännät pannan oikein päin. Aukon voit jättää sulkematta, koska se jää solmun alle. Käännä panta oikein päin aukosta, silitä muotoonsa ja solmi oikeaan kokoon.

Jaa oma juttu

Teitkö pannan tai jonkin muun käsityön tai tuunauksen? Jaa kuva vinkiksi muille vanhemmille Instagramissa tägättynä #teeite @vauvalehti.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Apua, muksu oli luovalla päällä ja piirsi tussilla tuoliin. Lähteekö tussi pois kahdella kodin ihmeaineella, joita nettipalstoilla suositellaan?

Meidän Perhe testasi, miten lähes joka kodista löytyvät ihmeaineet poistavat kynän jälkiä.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.